[...] wszed to już bym nigdy nie wyszet to jest jakis bardzo znany klup w USA i przewijał się ktoś znay z gazet kulturystycznych tam ?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
[...] specjalnej 12.30 pompki na komende dla dzieci szkół podstawowych "Pompy 91 " 12.40 losowanie kolejności startu w konkurencji głównej dla kat. lekkiej i ciężkiej 13.00 start pierwszego zawodnika 14.00 dekoracja Przesunięcia czasowe mogą nastąpić raczej nie wielkie ( chyba że pojawi się duza grupa zawodników jeszcze nie zgłoszonych ).
Filmy zablokował yutub nie my pewnie za muzyke . Wielkie graty dla Rysia dzisiaj był lepszy o 1 powt. na 50kg . Ja nie miałem dzisiaj dnia a i organizacji zawodów tez nie można zaliczyć do udanych . No zdazasie tez najlepszym :-) XI MP Nauczycieli uwazam za ostatnie jakie organizowałem . Faktem jest ze wiekszość nauczycieli przyjeła preparat [...]
Dzięki wielkie organizatorom, zawodnikom też dziękuję...super było Was znowu spotkać! Zrobiłem wczoraj 23 km., więc jeszcze doszło cardio. Pozdrowienia!!!
Okej, dzięki wielkie za odpowiedzi. Zastosuję się do tych porad czyli bcaa będę pił w trakcie, stałe aeroby i zmniejszę deficyt. No i jeszcze prosiłbym odpowiedź na to pytanie czy mocno wpłynie to na mnie i jakość diety jeśli nie będę jadł tyle tłuszczu ile zapotrzebowanie na redukcji ( 66 g ), bo zwyczajnie nie potrafię ich tyle dodawać do [...]
Siemka wszystkim w dzisiejszy sobotni wieczór. Miałem coś dodać nieco wcześniej ale jak to sobota, wszystko w biegu i dzień zleciał :P 1. Dzisiejsza dieta to jedno wielkie bagno :D ale za to baaardzo smaczne :-P Posiłek 1: jaja sadzone (180 gr) z pieczarkami (100 gr) smażone na oliwie (5 ml) z chlebem pszennym (170 gr) Tak, wiem chleb pszenny i [...]
[...] odczuję to przy treningu... i tak było ale jak najbardziej w pozytywnej postaci ;-) Posiłek przedtreningowy /SFD/2018/10/29/6493d94208344a7ab90a97b92d44b34f.jpg Dzisiaj wielkie zaskoczenie trafiło mi się na siłowni. Odwiedziła nas Aleksandra Krzyworzeka - BRĄZOWY MEDAL MISTRZOSTW ŚWIATA W kat. Women Physique +163. Mega forma i mega [...]
Wielkie dzięki Marcin, wiem,że w to miejsce mogłem ją wkleić sam,ale chciałem żeby znalazła się na 1. stronie,a takiej możliwości nie mam.Jednak masz rację,startuję 2. raz i tym razem dobiegnę do mety !
[...] tygodnia zmiana treningu i staram się łapać suchąmasę. Jednocześnie kończę - przynajmniej na razie,bo mam zamiar jeszcze skorzystać - współpracę z Marcinem.Jeszcze raz wielkie dzięki za to,co udało mi się osiągnąć dzięki współpracy z Tobą.Teraz chcę sprawdzić czy czegoś się przez ten czas nauczyłem Dieta będzie wyglądać jak ta na 1. [...]
bardzo wielkie dzieki za pomoc :D a i mam pytanie, tak jak rozpisales po dwa cwiczenia na tricka i bicka, to jaka w tym roznica czy dwa cwiczenia czy trzy ? i tak wogole to nie lepiej rosnie jesli robic trzy cwiczenia, w sumie to wieksza pompa itd. z tego co slyszalem kolesie na silce robia po trzy cwiczenia, no ale w sumie to ja zaawansowany nie [...]
Pewnych granic przekroczyć się nie da,a jak ktoś gwałtownie łapie wage np. po omnadrenie to nie znaczy jeszce że ma wielkie mięśnieDo tego długa droga i to tłumaczy czase wielkie spadki u koksiarzy przy niewielkich spadkach u naturalnie trenujacych w stanach przerwy,stresu itp. Pozdro.
[...] jak na mój organizm, aby zrobić trening, bolą stawy, pieką oczy (charakterystyczne u mnie objawy niedospania). Ryzyko przetrenowania, na które jestem baardzo podatny zbyt wielkie. Dieta planowo, natomiast brak apetytu dodatkowo utrudnia pochłanianie. Jestem dopiero po 3 posiłkach, a o 6;15 zjadłem śniadanie.. :/ Zjem wszystkie pięć, ale z [...]
[...] jak np gala UFC to zebrane do kupy (wszystkie powyższe to tylko lipiec) na pewno dorównują, a może i przebijają (ale to juz trzeba by sprawdzić) , ale do tego dochodzą 2-3 wielkie walki roku (pacquiao-marquez, haye-kliczko, pacquiao- mosley, adamek-kliczko, vitek-solis, Mayweather-Ortiz - to są/będą naprawdę wielkie gale i nazwiska !) Zmieniony [...]
Skator wielkie dzieki za soga Ja zrobilem dzis sobie 37 dzien. Loozik teraz jest naprawde. Dodaje sobie pare powtorzen, zeby wycisnac te 600. Jutro Ostatnia progresja, trzasne 650. Zeby utrudnic, polecam w 2 4 i 6 cwiczeniu nie opuszczac nog do konca tylko trzymac je troche nad ziemia. Maly myk, ale mocno daje. (teraz zaluje ze od poczatku tego [...]
Ciekawe czy ktoś jeszcze zagląda do tego postu :D ja chcialem tylko powiedzieć że po 14 dniach tego treningu systematycznie jest znaczna poprawa ilość tłuszczu na brzuchu została zredukowana do minimum i mam nadzieje ze do końca wakacji pokaże mi sie chociaż mały kaloryfer :D Wielkie dzieki Buchu_88 za ten trening ps chetnie bym dał ci soga ale [...]
TAK JAK WYŻEJ ... JEST ZA***IŚCIE TYLKO GRATULOWAĆ Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
[...] nic mi nie zalecił , planuje wzmocnić ją poprzez regularne chodzenie na basen .. ale jeżeli polecacie fizjoterapeute no to będę musiał chyba się do niego udać , dzięki wielkie za dobre rady , uwierzcie mi nikomu nie życzę aby sobie zrobić coś z nogą , przeje.....e jest być tak ograniczonym , z tego miejsca wielki szacun dal tych którzy [...]
Tak Metamaker...Pamieć Cię nie myli.Rozmawialismy w Supraślu o MP jun.I faktycznie tylko ja będe reprezentował barwy Politechniki Śl.i to dzieki wielkiej pomocy chłopaków z sekcji (cholerne finanse ).Wielkie dzieki im za to! A co-czyżbyś szykowal sie do startu w 90-tce? Myślalem ze bedziesz walczył o złoto w 82.5! Taktyka czy podjadło Ci się?
23.04.14 DNT dzisiejsze zarelko: te oliwki to chyba z jakims narkotykiem sa, wszystkie wyzarlam i chcialabym jeszcze! domowej roboty, wielkie, przyprawione duza iloscia czosnku i papryczek chilli! niebo w gebie! od kolegi dostalam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d7b491e5bc64482b927ea325a4b8f35.png
silka gold's gym
