wielkie

Dzięki wielkie Corum :-). Stopę stawiam zawsze całą na podwyższeniu, ale niestety faktycznie wybijam się z drugiej nogi. Popracuję nad tym :-)). 11.02 DNT, tydzień 11 Aktywność: -> marszobieg ok 1 h -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Straszne mam zakwasy po wczoraj. Ale większość dość przyjemna, tylko w łydkach bardzo uciążliwe, ale u mnie tak [...]

Ok, dzięki wielkie.

Wielkie dzięki:) a co do teściowej to nie mogłem chyba lepiej trafić:D Aha ile tego mięcha i ryżu? Tak jak napisane wyżej? Bo w tej diecie kcal za mało mam niż powinienem;/ Zmieniony przez - przemekch89 w dniu 2014-02-11 18:21:32

Kurek dzięki wielkie za tę radę, przyda się. Chętnie tę radę wcielę w życie, pewnie zmienię za 8 tygodni, chociaż to nie ode mnie już zależy. Tak btw. co do diety, to wiem ze duzo białeczka itp. itd. Ale czy ma być to raczej deficyt czy moze poziom kalorii na mase? :D Bo ja jakoś nie potrafie zbytnio za dużo zjeść, więc byłoby mi na rękę zrobić na [...]

Dzięki wielkie! Czymkolwiek jest SOG, łap ode mnie :D

Dieta to wielkie słowo - po prostu staraj się jeść zdrowo, nie wrzucać w siebie gówna typu cola itp. Zwiększ sobie posiłki białkowe, zmniejsz węglowodanowe, na oko wszystko się ciężko robi, ale nie jest to niemożliwe

TEST MASOWY FIRMY USN: SFD/Images/2015/7/28/e1f02b14da1b4ad0b93fe65bf63d24f0.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 [...]

Ok dzięki wielkie

No własnie wiem : ) a ta oliwe jak teraz wlalem 30G do 100G ryzu to nawet jej nie czuje je sie smaczne : ) Ok zdam relacje po Tygodniu jak obetne te tłuszcze. Wielkie dzieki za pomoc : )

Super, dzięki wielkie! Teraz pytanie czy te wszystkie odzywki itp są obowiązkowe?

nie, po prostu trzymaj sie odzywiania ok , dzięki wielkie :)

Dobra dzięki wielkie za pomoc, sog :). Zobaczymy jak będzie, ale oby do przodu, w razie czego odezwę się.

OK dzięki wielkie :) ... pozdrawiam

A co myślicie o moich biodrach? Są troche "nieproporcionalne" cała klatka, brzuch sa chude, a te biodra jakieś wielkie. Może mam za duzo tłuszczu? I własnie, nie wiem mam robić masówke, czy zrzucicł tłuszczyk z bioder...

ok no nic, dzieki wielkie za pomoc :) to zostala tylko kreatyna na zmniejszenie spadkow haha

Wielkie dzięki !

pamiętam jakie to wielkie próby poloneza były i ile lekcji w-f poświęconych na naukę poloneza;)

drugie złoto w naszych rękach :-)) wielkie brawa dla Justyny, styl naprawdę godny podziwu :-)

To ładnie :D Klata tricek bicek i bary tez ci tak rosly Radek? :D Okok dzieki wielkie :)

Ok wielkie dzięki chłopaki :) z dietką polecę dopiero za tydzień , bo mam antybiotyk i siedzę w domu :(