wielkie

[...] (10 deki po 2ml + 15 tescia po 1ml) (2 miesiace) sila idzie ale zalezy mi znacznie bardziej na wytrzymalosci zastanawiam sie nad 3 ostatnim miesiacem i pytanie co polecacie bo jestem zielony. slyszalem ze wino rzezbi ale tez wyrabia kondycje, slyszalem tez ze dobrze polaczyc z tesciem ale tak naprawde nic nie wiem. za pomoc wielkie dzieki

Witam! Od roku stoję na ciężarze 140kg a to bardzo osłabia moje morale, a plany mam wielkie dotyczące wyciskania. Zaczynam trenować tak jak dawniej czyli j***ć schematy, podczas wyciskania będę odbijał od klatki oraz odrywał pośladki od ławki. Co miesiąc będą sprawdzał maksa ( starając się robić to jak najbardziej przepisowo). Dane : Wiek : 19 [...]

[...] Enathate 250mg po 1ml raz w tyg. Raz, dlatego że nie zależy mi na dużych przyrostach. Biorę sześć tygodni, w pierwszych dwóch waga wzrosła z 92kg do 97kg (urlop + ćwiczenia+ wielkie żarcie). Potem zacząłem pilnować diety i waga nie wzrosła, natomiast jest poprawa wyglądu. Nie zlaeży mi na powiększaniu masy, ponieważ zwiększy ona obciążenie na mój [...]

[...] Niedziela - Gdziekolwiek jestem, mam przy sobie 1 galon(3,75 litra) wody. Nie wiem w czym jest te wielkie halo z tym zrzucaniem wagi, czuje się świetnie. Poniedziałek. Brakuje mi smaku soli, moje posiłki w smaku są "bezpłciowe". Dziś zamiast 2 galonów (7,5 litra) do [...]

Mam taki problem, strasznie pocę się a szczególności pod pachami, pachy wydepilowane ale to nic nie daje, normalnie jak gdzies jade, ide to wystarczy 5 min. i juz pod pachami robi sie na t-shircie wielkie kolo potu, Miał ktos podobny problem i udalu mu sie temu zarazdzic, z góry dzieki za odp

Mam pytanie ile przybraliscie na masie po zjedzeniu Mutant Mass. :) Z góry wielkie dzieki. ;)

[...] już na siłowni od dawna i nie interesują mnie mięśnie, chodzi jedynie o utrzymanie zgrabnej szczupłej sylwetki, gdyż jestem skrajnym endomorfikiem i zawsze miałem z tym wielkie problemy. Podchodziłem do tej diety już kilka razy, ostatni raz 4 miesiące bez przerwy, w grudniu zrobiłem miesiąc przerwy i teraz od stycznia dalej. Nie mam żadnych [...]

Witam cwicze okolo 2 lat chcial bym zleciec troszeczke z wagi i sie wyrzezbic Prosze o Pomoc jak powinien wygladac Cykl Winstrol Deca i ile czego potrzebuje z Gory Wielkie dzieki Prosze o wypisanie cyklu nie porad ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 96 Wzrost: 181 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: nie mierze Obwód [...]

Hej, Kilka miesięcy temu zakupiłam 3 wielkie puchy białka, aby zrobić redukcję swojego tłuszczyku :) Kilka dni wyczekiwania na przesyłkę, pełna ekscytacja i mobilizacja i na reszcie białko przybyło... od razu wrzuciłam miarkę do szejkera, ciepła woda i mieszam... Zaczęłam pić i masakra, dla mnie za słodkie. Tak słodkie, że po kilku łykach [...]

[...] lekko ponad 3.000kcal, a dziennie spożywam okolo 2,500. Co w związku z tym? 8. Owoce, takie jak czereśnie, truskawki, jabłko, kiwi, brzoskwinia, banan. Na ile mogę sobie pozwolić? Słyszałem, że nie za dużo i nie na noc. Ale co to znaczy, nie za dużo? Dzięki wielkie, jeżeli ktoś krótko na temat odpowie mi na powyższe pytania! :) Pozdrawiam.

[...] formy aktywności fizycznej: kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 30/50/20 Wrażliwość na stymulanty: nie mam pojęcia Możliwosci finansowe: średnio Cel/problem/opis: pisałem wyżej Z góry wielkie dzięki za pomoc :) /SFD/Images/2015/7/14/7f2f8758628c47dd950717646b183d64.jpg

[...] muskulaturę a wiem że jeszcze dłuuga droga przede mną :) Tak więc do tego trybu życia jakbyście mogli mi polecić kilka ciekawych i w dobrej cenie suplementów byłbym bardzo wdzięczny, głównie chciałbym zakupić bogatą w składniki i tanią odżywkę białkową ponieważ zdarza się mi czasem dzień że brakuje tych paru gram do 160. z góry wielkie dzięki

[...] wyciskanie - pompki na poręczach Po każdym treningu brzuch (spinanie na maszynie 3 x 30) Nie przyjmuję obecnie żądnej suplementacji. Dieta niskowęglowodanowa (5 posiłków dziennie). Zdaje sobie sprawę że z racji braku doświadczenia plan może nie wygląda profesjonalnie - proszę zatem o porady co można byłoby zmienić/usprawnić. Z góry wielkie dzięki

[...] przyszłym miesiącu zapisać na siłke i czy moglby mi ktos podac na czym i jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na wytrzymałość biceps klatkę w sumie to glownie chyba te mięśnie trzeba wzmocnić Uprawiana sport żużlowy nadchodzi koniec sezonu i potrzebuje jakos sie podbudowac do przyszłego sezonu. Dzieki wielkie za pomoc. 17lat 172wzrostu 54kg

Witam . Mam do Was wielkie pytanie i prośbę co do wyboru pierwszego białka . Od jakiś 3 tygodni zacząłem ćwiczyć w domu. Posiadam Hantle 2x15kg (na razie używam 7kg na jedną rękę przy bicku , ale dopiero zaczynam), ławkę, drążek i już zbieram pieniądze na gryfy i więcej obciążeń rodzice wspomogą trochę na pewno :) Od tamtego czasu, gdy zacząłem [...]

siema, mam problemik, ćwiczyłem wyciskanie klatki na lawce prostej. Żadne wielkie ciezary, zaczynalem od ok 40kg, przez 2.5 m-ca dotarłem do 72kg. Cwiczylem 2x w tygodniu, ok 6 serii od max obciażenia schodziłem w dół z kilogramami. przez 2.5m-ca było okey nic sie nie działo. nagle po jednym z treningów zaczęło mnie boleć w klatce piersiowej. [...]

Siemanko, mam do was prośbę. Moglibyście podrzucić mi kilka posiłków możliwych do przygotowania np wieczorem na cały następny dzień, pochowaniu do pojemników etc, żeby to było w miarę jadalne następnego dnia. Mile widziana wartość energetyczna. Nie przepadam tez za brokułami i suchym ryżem, dzięki wielkie z góry

[...] Odpocząć i nap****ć na czysto bez stresu. Znając życie pewnie muszę zejść do wideł przed Clomem , HCG i resztą. Nie wiem co z Tamoxem i czy to łączyć ale o to spytam już Was. Naprawdę chcę skrócić sobie ten czas doła i stresu do minimum. Więc proszę abyście mi pomogli ułożyć to jak najlepiej. Z góry wielkie dzięki. Chcę już mieć to za sobą.

[...] dziecku zostało mi 20 kg do zrzucenia,karmię jeszcze piersią,trzy razy w tygodniu chodzę na siłownie po godzinie,głownie ćwiczenia cardio.Chodzę od września i dopiero waga ruszyła w dół 2kg,jestem załamana.Kupiłam tabletki z l-karnityną i zaczęłam brać.Co mogę jeszcze łykać,by szybciej gubić masę,ale by dziecku nie zaszkodziło.Dzięki wielkie

[...] partnerem treningowym,jest nieco starszy ,ale zawsze trzymal dobra forme ,był zawsze silniejszy ode mnie, laski za nim wiecej biegaly,patrzac mu gleboko w oczy,mial zawsze wielkie bary ,chociaz wcale na treningu ich tak bardzo nie forsowal ,kilka ciezkich serii i tyle,reszta rosla przy treningu innych grup miesniowych .Musze do niego zadzwonic [...]