wielkie

[...] na wyzszym poziomie niz na MS. Tak czy siak gratuluje wyjscia! Jak tam waga po tych zawodach? Napar z pokrzywy chyba i u mnie dzis wpadnie po takim weekendzie. Dzięki wielkie :-) Ja konkurencję dopiero zobaczyłem jak staliśmy po łukach na scenie - przeraziłem się i zacząłem zastanawiać "co ja tu robię" %-) Na dzień dzisiejszy waga 74kg, [...]

[...] było przez cały czas skierowane ku sufitowi. Wykonuj ćwiczenie bardzo dokładnie, koncentrując się na pracy tricepsów.(8,8,6,6,6) Martwy ciag Zbyt wielu kulturystów neguje to wielkie ćwiczenie. Krzyż jest uważany za źródło siły u człowieka i to ćwiczenie nie ma sobie równych, jeśli chodzi o wzmocnienie tego regionu. (8,8,6,6,6) Wspiecia na palce [...]

Dzięki wielkie:D. Mam nadzieje, że sie uda:D

ok, dzieki wielkie :)

Puść ujarzmić łatwo powiedzieć ja mam z wielkie problemy Atrakcyjne na hormony to ona ma czas tak z 4-5 lat koleżanka jest rozpuszczone jedynakiem

no właśnie ze snem jest gorzej,czasem ciężko zasnąć itp :) wielkie dzięki za odpowiedź :D

Dzięki wielkie za rady.

dobrze, że nigdzie nie wyjeżdżam :-P ominie mnie wielkie rozczarowanie pogodą

Ok, postaram się coś wykombinować z tym masłem orzechowym. Wielkie dzięki za pomoc, jeśli nikt już nie widzi zastrzeżeń co do diety to myślę, że temat można zamknąć.

dzieki wielkie

Ok, dzięki wielkie, mam co chciałem. Postęp jak narazie po tych 3 miesiącach mam bardzo duży, wszyscy dookoła to widzą, sam się dziwię ze szybko rosne, no to na plus

no ja tez mam obtluszczone dlatego takie wielkie, samego miesnia to tam jak na lekarstwo :D

[...] wznosy z opadu na plecy 25xcc/ 20xcc/ 20xcc 20xcc/ 20xcc/ 20xcc 20xcc/ 20xcc/ 20xcc 20xcc/ 20xcc/ 20xcc 30 min bieznia w tym trucht 8,5km/h 20min /SFD/Images/2015/4/20/d666b2f164464b80b184c787741a64e4.jpg a oto moje wielkie łapsko /SFD/Images/2015/4/20/d3338d7fb2b145ff840c51f4da7b1107.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-04-20 21:05:06

Wielkie, wielkie dzięki, właśnie będę robił redukcje, więc bf zejdzie na pewno, tylko mnie to wk... jak widzę świniaków na plaży i goście mają dużo fatu, ale jest taki gładki, a u mnie raptem 8 cm w pasie więcej, i mam takie dziwne fale dunaju, że poezja. Odezwę się jak zrobię badania. Jeszcze raz dzięki. Zmieniony przez - de_never w dniu [...]

pogoda ostatnio to jedno wielkie nieporozumienie

[...] oliwy. Posiłki przygotowuje tak, aby mi smakowały. Do smaku czasami dodaje ketchup/musztarde/chrzan/miód itd po prostu wliczam i nie przejmuje się tym :) Niedługo pierwszy test odżywek, batonów itd. Pierwsza Firma nanox-nutriceuticals. Dzięki wielkie Arturowi za możliwość skorzystania z testu. Zmieniony przez - R17 w dniu 2015-04-20 17:06:10

Dzięki wielkie. Co do tych łopatek i jakichkolwiek takich problemów to chodzę do rehabilitantki i ta odstajaca łopatka zostanie "zrobiona" tak jak powinna.

Mariusz - wielkie gratulacje! Masz świetną sylwetkę i wielka przyszłość przed Tobą. Niestety nie było mi dane za dużo porozmawiać, jak zresztą z wieloma innymi znajomymi , z racji nowych obowiązków jakie spoczywają na mnie na zawodach ...ale za 'swoich" z SFD trzymałem zawsze bardzo mocno kciuki! DO następnego, na pewno rady tak doświadczonego [...]

[...] lub popijać już podczas siłowego. bcaa od sfd wyjdzie bardziej ekonomicznie, bo xtra ma dodatek glutaminy, a licząc porcje bierzemy pod uwage tylko czyste bcaa Ok dzięki wielkie, nie wiedziałem. Między siłowym a aero? Czyli 8,5g przed treningiem siłowym lub popijać to w trakcie. I kolejne 8,5g przed treningiem aerobowym - biegi na bieżni [...]

Wielkie gratulacje dla wszystkich startujących, a przede wszystkim dla osób z naszego forum (przepraszam , że nie będę wymieniał pojedynczo ale jest Was cała rzesza, a nie chciałbym kogoś pominąć) - super, że jesteście tutaj z nami , udzielacie się na SFD, macie swoje dzienniki i można Was potem zobaczyć na żywo na scenie Świetnie było poznać [...]