wielkie

a szkoda :( w kazdym razie wielkie dzieki! :)

Na poczatku sa wielkie przyrosty mi kiedys przez pierwsze pol roku treningu przybylo 6cm czyli 1cm miesiecznie! Pozdro ~~

Wielkie dzięki - jak opłacę abonament to się dam Sog'a. A co do łydek siedząc to stosuję to "wygodne" ułożenie sztangi na udach :D przedramiona też robię :D

soga nie dam, więc poprostu wielkie dzieki;)

[...] to dla mnie za mało, przy tym nasz trener na treningach stara się o poprawienie wytrzymałości, poza tym dochodzą jeszcze wolne soboty i niedziele które także poświęcam na doszlifowywanie technik i ćwiczenie form co mnie niewątpliwie wzmacnia. Druga rzecz to to że nie mam dostepu do maszyn :/ Ale wielkie dzięki - może wykorzystam innym razem :D

jj spoko nic sie nie stało żebyś mnie przepraszać musiałZa te słowa pod spodem WIELKIE DZIĘKI.Pozdrawiam serdecznie.

[...] różnych programach, które znalazłem na forum, skompilowalem cos takiego. Tyka, czy moglbys spojrzec, czy ten program trzyma się kupy i ew. zasugerowac jakies zmiany. z gory wielkie dzieki i pozdrawiam. oto program: poniedziałek Nogi Prostowanie nóg siedząc Wypychanie ciężaru na suwnicy Zginanie nóg leżąc Wspięcia na palce (siedząc lub stojąc) [...]

Dzieki wszystkim za rady teraz juz wiem wszystko no moze prawie..Jeszcze raz wielkie dzieki

dzięki f***master! :) będę robił po 3-4 ćwiczenia a nie po 5, 6 :) od jutra jadę ostro :) dałbym ci SOGa ale niestety nie mam abonamentu :( może niedługo coś zamówię w sklepiku :) pozdro wielkie

Hehe dzieki Wielkie chłopaki Paszczak - Dziarki wymiatają

Wielkie dzieki ;) Przeczytałam posty z tych tematów o odchudzaniu dla kobiet. Mimo to jeszcze mam pytanko, czy jest jakakolwiek dietka w miare szybko dzialajaca (pozniej przerzuce sie na inna). Potrzebuje czegos co ma rozpiske na kazdy dzień, a nie chce szukac w "dietach cud", bo i tak wiem, ze najwyzej rozwale sobie metabolizm. Jak na [...]

wielkie dzieki F.u.c.kMasterlap soga.... tylko nie jestem pewien jak lepiej robic: czy caly czas co drugi dzien czy robic normalanie pon sroda piatek i dwa dni przerwy....i rozumiem ze drazka w domu mam nie dotykac;) aha mam trening z sfd uzytkownika piotrekca czy moze byc cos takiego czy raczej zmodyfikowac.... Day I 1.Przysiady ze sztanga na [...]

[...] Triceps Prostowanie ramion na wyciągu Brzuch Skłony głową w dół piątek Grzbiet Sciąganie drążka górnego wyciągu nachwytem Unoszenie tułowia z opadu Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami Brzuch Unoszenie nóg wisząc bardzo proszę o sprawdzenie, uwagi i ew. korektę. z gory wielkie dzieki i jeszcze raz Tyka sorki za nieporozumienie pozdrawiam y

Dzieki wielkie wszystkim za porady.

TJM dzieki wielkie zadziałało sog oczywiście poleciał

A to carbo ? Kiedy brac ? Za bardzo sie na tym nie znam bo nigdy tego nie bralem. Nie przytyje po tym za bardzo? Chodzi mi glownie o jak naj wieksze zredukowanie tluszczu ( ale bez przesady )i poprawienie swoich miesni. Dzieki wielkie za wszelkie sugestie. Pozdrawiam! Dzieki!

tak trzymal diete taka sama jak jechal na sucho wczesniej tez koksowal ale kosmiczne dawki szarpał nawet niezle ciezary(195kg na klate)ale pozniej zaczely sie choroby i wielkie spadki.teraz od 1,5 roku wraca do sportu i mowi ze taki cykl lepiej mu odpowiada.

Masssa dzięki wielkie.

O kurde! Dobrze ze mnie ostrzegles bo sie tam wybieralem! Dzieki wielkie! TO w takim razie jakie studia polecacie? Art Studio na dereniowej tez podobno jest drogie to gdzie mam zrobic tatoo ?

KS.IFBB jesteś polonistą?? Według mnie niezły z Ciebie polonista i teoretyk. Widać to na pierwszy rzut oka bo w którymś poście polecasz branie arimidexu z testem i twierdzisz że wyjdzie z tego tania deka Powiem ci co z tego wyjdzie - Wielkie g**** I nie porównuj teścia z deca bo to nie na miejscu. BTW ten piesek w avantarze nie pasuje do Ciebie, [...]