wielkie

Ok:D THX wielkie !

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź ( siedzę w USA ) Podbudowałeś mnie na duchu.

[...] palą bardzo mocno w dolnej środkowej części. Na koniec ciągi, jestem mega zadowolony z cięzaru, co trening padał rekord. Plecy całe palą, potem czuje jakby miał skrzydła wielkie zamiast pleców. Piękne uczucie. Potem mocne kardio na tej maszynie co idą rece i nogi, nie wiem jak to sie nazywa. Trening na bardzo duży +. filmy [...]

Po pierwsze: masa idzie ( wolniej, bo wolniej, ale idzie ) Po drugie: ogarnij, że ja średnio co drugi dzień robię konkretne ładowania ( ostatnio 8x tortilli / góra kanapek / wielkie porcje makaronów etc. ) -> to ma swoje zalety. Jakościowa masa się pojawia. Coś w rodzaju IF :-)

Dzieki wielkie za rady, w miare mozliwosci finansowych bede sie objadal tez rybka, a poki co zaczynam jesc wiecej miesa no i nie obawiam sie tych tluszczy. Na co zamienic ten twarog jako posilek przed snem?( oprocz odzywki gdyz problemem jest kasa)

Okej to myślę że tyle informacji o białku mi wystarczy, dzięki wielkie sogi lecą ;] Takie małe pytanko jeszcze braliście shotguna? Jak tak to jak na was podziałał? Wiem że różne organizmy różnie reagują ale jak do tej pory dużo nie brałem przedtreningówek to pewnie na mnie zadziała. Do tej pory brałem nitro capsy, shock therapy a teraz właśnie [...]

Ok dzięki wam wielkie za pomoc. Teraz jadę na urlop także nie będę się tym przejmowała, ale od sierpnia zacznę wszystko ogarniać i jak coś wrócę tu z zażaleniem, a wy moi drodzy na pewno będziecie chętni mi pomóc :) dziękuję jeszcze raz!

Dzięki wielkie za konkretną odpowiedź :-) Napisz jeszcze proszę, czy jakiekolwiek warzywa mam wliczać do węgli? Martucca, sporo tych węgli, będę jadła - ok. Ale tak z ciekawości, czym jest uzasadnione to, że niektóre z nas mają zjadać 150g ww, a inne mniej? Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-18 09:20:40 Zmieniony przez - junon@ w dniu [...]

ok dzięki wielkie za pomoc

Okej, w takim razie dzięki wielkie za pomoc.

okej wielkie dzieki :)

Wielkie dzięki, faktycznie, nie wiedziałem :D A co z ćwiczeniami? ;) Pozdro!

dzieki wielkie :)

Wielkie dzięki :) A czy dieta, która będzie się składała z prawie 200 kcal, w tym 121g białka, 72 tłusczy i 133 weglowodanow - będzie miała sens? Bo nie wiem, czy dobrze policzylem :D

Okej, zastosuje sie, dzieki wielkie :)

dexterpro,jak masz tak odpowiadać to wielkie dzięki,ale już nie musisz się tu udzielać

ooo! dzięki wielkie ! a na klatę mogę robić jeszcze np.2 rodzaje różnych pompek w te poszczególne dni ?

*wielkie

Już miałem edytować, ale nie zdążyłem. Dzięki krzykacz wielkie. Bo przestraszyłem się dlatego, że JUŻ czuję metę, ale tą na 1000% dobrą. A tą która niby fake to nie chce zostawić na koniec bo głupio ostatni tydzień dwa jeść coś gdzie tej mety nie ma zamiast odblok robić. Ale skoro tak to zjem.

Ja się nie napalam na wyżyłowanie swojego maxa. Robię tak aby było mi wygodniej. Nogi pięknie wchodzą na smithcie, na drugi dzień zakwasy konkretne, a że to różni się od przysiadu na wolnej sztandze to jasna sprawa. Mi teraz liczy się to, aby zaj**ać nogi i żeby urosły wielkie.