wielkie

Hej, zrobiłem jeszcze tydzień na hcg, czyli łącznie poszło 15 000 przez 3 tygodnie. Dzisiaj zrobiłem badania, aby się upewnić, czy wszystko jest ok zanim wejdę znów na samego propa, żeby zrobić redukcję. Odczekałem 3 dni od ostatniego strzału hcg i zmieszczam wyniki. Martwi mnie ten testosteron poniżej normy. Czy to w miarę normalny wynik jak na [...]

Rozumiem, dzięki wielkie

Wielkie dzięki za poświęconą uwagę.Tak piszę o tym Ushiro Goshi ,bo byłem nim ostatnio ze 3,4 razy rzucony.Faktycznie skuteczny rzut bo jak ktoś łapie od tyłu to prawie nic szybko nie da się zrobić.Trzeba po pierwsze nie dać się podejść ani nie próbować rzucać odwracając się tyłem bez silnego uprzedzającego wychylenia.Mi się kiedyś udało ze 2 razy [...]

[...] jak ja spadło tyle mięśnia przy okazji czy może trzeba coś poprawić ponieważ do mojego na początek założonego planu 12 tygodniowego zostało mi jeszcze 8 tygodni! Dzięki wielkie! P.S odrzuciłem ważenie się co tydzień tylko co 4 tygodnie więc dziś chodzę tak zadowolony jak nigdy w życiu! (dziś robiłem bilans) [...]

Spoko dzieki wielkie aż zrobię eksperyment. Zwaze się dokładnie pomierze porobie zdjęcia pojadę tym tokiem 5-6 miesięcy później coś pozmieniam żeby się organizm nie przyzwyczaił . Narazie zabezpiecze się kreatynę aminokwasami i dobrym białkiem - węgle dostarczę naturalnie bo coś czuje ze z dieta w takiej pracy tez będą jaja aczkolwiek jak zrzucę [...]

Dzięki wielkie , A trzymając te 140 g białka dziennie ćwiczac 4 razy w tyg w formie split (w tym 2 razy w tyg klatke) nie powinienem raczej stracic mięśnia z klatki piersiowej ?

Masz rację, odpuszczę :) Podpalily mnie też trochę zbliżające się wakacje, a jendye co człowiek sobie zrobi, to krzywdę. Dzięki wielkie :)

Jasne zacznę od połowy tego co Ty bierzesz.Wielkie dzieki:-))

Jasne zacznę od połowy tego co Ty bierzesz.Wielkie dzieki:-)) tak bedzie najrozsadniej:-))

rion10 - dzięki wielkie! W każdym treningu przed ćwiczeniami na plecy będzie rolowanie i rozciąganie klatki. I jeszcze rzuć okiem proszę, czy teraz będzie dobrze. Priorytet (za słabe mięśnie): plecy / brzuch / pośladki / dwugłowe uda Trening A i C Nogi - ćwiczenie na poślad. mały/średni - przysiady z gumą (2×12) - Hip Thrust (4×12) - uginanie [...]

ZŁOTY MEDAL MISTRZOSTW ŚWIATA W WYCISKANIU LEŻĄC KLASYCZNYM DLA RADOSŁAWA DĘBICKIEGO. Drugi dzień Mistrzostwa Świata w Japonii szczęśliwy dla reprezentanta Stowarzyszenia Centrum Formy . O 7.00 naszego czasu na pomost w stolicy Japonii wyszedł nasz najmłodszy reprezentant 18-letni Radosław Dębicki, który zdążyła uzyskać limit wagowy ważąc na [...]

Srebro Pawła Tyborczyka w kategorii 93 kg. Super, wielkie gratulacje.

Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, już za nami. Dorobek reprezentacji Polski to łącznie 14 medali ( 4 złote, 4 srebrne i 6 brązowych). Wielkie gratulacje. A już jutro także w Tokio rozpoczynają się Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc, czyli w tzw. sprzęcie wspomagającym (koszule). Także w tych mistrzostwach wystartują niektórzy [...]

Elegancko rozpisane, wszystko jasne. Wielkie dzięki za pomoc ;). Edit. Symex 0.5 co 3 dni przez jaki okres czasu ? Zmieniony przez - Mever w dniu 2019-05-23 17:37:40

Z strony Nasze Igrzyska MŚ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KOŃCZYMY Z 3 MEDALAMI !!! DARIUSZ WSZOŁA ZDOBYWA SWÓJ 61. MEDAL MŚ I ME Zakończyły się największe w świecie mistrzostwa świata International Powerlifting Federation - IPF w wyciskaniu sztangi leżąc, po raz pierwszy rozegrane w formule klasycznej jak i tradycyjnej, czyli w tzw. sprzęcie [...]

Dzieki wielkie. Czyli ani to kolega ani specjalista... : O

[...] testa, wiesz na pewno ze nie wbijasz kujawskiego skoncentruj sie na diecie,treningu i pilnuj estradiol,prolaktyne. HCG 5000 iu rozbite na 2-3 iniekcje co 4-6 tygodni Dzieki wielkie Panowie za pomoc. Dieta dopieta na 110%, motywacja 110%. Wszystko idzie jak należy a to dopiero 3 tyg. Bedzie ogień jeśli nie przytrafi sie coś niespodziewanego. Pzdr

[...] testa, wiesz na pewno ze nie wbijasz kujawskiego skoncentruj sie na diecie,treningu i pilnuj estradiol,prolaktyne. HCG 5000 iu rozbite na 2-3 iniekcje co 4-6 tygodni Dzieki wielkie Panowie za pomoc. Dieta dopieta na 110%, motywacja 110%. Wszystko idzie jak należy a to dopiero 3 tyg. Bedzie ogień jeśli nie przytrafi sie coś niespodziewanego. [...]

Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi i informacje :). To co napisałeś z pewnością się przyda i to wykorzystam.

Praca w sklepie z ubraniami raczej nie zalicza się do pracy fizycznej chyba, że dźwigasz wielkie paczki i rozpakowujesz towar na sklep. Jeśli nie, to kwalifikowałabym to jako niewielką aktywność fizyczną. Jeśli chcesz monitorować aktywność w ciągu dnia, to polecam zakup opaski bądź zegarka liczącego kroki. W ten sposób będziesz w stanie oszacować [...]