wielkie

Od jakiegoś roku forma sportowa Ikera nie powala,a teraz jeszcze pikuje ostro w dół jeśli chodzi o zachowanie. Bardzo mi się to nie podoba. Rozumiem mieć pewność siebie i wielkie ego, tak jak Kahn, ale powinien zachowywać się lepiej. Wcale bym nie był taki pewien, że aż tylu ludzi wolałoby pozbyć się aktualnie Lopeza z Madrytu. Niby to Mou był [...]

Solaros, Banan - dzięki wielkie panowie, ja się bardzo cieszę, że mogę w takim przedsięwzięciu uczestniczyć, sprawia mi to mega frajdę i daje mnóstwo motywacji, która teraz jest na wagę złota... ---------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień 11 Plecy 1. Podciąganie na drążku 0kg x 12 2,5kg x 8 [...]

[...] od rana niemoc w nogach :-) Poza tym trochę polatałam po mieście rowerem, ale niewiele. ________________ Ruda tak żeby nie było co do tych ud, to ja nie napisałam że są wielkie }:-( tylko, że są oporne i nic się z nimi nie dzieje. Wiem, że nie będę mieć nigdy smukłych patyczków, bo nie taka moja budowa. To już dawno zaakceptowałam. Ale [...]

zaspany %-) (jeśli chodzi o "ujemny deficyt") Dzięki wielkie. Będę miał więcej pytań, dam ankietę i bd tu pisał ;-)

Dzięki Wielkie ! Dużo o tym myślę czy warto, ale już jakoś wyglądam i chcę zrobić krok w przód. Wiadomo ze na sucho jeszcze bym troche zbudował, ale myślę o tym dłuuugo i chyba podejmę jednak tą decyzję. Trenuję intensywnie nie tylko na siłowni. A póki co leciałbym tylko metkę 20/25mg ed. Test i inne rzeczy jeśli będą kiedyś leciały to na pewno po [...]

a to spory błąd robiłem :/ 30s między seriami, ale ćwiczenia rozkładałem na cały dzień. wielkie dzięki za pomoc :)

dzieki wielkie:)

miczelx wielkie dzieki za odp. Aero dodać po treningu silowym czy kiedy? Bo i tak chodzę 2x w tyg na basen, 2x na joge, 4x na siłke i może jeszcze 3 razy naku.rwiac aero? Nie umrę, ani się nie przetrenuje ?8-) Na silce lacznie z rociaganiem i rozgrzewką dynamiczna i tak siedze niecałe 2h, to co może zamieszkać na tej silowni? 8-) Zmieniony przez [...]

Ok, dzięki wielkie!! :-)

okej dzięki czyli do treningu pleców dodam martwy ciąg tylko poproszę kogoś na siłowni aby pokazał jak dokładnie zrobić dzięki wielkie wszystkim :)

Dzięki wielkie za szybką odp :)

Dzięki wielkie. Mam jeszcze kilka pytań bo wiele rzeczy niestety słyszałem. Będąc na cyklu i ćwicząc całe ciało (kapturu,nogi,tric,łydki, klata itd.) to ta kreatyna będzie powiększać się wszędzie rozumiem? I druga sprawa oklepana pewnie już miliard razy, czy spadki będą odrazu czy dopiero po np. 2 latach?

... w związku budową zabrzańskiego stadionu, będzie mogło go zobaczyć tylko trzy tysiące widzów. http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/974660,gornik-ruch-wielkie-derby-slaska-2013-gdzie-zobaczyc-mecz-lista-pubow,id,t.html?cookie=1 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-23 21:55:53

wielkie dzięki polecasz jakieś firmy testa lub bolda ?

Dzięki wielkie, tak też zrobię :)

Pandarek dzięki wielkie za tak obszerne info, zostaje więc przy pomidorach oraz rybach ;-)

Obwód w pasie, udzie, ramieniu, klatce piersiowej. Nadgarstka, łydki czy przedramienia nie musisz %-) aha no teraz rozumiem. dzieki wielkie za odpowiedzi !

Polecam lekturę fajnego artykułu z działu dla początkujących http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Dzięki wielkie. A jak oceniasz mój plan? Wczoraj zrobiłem pierwszą sesje, przynajmniej na weekend pomęcze się z zakwasami i od poniedziałku dalej.

[...] napisał, że nie miał wcześniej żadnych podobnych zgłoszeń jak moje. Popatrzyłam nawet po jego komentarzach i rzeczywiście ludzie, którzy kupowali Oxy wystawiali pozytywy. Nie liczyłam na nie wiadomo jak wielkie pobudzenie, ale jednak jest tam gera, jest tam joha - powinnam coś czuć. Zmieniony przez - superstar7 w dniu 2013-08-24 15:28:38

o! wielkie dzięki