wielkie

klima92 wielkie dzieki za ocene i poprawke mojej diety

Pozdrawiam JAREK xxx !A Rafał wygląda coraz lepiej.Dzis po raz kolejny jego cenne rady spowodowaly,ze niedlugo osiągne prawdziwą zwierzęcą moc.Wielkie dzieki Wuchta 34!

Panowie wielkie spamowanie. Potrzebni jesteście. http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3BFarba_sie_leje%2C_morda_skrzywiona_tak_sie_przedstawia_MMA_strona%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B-t406353-s276.html#post5

Panie Jacku myśle że należą się Panu wielkie podziękowania bo z Pana pomocą ruszyła budowa ciała jak trzeba to nie są kokosy ale dobry start na dalsza drogę Przypominam - wzrost 168cm i 65kg wagi +4,5kg od niecałego miesiąca

Jeszcze raz wielkie dzieki chlopaki

OK jeszcze raz wielkie dzięki!

[...] taka kolejnosc. Co do nog ze oddzielnie robie to poprostu lepiej mi reaguja kiedy maja oddzielny dzien dla siebie Tak place mam bardzo mocne co mi sie podoba bo zawsze marzyły mi sie wielkie plecy i widac ze takie sie robia dzieki za zachete dzisiaj szkoly nie ma to sie moge poobijac troche lezac w ogrodzie botanicznym do gory brzuchem pzdr

[...] (ciezar na wyczucie) -przysiady przednie co drugi tydzien klasyczne: 4*(6-10)powt -suwnica co drugi tydz hack-przysiady: 3*(15-20)p Lydki: eksperymentuj, ale rob zarowno wielkie ciezary jak i wiele powt. Klata(dobierz tak cwiczenia by przynajmniej jedno bylo wykonywane na skosnej lawce): -jakies wyciskanie sztanga (zawsze inne) regresja po [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi, też nie widzę żadnych przeszkód, ale z racji tego, ze to MASS chciałem się upewnić. belmonddda nie powinno się bo?

DOKŁADNIE! Tylko przydało by się troszke więcej tych zdjęć, ponieważ takie coś możan zrobic na pare sposobów. I przydało by się to lepiej zobaczyc. Ale wielkie dzieki. Pzdr.

Wielkie dzieki Jacquess!! Poprawka I posiłek ( między 6.00 a 7.30) Płatki owsiane 70g Mleko 2% 300ml Orzechy włoskie 30g Rodzynki suszone 50g Jaja gotowane 100g sałatka z warzyw Oliwa z oliwek 20g II posiłek ( ok. 11.00) Chleb razowy 300g (do tego jakiś obkład : ser, szynka, pomidor, ogórek ale tego nie wliczam) Rodzynki suszone 50g Niestety [...]

Wielkie dzieki Ja robie na 175' i ok 10 min jedna strona - po prostu nie chce spalić. Ogólnie obserwuje zawsze za pierwszym razem co sie tam dzieje. Jak nabiera kolorów to zmieniam. Może być - jak uważasz?

Wielkie dzięki MMA :) wszystko już kumam.

Ok. Dzięki wielkie...

interesują mnie głownie konspekty z koszykówki i z piłki siatkowej ;] meil [email protected] Z góry wielkie dzięki pozdrawiam Paulina

nie bardzo rozumiem czyli który trening ma byc takze na 3 dzien? P.S wielkie dzięki rion, odkad jestem na tym forum tylko ty mi udzielasz odpowiedzi. Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-05-27 22:35:06

wielkie dzięki..... Zmieniony przez - grand51 w dniu 2008-05-27 16:24:38

Bery89 Wielkie dzieki za pomocTylko wydaje mi sie ze na nogi 3 cwiczenia to bedzie za maloI ze martwy ciag robilo sie przed wioslowaniem

Ja bym chciała sobię wyrzeźbić brzuch i bicepsy i to wszystko tak żeby były widoczne ale nie takie mega wielkie jakieś

Łooo kurde wódeczkana diecie nie przejdzie ale przynajmniej sie poślinie do monitora Dzięki wielkie pozdro