wielkie

taki mialem zamiar własnie ale po treningu czy jak? wielkie dzieki za pomoc Zmieniony przez - marcinek52 w dniu 2012-04-16 12:02:36

Na poczatku wielkie dzieki dziewczyny za slowa otuchy!!!!i kciukasy%-) Pierwszy trening za mna i .....maly stres zwiazany z nowa pakiernia.Musialam sie troche oczami nagimnastykowac by znalesc swoje katy%-)ale najwazniejsze ze moge zaczac progresowac w przysiadach8-)8-)8-)bo stojaki sa!!!!zaj**iste uczucie:-D Ale pozniej na wejsciu maly zonk bo [...]

dobra, dzieki wielkie za profesjonalna pomoc :D dałem soga:)

wielkie dzięki :)

Ok, popracuję teraz nad dietą, jak coś wykombinuję to napisze tutaj, wielkie dzieki za pomoc. Jak cos to się tu jeszcze odezwe :)

no troche nas jest :-D ale czemu zaraz takie wielkie oczy masz babciu ? %-)

Hej, dzieki wielkie. Niestety, bez hormonow lysieje na glowie a obrastam wszedzie indziej. Probowalam juz odstawic kilka lat temu i moderowac diete, dolaczajac ziolowe preparaty.

no troche nas jest :-D ale czemu zaraz takie wielkie oczy masz babciu ? %-) robi takie bo na tym forum cuda takie kaza robic ;-D;-D no a grono 40-tek sie powieksza....tak trzymac |-):-))

Dzięki wielkie chłopaki temat można zamknąć po SOG'u dla was i miłego wieczoru.

Wielkie dzięki panowie, kurcze nie trzeba było mnie na początku tak "zgnoić" ?

Dzięki wielkie Pozdrawiam

Dzięki wielkie! Obadam ten system. :)

wielkie dzieki panowie. pozdrawiam.

Przespawałem to tak jak mówiliście i pomogło. Dzięki wielkie , pozdrawiam :D

Dzięki wielkie nad dietą będę Jeszcze pracował to był taki wstęp żeby zebrać wiecej wskazówek co do treningu, nie dam rady robić go w systemie ACT. Niewykonalne na publicznej siłowni. Mimo ze trenuje bardzo wcześnie to jest sporo ludzi.

no w sumie racja do czerwca bym spalił a w czerwcu już SSA i do wakacji koksu hahah :P wielkie dzięki

Chodzi mi o styl bardziej pod samoobrone jako dodatek do boksu i chyba skuszę się na to całe judo bo jest niedaleko mnie Nastula Club i trenini z mistrzem olimpijskim nie pomiem ale bardzo mnie kuszą, wiec wielkie dzięki.

koksmox dzięki wielkie bo jednak cenę to ph ma kuszącą. Jeszcze żeby nie zakładać oddzielnego tematu to czy przy epi dieta low carb się spisze ? I czy jakieś specyfiki na stawy np. FLEXIT z NUTREND jest wskazany, czy raczej nie.

[...] siebie - pomaga więcej wziąć, a nie rozbudowuje mięśni tak jak płaska forma. Nie jest on dla mnie wyrocznią. Nie ma pojęcia co to jest ćwiczenie w systemie rampy oraz ma wielkie obiekcje co do ćwiczenia MC po przysiadach(uważa, że są to zbyt obciążające ćwiczenia - fakt prostowniki są bardzo obciążone). Zmieniony przez - HattoriH w dniu [...]

Witam wielkie dzięki za odpowiedz poprawiłem swoje obliczenia i wysło mi teraz B/W/T 210g/210g/171g dzienne zapotrzebowanie moje jest 3224 Kcal czy dobrze mi wyszlo teraz??? Zmieniony przez - 21MaNiEk12 w dniu 2012-04-30 14:12:38