dobre suple patrzac bezpieczniej jeszcze wymienic deke na superke i jak apetyty nie sa zbyt wielkie rób cykl na samej superce plus ewentualnie oxa choc z drugiej strony skoro byles zadowolony to moze warto powtorzyc ale zrobic badania w trakcie i po ( badania wszystko co się da dla jak największej informacji co i jak sie z toba dzieje po wejsciu [...]
Przyznam się że dziś dopiero na niego trafiłem bo nie kopie za głeboko. Ale czyta się przyjemnie i ogólnie napisane ciekawie. W sumie to Sport_test masz racje. Strach ma wielkie oczy.
[...] Czyżby większe znaczenie od wiedzy miało to kto ją przedstawia ?? Wiem jak wyglada polska nauka od srodka dlatego nie wierze. Stare podreczniki, stara kadra, ogolnie jedno wielkie dno. Badania przeprowadziłem na sobie, a Brayanowi wierzę w takim samym stopniu jak innym. Czyli jeżeli coś wydaje i się rozsądne i fajne to wyprobowuje to. Na sobie. [...]
[...] ściąganie większym ciężarem niż 85kg myślałem sobie ostatnio o takim rozkładzie: pn-nogi wt-klatka śr-plecy pt-nogi biceps i triceps gdzieś się dorzucie ma to akurat nie wielkie znaczenia ale nie wiem gdzie dorzucić barki dodatkowy dzień dać czy z czymś połączyć?trening ma być absolutnie podstawowy masowo-siłowy bez żadnych udziwień,sam już [...]
[...] żołądek przez te parę dni na pewno się skurczył, no i wiadomo, że od razu wszystko nie wróci na właściwe tory jedno jest pewne, w lustrze teraz wyglądam jak g****, przez wielkie G, zero nabicia, chudo, a zarazem tłusto %-) teraz dopiero sobie tak naprawdę uświadomiłem, że nie potrafiłbym już zrezygnować z tego sportu, parę dni bez [...]
[...] te fotki u mnie były robione jednak na pompie, u Przemka jedynie nogi robiliśmy, więc tym bardziej powinny wyjść słabo, bo po ciężkim treningu były mega opuchnięte i dzięki wielkie za miłe słowa, wydaje mi się, że podstawa pod masę jest dobra, teraz tylko dokładać mięcha, a tak jak już pisałem nie raz, motywacja jest ogromna, żeby tylko nic nie [...]
[...] kolejnych fotek nie przybliży mnie do celu Kamirudziękuję, widzę w profilu wszechstronne zainteresowania, zresztą już kiedyś czytałamImponujące! Co do porady, to wielkie dzięki, na nockę zastosuję, ale z rozcieńczonym octem...heh...dobrze, że sama mieszkam Ale i tak jedna sprawa to opuchlizna, ok, może być, ale najgorsze że przy [...]
Alexxa wielkie gratulacje. Sylwetkę masz ślicznie wyrzeźbioną, co jest efektem twojej ciężkiej pracy. Brzuch rewelacja. Pozdrawiam i życzę utrzymania tak wspaniałej figurki.
[...] za mówienie czego? Nie udawaj nierozgarniętej . To nie jest spisek międzynarodowy. To jest suma działań pojedynczych producentów. Dlaczego odżywki dla sportowców mają wielkie "No Aspartame" na puchach, a w "normalnych" produktach spożywczych ładują to bez opamiętania? Bo tak jest TANIEJ, a i tak głupi konsument się nie [...]
[...] no, ale potem sie juz niogdzie nie ruszam i jade z koksem ooo...urlopik, super!A dokąd, jeśli można wiedzieć. Najpierw kokosy na plaży a potem koks na gymie Dzięki wielkie za wsparcie!!! ***************************************************************** ROZGRZEWKA - ORBI - 10 MIN. AERO - ORBI - 12 MIN. - MARSZ - 10 MIN. ~70-75%HR [...]
[...] (czyt glupot) Pannaz tą różnicą, że JA mam powody I do takiej wagi wróci. A my jej w tym pomożemy AgatkaHeh...tak jak za dawnych... Pomożecie?? ----->pomożemy!! Dzięki wielkie, damy radę Sluchajcie,czy czlowiek na starosc sie kurczy? Istotnawygrała w konkursie na dyrdymały Czytałam Twoje wypowiedzi, masz doświadczenie...zacięcie...zobaczysz [...]
Dzisiaj niedzielka..jak dobrze Dopieo dzisiaj czuję się wykończona konkretnie. Spałam 11h - życiówa Ostatnie 3 tygodnie byłe pracowite, treningi siłowe i aerobowe były wykonywane. Z naciskiem na aerobowe...duuużo ruchu W Gdańsku i Sopocie również odwiedziłam dwie siłownie z Butterflajką Dział kuchnia SFD ma super-reprezentantkę...przyniosła mi [...]
[...] duże obciążenie stawu skokowego zrobię plie - na te moje przywodziciele BL polecał wycisk. na suwnicy szeroko, taaak...dobre ćwiczonko ale nie przy mojej kontuzji No ale wielkie dzięki za poradę, mam nadzieję że za pół roku skorzystam z niej Dla urozmaicenia wypiski, szamko: *kurak*kasza jęczmienna*marchewa*olej z ryżu [...]
Lubisz wyzwania? To fajnie, bo ja z kolei lubie ambitne kobiety Jakby nie przyniosły, odezwij się na priv - póki co wizyta w piątek, godz. 13.30.Zobaczymy, ale wielkie dzięki W temacie kręgosłupa - mi osobiście wydaje się, że tragedii nie ma. Niewielkie przesunięcie miednicy do przodu.. Ćwiczenie na dolną część brzucha - leżę na ławce i unoszę [...]
właśnie nie wiem jak wam ale mi bdb tutaj sie troche rozgrzeje nad tricepsem to i klatke na pełnych obrotach jestem w stanie zrobić a zresztą jutro klata więc zdam recenzje a teraz jade na basen do tarnowskich gór wiec wielkie elo z mojej strony wróciłem a tu cisza Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-08-03 19:07:53
dzięki wielkie studensky Szajbus tylko że ja sie nie skupiam na 6pack-u na brzuchu ponieważ i tak zachodzi masą i coraz mniej tego kaloryferka widać... ciekawe ile waże zrobie lepszą fote bo ta jest robiona w nocy i to jeszcze telefonem
Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016
