wielkie

[...] 40kg/50kg/60kg/70kg/67,5kg/16x40kg 42,5kg/50kg/60kg/65kg/2x70kg/24x35kg 40kg/45kg/50kg/55kg/60kg/65kg/35kg Podeszłam na luzie do tych 80 kg, ale jak zobaczyłam te wielkie (olimpijskie) krążki, to poczułam lekki dyskomfort psychiczny %-) Widownię miałam sporą, ale na szczęście potrafię się wyłączyć i w pełni skupić na wykonywanym [...]

Witam od około 3 miesiecy mam problem z nadgarstkiem poniewaz coraz czesciej przeskakuje cos mi w nim niestety nie znam powodu dlaczego tak sie dzieje :/ . Mial moze ktos podobny problem lub wie ktos jaki moze byc tego powod ? Z gory wielkie dzieki ;D

Dzięki wielkie za pomoc :)

Dzięki wielkie. Czytałem, czytałem. Miałem robioną krew jakiś czas temu, wszystko jest w jak najlepszym porządku. Problemy z artykułu też nijak do mojego. Ogólnie rzecz biorąc od dwóch miesięcy jem dobrze (a przynajmniej tak mi się wydaje). Trochę poprawiło mi się samopoczucie, ale to dalej nie to. Jestem aktywny fizycznie i nie mam z tym [...]

Dzięki wielkie! :)

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Dietę oczywiście trzymam.

Mam nadzieje dzieki wielkie juz woecej mu sie nie bd pytal tylko was poprosze o jaks cykl jesli mi odbije zeby cos brac bo juz niechce tego przechodzic

Ja uwielbiam wielkie tylki z mala Talia

KruQ mase to ty masz , plecy wielkie !

dzięki wielkie

Dzieki wielkie za odpowiedz ! W sumie z ta deca to dobry pomysl moze byc bo slyszalem ze po cyklu jak woda zejdzie to przy dobrej diecie to te kilogramy nabrane na dece dobrej jakosci sa.Tylko tutaj moje pytanie dac sobie z 300 deci i 600 tescia i do tego 750 bolda czy cos zwiekszyc zmniejszyc ? moze troche tescia podbic ? Polecial bym tak z 20 [...]

Dzieki wielkie ;) lap soga

Ok dzieki wielkie za pomoc ! ;)

Dzieki wielkie, widze, ze jednak sporo sie roznia :) Moglby ktos moze jeszcze napisac mi przetlumaczenie na polski? w slowniku online nie kazdy da sie przetlumaczyc.

Hej, dzięki wielkie za sugestie, po modyfikacjach: TRENING A: 3 SERIE, 12 REPS - martwy ciąg - wykroki ze sztangielkami (15/15/15) - wiosłowanie sztangą - wyciskanie na klatkę płasko - military press - pompki na poręczy - uginanie ramion ze sztangą TRENING B: 3 SERIE, 12 REPS - przysiad ze sztangą - podciąganie na drążku nachwytem - wyciskanie [...]

...Wynika to przede wszystkim z tego, że na ulicy bijesz się do pierwszego czystego strzała ... Co to znaczy? Jeżeli walkę do KO to w każdym pełnokontaktowym sporcie bijesz się do "pierwszego czystego strzała" lub np. skutecznego założenia duszenia/dźwigni. Chodzi mi o to, ze walka na ringu/klatce różni się od tej na ulicy założeniami (ustalona [...]

No to widocznie mam taki sam problem jak Ty z udami ale cóż nie boje sie bólu nie wiedziałem ze jest taka róznica jeśli chodzi o ból mięśnia w który sie bije dzięki wielkie za info ;)

Wielkie dzieki! Ostatnie pytank ;) A jezeli mam dni, gdzie wypada mi tylko cardio?? brac tylko 8g?

Dzieki wielkie :)

Rozumiem wielkie dzięki! :) Przeżuce w takim razie trochę tego chleba z drugiego śniadania na kolacje, dorzuce jakąś rzodkiewke i powinno być dobrze. Co nadal mnie zastanawia to wybór tych bcaa albo odżywek carbo z białkiem bo obiad jestem w stanie zjeść dopiero 30 min po treningu i chciałbym wykorzystać to okno pijąc odżywke ww-b żeby uzupełnić [...]