Bartek G.
Więc tak , chciałbym zakupić 2-3 odżywki , najlepiej białko , kreatyna , może jakieś aminokwasy
Teraz tak , nie mają one być na jakąś dietę - na wyliczenie tyle i tyle białka , weg. , itp.
Zacząłem ostatnio sporo jeść 6-7 posiłków na dzień do tego ostro trenować / sporo biegać , - chce po prostu ROSNĄĆ nie walić na rzezbę / kulturystę tylko rosnąć (masa mięśniowa) "nie grubnąć ;d"
No i właśnie do tego prosił bym was o podanie jakiś dobrych , sprawdzonych odżywek , " i najlepiej odrazu z jakiej firmy"
Małe info o sobie
- ćwiczę prawie 5 lat ale to po 3-4msc , przerwa potem znowu , itd.
- mam 22 lata , 83kg, ob. klatki ok 120 , biceps 43 , wzrost 176 dodam że stoję w miejscu już prawie 1,5 roku , przez to teraz postanowiłem troszkę zmienić , jak powyżej napisałem.
Teraz tak , nie mają one być na jakąś dietę - na wyliczenie tyle i tyle białka , weg. , itp.
Zacząłem ostatnio sporo jeść 6-7 posiłków na dzień do tego ostro trenować / sporo biegać , - chce po prostu ROSNĄĆ nie walić na rzezbę / kulturystę tylko rosnąć (masa mięśniowa) "nie grubnąć ;d"
No i właśnie do tego prosił bym was o podanie jakiś dobrych , sprawdzonych odżywek , " i najlepiej odrazu z jakiej firmy"
Małe info o sobie
- ćwiczę prawie 5 lat ale to po 3-4msc , przerwa potem znowu , itd.
- mam 22 lata , 83kg, ob. klatki ok 120 , biceps 43 , wzrost 176 dodam że stoję w miejscu już prawie 1,5 roku , przez to teraz postanowiłem troszkę zmienić , jak powyżej napisałem.
Krzysztof Piekarz
covaI
TomQ-MAG
