wielkie

Wielkie dzięki! w sumie podobny, tylko więcej powtórzeń. liczba powtórzeń wpływa na mase?

Mam problem tylko z posiłkami wieczornymi, ale jak mowisz żeby trzymać się tego bilansu BTW, to poszukam czegoś ciekawego w dziale kuchnia i będzie ok. Teraz tylko czekać na efekty. Wielkie dzięki za pomoc!

okej wielkie dzieki za uwagi, naprawde mi pomogles

Wielkie dzięki! w sumie podobny, tylko więcej powtórzeń. liczba powtórzeń wpływa na mase? Tak. 5 to trochę za mało jeżeli celem jest hipertrofia. Wprowadź progresję liniową-schodź z powtórzeniami o 2 co kilka tygodni. Dzięki temu będziesz budował siłę i masę cały czas. Co do mc-masz klasyka.Starczy. Do treningu wtorkowego możesz dodać [...]

[...] i UNS Loader większość dobrych opinii, a pozostałe raczej średnie opinię ( na zagranicznych forach, bo na polskich opinie ok ), popytam jeszcze i się zastanowię. Dzięki wielkie za pomoc, jakby ktoś coś chciał jeszcze coś dodać to bardzo chętnie poczytam :) Amentoris mówisz o tym teście??? [...]

Dzięki wielkie ! Pozdrawiam .

dzieki wielkie za pomoc, oczywiscie po sogu wszyscy dostaja trzymajcie sie

[...] które pracują na ławce prostej i tak są schowane.. No i tyle, fajnie, że się ktoś zainteresował (i sztangielki 6,4 zmontował) ale nie lubię jak mi w głowie miesza. Wczoraj siłka wg starego planu, te 6,4kg ciężarki to trochę ciężkawe są i takie wielkie, że wyglądam z nimi komicznie.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9c3cdaf21b844bba2e3cc8e7c36b4c5.png

a i czym mozna by zastapic drazek , bo nie mam mozilwosi zainstalowania :) wielkie dzieki

Grubson - wielkie dzięki:) dobra robota :)

spoko dzieki wielkie a mozesz mi jeszcze rozpisac dawkowanie zeby bylo dobrze

a i czym mozna by zastapic drazek , bo nie mam mozilwosi zainstalowania :) wielkie dzieki To ćwiczenie jest niezastąpione.

Wielkie dzięki pozdro

Ok, w takim razie teraz wiem co cwiczyc. Dzieki wielkie za pomoc :)

Dzięki wielkie, dzisiaj wybiorę się więc do Rossmanna :) Nagrałam też filmik z przysiadów bez obciążenia, Obliques mogłabym wysłać go Tobie na priv?

Davis wcale nie będzie miał lekko. Czyż Magalhaes nie jest kozakiem w BJJ? Poza tym to wielkie i silne bydlę - Davis nie będzie miał przewagi siłowej, a zazwyczaj ma.

ok. Wielkie dzięki za pomoc Aha a jogurty jako dodatek do serów omletów dla smaku ? Tylko naturalny czy jakieś owocowe mogą być ? Polać łyżke na ser np ?

Remik- wielkie dzieki;-) pozdrawiam panowie..

OO jak dobrze :D Spodziewałem się, że jednak będzie trzeba brać coś więcej. Wielkie dzięki za pomoc :) !

Ciekawosc to... pierwszy stopien do piekla \-)}:-( Marta Ty wiesz jak ja nie lubie OFFow @@-) %-) Ale tym razem sie przyda, bo mnie czeka dluga podroz w weekend ;-) No dobrze... jest SRODA \-) Podsumowania narazie robic nie bede bo to jeszcze nie koniec /-)_ Wstawie fotki akutalnej formy w pozach specjalnych \-) Przy okazji przyznaje, ze pozowanie [...]