wielkie

[...] jest. Zakładając, że ryby jadłbym 2 razy w tygodniu + codziennie olej lniany to ile dać kapsów z olimpu? 2. Lepiej pić olej lniany czy tran? Olej lniany ma omega 3 w postaci ALA z czego chyba organizm wytwarza z tego EPA i DHA tylko w 10%, a w tranie jest już właśnie w postaci EPA i DHA? Może warto włączyć oba? Dzięki wielkie za waszą pomoc ;-)

Dzieki wielkie! Bardzo sie ciesze ze mi solidnie to opisujesz bo troszke sie boje ze spale za duzo miesni i zostane jak wieszak na wiosne:P.

mysle ze nie wielkie, calkiem inne ruchy, przeciez nawet pompki nie maja przelozenia na WL przynajmniej u mnie

Antos098 rozumiem krytykę ale zarzucając mi ,że nie liznąłem ciężkiego treningu to są po prostu bzdury. Może dla Ciebie ciężary nie są jakieś wielkie, dla mnie są ... na nogach mam taki wycisk że ledwo powstrzymuje bełty. Ale fakt "Ciężar nie jest za ciężki to ja jestem za słaby"

Dzięki wielkie. Ponownie bardzo cenna wiedza. Zaraz dam rozpiskę z dziś.

dzieki wielkie ;] mam taka ndzieje ;)

Kurde gdybym wcześniej wiedział co to jest to FBW to chyba bym teraz nie śmiecił wielkie dzięki ;) Ale powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz(tak dobry nieogar ze mnie) Jeśli zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu standardowymi planami(oczywiście z własnymi poprawkami ze względu na sprzęt) dajmy na to poniedziałek,wtorek,czwartek to w jednym tygodniu [...]

Dzieki wielkie ! Sog Dla Ciebie :) Temat do zamkniecia

ja j**.... ale mam rozstępy pod pachami dopiero teraz zauważyłem, że się takie suczki zrobiły wielkie. Wcześniej mniejsze były

Ok,dzieki wielkie ;)

[...] dwie ? Co do kreatyny wezmę chyba jakiś stak, dobrze wspominam green magnitude więc może do niego wrócę albo storm lub coś podobnego. Co do clomidu, to jeżeli okaże się jednak że nie był potrzebny, a mimo to go wziąłem (tak dla ostrożności) to czy mogę się spodziewać jakiś tego skutków ubocznych ? Booster razem z porcją clomidu ? Dzięki wielkie.

OK Dzięki wielkie i POZDRAWIAM!!!

Jeżeli mogę wtrącić to wydaje mi się Antku, że niektórych drażni jedynie to, że u Ciebie zawsze wszystko jest idealnie, wielkie ciężary, epickie treningi do wymiotów, technika niczym mistrzowie kulturystyki. Do tego banda lizodupków którzy nic nie wnoszą do dyskusji zachwycających się Tobą i całą tą otoczką. A gdy ktoś już ma do Ciebie jakiś [...]

Jeżeli mogę wtrącić to wydaje mi się Antku, że niektórych drażni jedynie to, że u Ciebie zawsze wszystko jest idealnie, wielkie ciężary, epickie treningi do wymiotów, technika niczym mistrzowie kulturystyki. Do tego banda lizodupków którzy nic nie wnoszą do dyskusji zachwycających się Tobą i całą tą otoczką. A gdy ktoś już ma do Ciebie jakiś [...]

emotek super:D tylko mi tematycznie podpasowal srednio:D dzieki wielkie za wsparcie, od razu lzej na diecie, znaczy na duszy ;)

[...] są silne...ale tylko na chwilę %-) Młotki - totalnie oszukane ruchy na 30-tkach kończyłem. W sumie to jest ćwiczenie mocno ciężarowe, łapy napuchły w moment i zrobiły się wielkie. W MOJEJ OPINII, tego ćwiczenia nie ma sensu robić na ciężarach rzędu 10-12kg, na pewno nie dotrzemy w ten sposób głęboko do ramiennego i ramienno-promieniowego. [...]

i dziś cudów nie było. dzięki wielkie

wielkie dzięki za pomoc ; )

Dzięki wielkie za korekty i za wyjaśnienie. Co do tych przysiadów to jak pisałem, straszny ścisk ostatnio u mnie na tej siłce, ciężko znaleźć miejsce dla kamerki. To fakt, puściłem grzbiet na koniec. Za tydzień może spróbowałbym te standardowe przysiady co wcześniej robiłem. One mi w miarę wychodziły. Tak po przeczytanie tego Twojego artykułu [...]

oo dzięki wielkie, bo już miałem dylemat ^^ słuchałem pozerów i mówili, że nie woolno tak ;)