wielkie

[...] się boje o efekty ubczone tego. Ok to nie zrezygnuje całkowicie a na orzechy w takim razie trzeba uważać bo 100g latwo zjesc a to jak za jeden posiłek jest praktycznie Obniże węgle ale nie całkowicie I kcal to z 2000 powinno być ok :) Dzięki wielkie :) Poszukam jakiś fajnych rospisek LC Zmieniony przez - Demondrras w dniu 2016-03-27 19:32:00

okey, dzięki wielkie sog.

dzięki wielkie za poświęcony czas;) to bardzo cenne. pozdrawiam i powodzenia w dążeniu do celu!

[...] można przytoczyć powiedzenie "Najmniejszy pies szczeka najgłośniej" (bądź jakoś tak to szło :-D ) Sam to zaobserwowałem chodząc jeszcze za małolata po dyskotekach, ze osoby "wielkie" są zazwyczaj spokojne, zahaczysz takiego, machniecie sobie ręką i po sprawie, a leszcze zaraz skaczą z łapami i groźnymi tekstami %-) czy tez chodząc na siłownię [...]

Luk122 moj staz na silowni to ponad 2 lata,ale z przerwami.Otstatnio trenowalem pol roku temu,wiec jak nic nie potrzeba i nie da?hee...no nikt nie rozpisal.Zrobilem plan reningowy,diete i potrzebuje supli .Wiadomo,piewszy miesiac bede jechal na "sucho"ale potem potrzebuje juz dobrych supli.Mozesz dokladnie rozpisac te suple?;> z [...]

Wielkie dzięki za odp. Sog poleciał :)

[...] tym linku i dlatego napisałem ze chce sobie to zakupic lecz nie wiedziałem czy te 3 rzeczy będą ze soba dobrze współ grały. To powiadasz żebym kreartyne odpuścił to spoko ;) wielkie dzieki Jeszcze raz sorki ale naprawde jestem ciemny w tych tematach ale w sumie jakos trzeba zyskac doswiadczenie ;) a jak bym zakupił 3 kg tego gainera i jedną [...]

Dzieki wielkie

wIELKIE dzieki za pomoc! teraz wiem "z czym to sie je" pozdrawiam

O dzięki wielkie za ten art kris4real. Myślę, że jest on odpowiedzią na moje wątpliwości. Pozdrawiam

dzięki wielkie ;)

ok :] wielkie dzieki ! pozdro

Dzięki wielkie za odpowiedz, daje do myślenia. Pozdrawiam!!

[...] treningowy, hantle 4, gryf prostu 200cm, 160 gryf lamany, 170 gryf prosty, 140kg obciazen, mam tez 2-stacyjna wieze gdzie wlasnie mam drazek oraz takie CUS :P aby robic tricepsa. Wiec jezeli jestes w 100% pewien ze mogli by to moi stosowac to naprawde wielkie dzieki :) !! PS: jestes pewien ze nie ma tam nic co by sie dla nich nie zaliczalo ?? :)

witam chciałbym odświeżyć temat poniewasz slyszałem (niestety z niedokońca pewnych źrudeł) że w opolu albo w okolicach można już podjąć treningi muay thai, czy to prawda?? jeśli tak to prośilbym o jakieś szczeguly, namiary z gory wielkie dzieki

dzieki wielkie o to mi chodzilo

A Bcaa po posilku moge brac od razu? nie robi to roznicy? Mniej więcej tak to stosowałem, ale chciałem mieć pewność:) Dzięki wielkie!:)

Moim zdaniem ten plan to totalna lipa. W jeden dzień klatka i plecy? Dwie wielkie partie? I to rozdzielenie nóg na łydki i uda jest moim zdaniem zbędne.

20/30/30/30/30 takie dawki czyli szamac bez problemu tak? dzieki wielkie za pomoc

Dzięki wielkie za pomoc.Postaram się po zakończeniu cyklu go "zrelacjnować" :)