wielkie

Jasne dzięki wielkie raz jeszcze:)

Ojejku, dzięki wielkie za pomoc, wywalam owsiankę w znacznym stopniu w takim razie.

[...] ogólnie biedne goście uzbierali na sterydy czy to deca czy meta czy teska i żadnego z nich nie było stać na odbloki albo diety albo h** wie co jeszcze i do dziś są dziki wielkie mają dzieci i włosy na głowach. Bo wydaje mi się że im więcej wiedzy można pozyskać z internetu tym więcej jest znawców i proroków. Na innym forum na fb typ mi [...]

Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc ;)

Dzięki wielkie, przyznam że coś ostatnio zapominam o tym by kontrolować ruch (gdy schodzę w dół), możliwe że to jest ta przyczyna dlaczego nie czuje pracy klatki

Dzięki wielkie to na czym mam podsmażać mięcho?co polecicie? Czy wystarczy tylko patelnia grilowa i odrobina oleju?

A No niestety nie ma się czym chwalić ale teraz żałuję że zaczełem brać tak szybko w wieku 14/15 lat ego było takie wielkie , musiałem być najsilniejszy ale to była błędna droga przez którą miałem kilka kontuzji nie mówiąc o organizmie co w nim się zapewne działo w tym wieku . A co do cyklu jest to jakieś w miarę połączenie czy lepiej coś innego [...]

[...] warzyw ...zle dodalem moj blad sorrki. Chcialem jeszcze zapytac jak sprawa sie ma z sokiem ze swierzych owocow....chodzi mi np sok swierzo wyciskany z 3-4 pomaranczy i 1-2 grejfrutow. Czy mozna spozywac takie soki codziennie ? Jesli tak to w jakim czasie najlepiej ..... dzieki wielkie za rady Zmieniony przez - Adii666 w dniu 2017-01-21 16:49:46

no i wszystko jasne dzieki wielkie

Nie są to żadne wielkie wartości 1-1,5 kg na dwa tygodnie. Stąd te moje pytania, bo nie chcę obcinać kaloryczności, już byłam na 1500kcal i zajeżdżałam się na siłowni, co w efekcie skończyło się jednym wielkim efektem jojo :(

Wielkie dzięki za wasze odpowiedzi! Myślę że nie przejade się i dobrze wydam te 5 dych na siłke bo tak coś czuję że chyba w końcu zdecyduje jeśli ktoś chce się jeszcze wypowiedzieć niech pisze, wszystko mile widziane.

Ledwo co wstałem , wchodzę spokojnie na SFD ... A tu takie coś ! Dzięki wielkie za pomysł na śniadanie , dziś zjem takiego za Twoje przyrosty! Pozdr :-D

Super, wielkie dzięki za pomoc! :)

ok . Już wszystko wiem, wielkie dzięki za odpowiedzi ;)

taką odpowiedź chciałem zobaczyć :) Dzięki wielkie!! Pozdrawiam!!! :)

Dzięki wielkie :)

"Meczy mnie samo myślenie o tym a co dopiero zabranie się za to porządnie :/ " Racja! Możesz robić coś w domu: pompki, brzuszki, przysiady, podciągania. Najtrudniej zacząć - potem już będą efekty i pojawi się przyjemność z osiągnięć. No i to jest coś co warto spróbować, bez siłowni, terminów, trenerów, diet, rygorów itp To wydaje mi się [...]

Wszystko jasne, dzięki wielkie. Ostatnie pytanie co do tych żurawi, jakieś inne ćwiczenie z wykorzystaniem sztangi /hantli /gryfu łamanego nada się zamiast tego? Nie wiem jakie ćwiczenie zamienne mogę dać

Dzięki wielkie. A jeszcze jedno pytanie w takim razie lepiej ćwiczyć na wyżej wymienione cele po przez mniejszą ilość powtórzeń, a większy ciężar czy odwrotnie? Bo cardio myślę, że jest czymś pewnym do zrobienia, mylę się?

Dzieki wielkie! :)