DZIEŃ 29 Dzisiaj powinien być DNT ale wyjeżdżam w piątek na parę dni a jutro jeszcze muszę zrobić 9B :) Samopoczucie o niebo lepsze w porównaniu do dnia wczorajszego po nieprzespanej nocy. Cieszy mnie progres w sile jak i sylwetce- mięśnie które do tej pory odstawały od reszty nabrały mięsa. Zadowolony jestem, że jest to w czysta masa a nie woda [...]
DZIEŃ 35 Wyjazd udany. Odpocząłem zarówno fizycznie jak i psychicznie. Jeśli chodzi o dietę- na oko, ogromne ilości WW. Co prawda zalało mnie na brzuchu ale na pewno wyjdzie mi to na dobre:) Po 5 dniach przerwy nie mogłem się już doczekać treningu. Mimo pracy dopiero na 16 wstałem o 6 żeby pójść na siłownię %-) Trening czerwony- poprzedni [...]
DZIEŃ 44 DNT. Dzień rozpoczęty od filmu "The Evolution Of Bodybuilding", wg mnie ciekawy. Ciekawy dla kogoś kto chciałby poznać historię kulturystyki z ust tych którzy ją tworzyli/tworzą. http://www.youtube.com/watch?v=OjF3jCKXfdY Dieta: I posiłek 5 jaj + masło 50g + warzywa II posiłek Wieprzowina, szynka 250g + warzywa III posiłek 4 jaja + msało [...]
[...] ważniejsze tak dobre że chodziłam cały czas obżarta %-) wino hektolitrami się lało %-) Z ciekawostek kulinarnych - kilogramowy Fiorentina Stek i najlepsza wędzono-pieczona wieprzowina jaką w życiu jadłam :-)) Bardzo polubiłam sery, zwłaszcza owcze i pleśniowe, co niestety utwierdziło mnie w przekonaniu, ze nabiał jest nie dla mnie bo od razu [...]
DZIEŃ 12 Przeziębienie jak męczyło tak dalej męczy, na szczęście już tylko katar. Największy problem poza osłabieniem to, że "połamało" mi kręgosłup w odcinku szyjnym przez co ruszanie głową sprawiało mi ból a o podnoszeniu ręki do góry już nie wspomnę. Dzisiejszy trening już zdecydowanie lepiej. Mogę wchodzić na większe ciężary przez to, że już [...]
[...] Jak zwykle ciężko, ale delikatny progresik jest ;-] CZWARTEK (20 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 5 MISKA 1.Proso, jaja 2.Fasolka mung, oliwa 3.Dziki ryż z mięsem mielonym (wieprzowina-schab), olej sezamowy, warzywa na patelnię m.in. marchew, fasolka szparagowa, por, kapusta kiszona z marchewką 4.Jaja sadzone z musztardą dijon z białym winem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,354/dieta/zdrowa_dieta on + faftaq to są wzorce wg mnie i potem dalej długo nic :P No własnie Ozzy więc mówienie że wieprzowina czy nabiał są OGÓLNIE złe to kłamanie i jaki cudem wieprzowina może powodować insulinooporność %-) albo " zlepianie leptyny " WTF oj Pan Michał sobie nabroił :D a mam jego [...]
[...] spożywać mięso wieprzowe . Mięso wieprzowe jest skoncentrowanym źródłem dobrego jakościowo białka. W 100g tego mięsa zawarte jest około 15 – 20g protein. Warto wiedzieć, że wieprzowina dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów w proporcjach korzystnych dla naszego organizmu, które de facto zbliżone są do tych jakie występują w innych mięsach. [...]
DZIEŃ 30 Wpis z dnia wczorajszego. Myśli o wyjeździe i zmęczenie nie zachęcało do treningu ale mocna kawa i muzyka pomogła:) Podróżuję 'Polskim Busem' który polecam. Skórzane siedzenia i gniazdo elektryczne pod każdym miejscem na wielki +. Internet czasami gubi zasięg, łazienka jest ale "strasznie" mała przystosowana raczej dla standardowej [...]
Jak to jest z tą wieprzowiną ? Czy można ją w ogóle jeść czy za tłusta ? Jakie części jeść a jakich nie ? Czy podczas ładowań wieprzowina może mieć miejsce?
Pinecone - Alez prosze. Alkohol pije, dupy daje, wieprzowina nie usilowalem karmic wiec nie wiem . Z minusow troche wredna. Generalnie to te opinie o tym ze nigdy przed slubem i nigdy z niewiernym to mozna w odniesieniu do sporej grupy muzulmanek na zachodzie o kant dupy rozbic. A juz przyjezdne z krajow arabskich sa czesto mocno rozrywkowe, bo [...]