wielkie

[...] troche zrzucic fat ale przy okazji zlapac troche miesa ( nie chodzi o to ze lato zaraz xd tylko o dobre samopoczucie.) poradzcie mi czy cos zmienic w planie i na co. dzieki wielkie. PONIEDZIAŁEK plecy + barki 1. Wiosłowanie końcem sztangi 3x 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x 3. Wiosłowanie na wyciągu dolnym 3x 4. Wyprosty tułowia [...]

[...] gdzie ten problem badawczy opre w literaturze? gdzieś jest opisana taka właściwa proporcja? Moze podrzucilibyście jakiś pomysł na jeszcze inny temat. Obowiązkowo musi byc w temacie słowo siła, bo mam sporo literatury. Objawy, przyczyny, relacje, związek, w jaki sposób; jak ocenić, usprawnić + słowo siła. Moze ma ktoś fajny pomysł? dzięki wielkie

[...] Mormeck)%-) Kibice muszą zacząć dostrzegać właśnie takich zawodników a nie tylko, Kliczko, Manny, Floyd i podobni. Może taki Salido nie prezentuje takich umiejętności jak Manny Pacquiao lecz serce do walki ma równie wielkie, jeśli nie większe. Skomentujcie tą walkę w komentarzach:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33a7f2315ece450e8dd0a400d1bae75d.jpg

[...] 3 kanapki z szynką/pasztetem,, w szkole jeszcze ze dwie + jakaś puszka koli. Później wracam do domu, zazwyczaj najpierw jem zupę (rodzice specjalnie kupili takie cholernie wielkie talerze dla mnie, ale g**** to dało), później drugie danie, tak na przykład dwa kotlety z kartoflami. Później pójdę sobie po jakieś czipsy, duże lejsy strong czy [...]

[...] ,że nie zdoła się już podnieść z maty ringu. Ku zdziwieniu, Fernando zdołał wstać jednak wyraźnie widać było ,że nie doszedł do siebie a cios który otrzymał zrobił na nim wielkie wrażenie. Po wznowieniu walki przez arbitra ringowego Joe Corteza Oscar zrobił co do niego należało czyli dokończył dzieła zniszczenia i zasypał zamroczonego Vargasa [...]

witam pytam z czystej ciekawosci. jak to jest z towarem. gdzie łatwiej trafić na wyj**ke? tutaj czyli w polsce czy za granicą (UK)? Jakie sa wasze doswiadczenia nt tamtego rynku. dzieki wielkie za odpowiedzi. rozdaje sogi%-)

[...] przestałam, bo dokucza mi kręgosłup..... Odżywianie : mam kompulsywne napady jedzenia np. w stresie - coś w stylu bulimii. Okropne, ale staram sie z tym walczyć. Potem wielkie odchudzanie aż do momentu kiedy coś mnie zdołuje i wtedy szał jedzienia :( Cel : redukcja tłuszczu, wysmuklenie "nabitej" sylwetki zwłaszcza nóg Ograniczenia [...]

Przeglądając tematy dotyczące zwiększenia wrażliwości insulinowej postanowiłem na żywym organizmie przetestować preparaty tego typu. Napiszcie co warto brać i w jakich dawkach. Wiem że eltoro zakładał podobny temat i zamierzał się suplementować ale nie wiem co stosował. Z góry wielkie dzięki.

[...] siłowy od około roku. Aktualnie ważę 80kg przy wzroście 181cm i taką wagę chciałbym zachować. Wcześniej wymieniona Pani zaproponowała mi bcaa+białko, doszły mnie słuchy, że lepszym połączeniem było by bcaa i kreatyna. W tej kwestii jestem całkowitym laikiem więc proszę o opinię i ewentualnie propozycję suplementów. Dzięki wielkie. Pozdrawiam

Witam mam prośbę czy mógłby ktoś mi pomóc z napisaniem rozpiski do ćwiczeń na atlasie.Ćwiczę od 3 miesięcy bez rozpiski i chciałbym zacząć ćwiczyć poprawnie.Z góry wielkie dzięki.Proszę o szybką radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f634136752fa4aab9d52c728479631c7.jpg Zmieniony przez - marihuana15 w dniu 2012-03-17 09:22:56

[...] chciałbym zapytać czy przypadku mojej osoby może to pomóc. Panowie proszę o konstruktywną krytykę i dobre rady. Moim celem jest jakieś 76 kg( chciałbym oczywiście żeby większość zleciała z tkanki tłuszczowej a nie mięśniowej). Jaki zestaw odżywek byście polecili(BCAA + białko + spalacz)? Da się coś z tym zrobić ? Z góry wielkie dzięki za pomoc:)

[...] które znają się na rzeczy, może zmiana treningu?...osoby które nie chcą pomóc proszę o nie udzielanie się. Poniżej przedstawiam swój plan treningowy. Proszę o pomoc z góry wielkie dzięki. Wtorek - bary Środa - odpoczynek czwartek - plecy + nogi piątek odpoczynek sobota klata: wyciskanie sztangi leżąc 53,58,63,68kg serie (10,8,6,4) czwarta seria [...]

[...] z tym nie będzie problemu. W dni nietreningowe dieta jest ta sama tylko nie zażywam BSN no-xplode. Jeszcze raz jak wyżej prośba - proszę o jakieś propozycje korekt. Z góry wielkie dzięki wszystkim! 1 śniadanie 6.00 Płatki owsiane 60g B-8, W-32, T-4,2 Rodzynki 10g B-0,25, W-7, T-0 Mleko 1,5% 200ml B-6, W-9,4, T-3 220+30+88=338 kcal 2 śniadanie [...]

[...] czy dobrze poprowadziłem swoją dietę? Czy jeśli chudnąc 46kg w wieku 15 lat na diecie 1200-1400 kalorii przez 7 miesięcy i robiąc stabilizację wagi do 3300 kalorii przez kolejne 8.5, nic się dla mojego organizmu takiego nie stanie, że waga wróci tak czy siak, ze względu na to, że chudłem ciut więcej niż 1kg w tygodniu? Dzięki wielkie za pomoc.

[...] górę pod wyskok na siłowni, by nie stracic na dynamice i szybkości i czy trening który robiłem na nogi (ćw na siłowni )był odpowiedni ? Czasu coraz miej :d Niby dzięki siłowni zyskałem prawie 10 cm syskoku ale pakuję tylko piłe od ręcznej a to jeszcze za mało . Dzięki wielkie z góry za odp . Zmieniony przez - Jennings w dniu 2012-03-21 19:15:47

Chodzę na siłkę stosuję trochę dietę lecz chciałbym się dowiedzieć co do tego zrobić by schudnąć mam 175 i ważę prawie 95 kg mam duży brzuch. Podajcie jeśli możecie jakieś ćwiczenia lub plan wielkie dzięki :))

Wiek: 15 waga: 82 dieta brak wyposazenia; lawka sztanga sztangielki cel masa Ćwiczen na nogi dalem malo, poniewaz na siatkowce sa cwiczenia na nogi a pozatym treningi mam 2 razy w tygodniu wtorek czwartek piatek. Pon. Klatka+ biceps KLatka wyciskanie na poziomej 3 serie przenosenie sztangielki za glowe lezac w poprzek lawki poziomej 3serie [...]

http://i.imgur.com/WeUGy.png Na wstępie pragnę podziękować firmie Activlab za możliwość przeprowadzenia testu opierającego się o suplementy ww. firmy. Postaram się rzetelnie przeprowadzić relację oraz obiektywnie podejść do oceny suplementacji. Wielkie dzięki ! Moje dane: Wiek - 21 lat Staż treningowy - 2 lata z krótkimi przerwami Wzrost - [...]

[...] z enanem 1-10 250mg e3d i chce teraz zrobic zejscie na propku(100mg e2d) dla lepszego wejscia w odblok . Moje pytanie jak zrobic po tym odblok odrazu po propie? . Mam tez pod lewym sutkiem twardy gruczoł,byc moze to gino Jak dawkowac tamox czy juz teraz mam zaczac go jesc czy dopiero po skonczeniu propka Z góry dzieki wielkie Pozdrawiam

[...] wynosi gdzies około 4,5 roku. Od jakis 3 korzystam z wszelakich suplementow, ale od pewnego czasu zauważylem, ze nawet bedac na cyklu kreatynowym, trzymajac diete stoje praktycznie w miesjcu. Jak wygladaly wasze pierwsze cykle? Zalezy mi na zdobyciu kilku kg i polepszenu definicji ciała. Z góry wielkie dzieki za odpowiedzi :) Pozdrawiam