wielkie

ok wielkie dzieki. jakie tanie bcaa polecasz w capsach? Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-03-18 20:41:31

wielkie dzieki Havok!mam patrze i nie widze tych kg i cm ale wydaje sie ze jest nieco lepiej. noo tak to już jest. 7 kg wiecej, +3cm w łapie, wydaje sie sporo, ale aż tak bardzo tego nie widać, do tego mamy tutaj wzrost 185. mam podobnie. 184 wzrostu. w zeszłym roku, koniec wakacji, akurat kończyłem cykl na mono. zadowolony byłem bo przyszło 5kg, [...]

[...] przez to ostatnie żarcie.. Macie racje, koniec mówienia, że się ogarniam itd. Czas ogarnąć się na poważnie :-) ! Dzięki za cierpliwość i wsparcie :-) Wiecie, że jesteście wielkie? :-) Anani, oj skopanie kufra zdecydowanie by się przydało %-) Już jutro wracam do świata żywych :-D nie ma pyerdolenia, że biorę się za siebie srutututu itd. Biorę [...]

Czyli zakładając, ze będę narazie przyjmował 15g to 3 czubate łyżeczki. Dzięki wielkie za szybka odpowiedź :-)

[...] które znają się na rzeczy, może zmiana treningu?...osoby które nie chcą pomóc proszę o nie udzielanie się. Poniżej przedstawiam swój plan treningowy. Proszę o pomoc z góry wielkie dzięki. Wtorek - bary Środa - odpoczynek czwartek - plecy + nogi piątek odpoczynek sobota klata: wyciskanie sztangi leżąc 53,58,63,68kg serie (10,8,6,4) czwarta seria [...]

[...] :) + suple te same :) Martucca myślę, że niewiele się ruszy ale grunt, że zdrowo jem i czuję, że coś robię dla siebie.. gdyby nie to, że po odstawieniu tabsów mam od razu wielkie zmiany trądzikowe i hirsutyzm to już bym dawno to w cholere odstawiła.. ciekawa jestem co by się wtedy działo :) nawet ta głodówka 4tygodniowa już wróciła :D chyba :D [...]

dzięki wielkie bo kusiło hehehehheh Zmieniony przez - sanczos w dniu 2012-03-18 22:42:59 Zmieniony przez - sanczos w dniu 2012-03-18 22:47:49

[...] z tym nie będzie problemu. W dni nietreningowe dieta jest ta sama tylko nie zażywam BSN no-xplode. Jeszcze raz jak wyżej prośba - proszę o jakieś propozycje korekt. Z góry wielkie dzięki wszystkim! 1 śniadanie 6.00 Płatki owsiane 60g B-8, W-32, T-4,2 Rodzynki 10g B-0,25, W-7, T-0 Mleko 1,5% 200ml B-6, W-9,4, T-3 220+30+88=338 kcal 2 śniadanie [...]

[...] z metką z "feniks lab" która tak mi pompowała łapy, że nie mogłem dokańczać treningu, a na tym gównie nie mam pompy, ale siła idzie ;/ .. ale to chyba nie jest działanie tej metki tylko mass up z activlab z dodatkiem kreatyny xD .. jednym słowem jedno wielkie g**** i ściema z tej mety .. zero pompy, a siła idzie bo ostro daje z siebie max ! ;P

[...] czy dobrze poprowadziłem swoją dietę? Czy jeśli chudnąc 46kg w wieku 15 lat na diecie 1200-1400 kalorii przez 7 miesięcy i robiąc stabilizację wagi do 3300 kalorii przez kolejne 8.5, nic się dla mojego organizmu takiego nie stanie, że waga wróci tak czy siak, ze względu na to, że chudłem ciut więcej niż 1kg w tygodniu? Dzięki wielkie za pomoc.

wielkie dzięki bo nazwisko pamiętałem ale mi tylko jedzenie wyszukiwało sog się należy temat do zamknięcia Zmieniony przez - Arexxx w dniu 2012-03-19 14:27:06

Super walczysz:-) Podziwiam i zaczynam brać przykład. Wielkie GRATY!!!!!!

A wiec biore sie do roboty... Wielkie dzieki za pomoc. Pozdrawiam :)

[...] z czasem :D co do posilku to staram sie jesc przed treningiem jedzonko z duza zawartoscia wegli // paczuszki z ryzem najczesciej wpierdzielam // gainerka dokladam ;) dzieki wielkie za cenne porady i propozycje / o tym aakg na serio pomysle // nawet aby przetestowac i dobrac wlasna dawke heh xd bede zbieral sie na silownie bo juz o 16 mialem byc [...]

[...] 80 x 15, wycisk na barki w siadzie na bramie smitha ostania seria 95 kg x10 , żarcie w miare juz ustawiłem a planem jest rzezba . Rzezbe chce zrobic z racji tego ze mam wielkie rozstępy na barkach i chce uwidocznic kaloryfer bo narazie widać tylko przedziałke na środku i cos troche u góry Zmieniony przez - ak4777 w dniu 2012-03-19 17:06:30

witam mam taki problem z moja mama nie pozwoli mi kupic sobie bialka mozecie mi pomoc przekonac ja zebym sobie kupil. wielkie dzieki pozdrawiam. jak tak to jakie polecacie ?

ok przekaze bratu wielkie dzieki

Dzięki wielkie za pomoc 8x8 :)

[...] sie ja nie jestem zwolenikiem zamiany np posilku odżywka itd niestety jak ktos nie ma innej opcji jak ja to tak musi zrobic ps co do bialka sfd nie jestem przekonany sorki wielkie choc nie powiem cena dobra choc przliczajac to to za 120zl masz 2,4kg wiec za ta sama cene mam np fitmaxa z tym ze 200gr mniej ale kazdy lu bi to co lubi i sluz [...]

[...] wiedziała, nie jest łatwo to ułożyć. Owszem, gdybym tutaj zajrzał odpowiednio wcześniej - przed dietą, to bym wiedział, ale nie wiem co robić w jej trakcie. Z góry naprawdę wielkie dzięki. Waflowski podałbyś swoje gg? Bo miałbym do ciebie kilka pytań związanych z dietą, gdyż właśnie sam na nią przeszedłem... Niestety, nie używam zbyt często GG. [...]