[...] jak ja spadło tyle mięśnia przy okazji czy może trzeba coś poprawić ponieważ do mojego na początek założonego planu 12 tygodniowego zostało mi jeszcze 8 tygodni! Dzięki wielkie! P.S odrzuciłem ważenie się co tydzień tylko co 4 tygodnie więc dziś chodzę tak zadowolony jak nigdy w życiu! (dziś robiłem bilans) [...]
Czyli nie przeczytałeś. Chodziło o to że religia z przed kilku tysięcy lat opisuje Wielkie Wybuchy i Wielkie Krachy... No właśnie przeczytałem cykliczność i nieskończoność wszechświata. Może tak jest, może nie. Istneją inne teorie oprócz Wielkiego Wybuchu, zresztą jak twórcy tej religii doszli do tego. Eksperymentu ani żadnych poważnych obliczeń [...]
Będzie bardzo piekło ale w końcu trzeba zacząć je robić:) chociaż czasami to bym z nich zrezygnował bo i tak mam wielkie :) i zakatował górę:) ale wiem że bez dobrego dołu nie ma dobrej góry :) jutro zrobię nogi teraz mam 2 dni odpoczynku :) dzisiaj wolne to snuję się po domu opalę PS4 i nic ale to nic nie będę robił:)
[...] chociaż redu się zbliża to nie poszaleję, niemniej MC to jedno z nielicznych ćwiczeń, w których lubię mieć niskie zakresy tak czy siak. Ja miałem czas że uwielbiałem tłuc wielkie ilości powtórzeń w mc - po ponad dwadzieścia nawet robiłem i to na przyzwoitych ciężarach. Myślę że to mi pozwoliło dołożyć kawał masy ponad to co mój organizm [...]
Dzięki wielkie Night :-) niektóre z podanych wyżej przykladow są mi dobrze znane ale myślę, ze takie konkretne przykłady będą bardzo pomocne, szczególnie dla początkujących dziewczyn. Jednak łatwiej wtedy sobie wyobrazić o co dokładnie chodzi. Ja uwielbiam tego typu metody intensyfikacji - i czucie mięśni zupełnie inne i trening się robi dużo [...]
Super, dzięki wielkie za szybką odpowiedz. Niestety za dużo osób mówiło mi że nie piecze to źle robisz. Widzę że klatka rośnie, progresu siłowe też są :) zakwasy też, chodź nie są wyznacznikiem dobrego treningu, podobno :)
[...] piłka nożna, bieganie, pływanie, tenis stołowy, jazda rowerem bo angazuja mięśnie dolnych partii ciała (m.in.: mięśnie dwugłowe uda oraz czworogłowe uda, mięśnie pośladkowe wielkie, mięśnie pośladkowe średnie oraz mięśni trójgłowe łydki. Ja Armstronga planuje zrobic na wakacjach, bo moj obecny plan treningowy juz nic nie pomiesci. I obiecuje, ze [...]
Hej! Trenuję dość intensywnie taekwondo i moje nogi przeszły dużą przemianę... Stały się wizualnie krótsze i po prostu wielkie ;( rozciągam się po treningu i w trakcie, ale nie pomaga to zbyt wiele. Byłam u dietetyczki i dowiedziałam się, że mam za dużo wody w organizmie - stąd może mam takie wielkie uda (gdy je napinam, oprócz mięśni czuję coś [...]
Wielkie dzięki, faktycznie pominąłem ten RAD140. Wychodzi że teścia zaniża ale mieści się w widełkach. 1-Jadł ktoś to niedawno, z pronutrition będzie ok? 2-Jak z hepatoksycznością? Starczą tabsy oparte na lecytynie czy jakiś NAC/Heparegen? Polece RAD solo przez 60 dni w dawce 10mg na redu, a potem masa na MK
[...] dorzucić ? 3. Co do treningów porannych, cardio sobie odpuścić na rzecz treningu? czy połączyć, choć czasu nie wiele. 4. Co do suplementacji, to nie te czasy co kiedyś że kupowało się wszystko bez głowy, więc wydaje mi się ze kompleks witamin,białko,spalacz,ashwa starczy ? Czy coś dorzucić ? Z góry dzięki wielkie za pomoc / odpowiedź :) /-)
Dzięki wielkie, zaczalem przegladac, ale nie doszukałem się jeszcze, ogolnie chce lekko podciac i cos zbudowac, mam tego eca i na pewno bede dokupowal, nie chce bawic sie w odbloki, ale beda robione badania na biezaco, myślałem zeby wziąć tego MK i zaczac od tej dawki 10mg i zobaczyc jak bedzie na poczatku, potem sie dorzuci 20mg, nie podleje mnie [...]
Dzięki wielkie, zaczalem przegladac, ale nie doszukałem się jeszcze, ogolnie chce lekko podciac i cos zbudowac, mam tego eca i na pewno bede dokupowal, nie chce bawic sie w odbloki, ale beda robione badania na biezaco, myślałem zeby wziąć tego MK i zaczac od tej dawki 10mg i zobaczyc jak bedzie na poczatku, potem sie dorzuci 20mg, nie podleje mnie [...]
[...] Park Miejsce ciekawe z 2 powodów A)Osoby trenujące na pewno zaciekawią tutaj prawdziwe siłownie na wolnym powietrzu. Są może stare, z tego co widziałem nie ma jakiejś wielkiej ilości nakładu, za to sprzętu sporo no i ten klimat. :D B)Warany. Choć już ich tam niewiele – podobno swego czasu opanowały park i była konieczność odłowu, ale są. [...]
Nie wiem czemu mi się nie dopisało do poprzedniego postu }:-(. Tsu oczywiście wielkie gratulacje za zwycięstwo :-), no i szacunek dla wszystkich którzy wzięli udział w tym konkursie bo łatwy nie był :-).
Ok dzięki wielkie panowie,super strona, widzę że większość wali z boki więc i ja tak będę robił. igła która stosuje do barków 5x25 nada się? Mam dosyć szczupłe Nogi Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-04-02 15:24:39
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
