[...] i/lub kabaczek, pomidory, papryka czerwona) Napoje: kawa x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek Wczoraj w misce też było leczo, nie wpisałam. W ogródku mnóstwo kabaczko-cukinii (nigdy nie wiem które to, które tamto, smakują identycznie), więc sobie je kroję, [...]
[...] Warzywa: pomidory, papryka czerwona, ogórki kiszone, sok pomidorowy Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa x3, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek Dziś był ZEN na pilatesie ;-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-04 19:42:08
ok Martucca.. niech tak będzie.. chociaż czuję, jakbym zyebała na całej linii przez to, że biorę hormony.. ale ale.. ponieważ lubię mieć wszystko poukładane i jasne to suplementacja wygląda tak: - o3 (1 kapsulka ma 1000mg) wiec ja mam lykac od 3-5 kapsulek? - magnez ten co linknelam 1 kapsulka? - wiesiolek (1 łycha) plus miska jem ile chce miecho [...]
[...] się :) max po 20 gram migdałów i włoskich :D a czosnek można? :D aisha pewnie na mnie też przyjdzie czas, że łychą będę jeść :P mam tylko nadzieję, że to smaczniejsze niż wiesiołek :D chociaż dziś wiesioł smakował trochę jak słonecznik :D dzień 2 Zjadłam dziś: - to co wczoraj w podobnych proporcjach (tyle nagotowałam, że kilka dni tak będę [...]
[...] są naprawdę bardzo bolesne i wyczekuję porodu... mam wszystkie objawy, które mogą oznaczać, że poród nastąpi za 2 godziny albo i za tydzień.. czekam i czekam. Stosuję wiesiołek i herbatę z liści malin. Z nudów upiekłam drożdżówki, z białej mąki, cukrem i mlekiem - były pyszne :) Plan po porodzie. Plan zakłada, że urodzę naturalnie i bez [...]
[...] Buraaaaaczki! 8-) 8-) 8-) \-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. D, magnez + vit.B6, cynk + vit.C, wiesiołek ------------------------------------------------- Od jutra zaczynam nowy trening. Korciło mnie już dzisiaj, ale zaczynając od początku tygodnia będzie to bardziej [...]
[...] i górne i dolne kończyny zostały pozbawione życia. Aż pooblewałam się wodą (i pół pokoju) próbując się napić. }:-( ----------------------------------- ATG challange, vol. 2 : x60 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, D, wiesiołek, melisa Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-05 23:39:32
[...] po czym ucieka z forum ;-] (Drażni mnie to, więc musiałam się wygadać :)) ) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, D, wiesiołek, melisa Wiesia nadal traktuję jako suplementację, bo tłuszcze są w cenie ;-) ( jeśli powinnam zacząć wliczać do bilansu to z bólem serca to zrobię :'-( Ale nie [...]
[...] w połowie. \-) B 1: Poszło więcej powtórzeń, niż ostatnio, więc spróbowałam zrobić dodatkową serię, ale byłam już wymęczona i poszło marnie. B2 : +2 kg C: +1 interwał 8-) ----------------------------------- ATG challange, vol. 2 : x 95 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, D, wiesiołek
[...] B1: Od początku wzięłam 3kg ;-) B2: +5 kg i jakoś ładnie mi szły, chociaż pod koniec moje łydy nie byłyby sobą, gdyby nie zaczęły się skurcze %-) Aero: + 5 min 8-) Nożyska jak z waty... http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, D, cynk+ vit.C, wiesiołek Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-21 21:19:23
[...] na stojak jedną stroną, myśląc, że trafiłam. Dobrze, że odkładałam delikatnie i udało się uratować sytuację. Złapałam jedną stronę zanim rozbujany drugi stojak cudem się nie wygrzmocił. Byłoby BUM %-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, D, wiesiołek Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-04-18 23:51:50
[...] B2 Wznosy bokiem 3x 10 3kgx 10/ 4kgx 8/ 4kgx 8 C Interwały (bieg w terenie) 5 minut trucht + 30/30 x 3 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png wiesiołek, reszty zapomniałam %-) ----------------------------------------------- I dzisiejsze… …POMIARY: \-) (Rozkład: DT 2100 kcal B 172/ W 176/ T 78 DO 1890 kcal B [...]