wielkie

jest szansa na ta silke jednak ;] moglbym jezdzic prosto ze szkoly co daloby mi 1,5h do przodu jesli chodzi o normalne chodzenie ( bo czasem chodze ) teraz jesli chodzi o cwiczenie to mam jechac tak normalnie po kolei wszystko co tam jest ? czy jednak tez powinienem siasc i obmyslic plan treningowy? Biglolek - wielkie dzieki za pomoc ;]

Wielkie Dzieki RuBisCO no to juz wiem teraz - hehe krotko na ten temat i przejrzyscie :) pewnie wiecej moge wycisnac na tym rowerku bo zanim mialem prace siedzaca dosyc sporo jezdzilem zwyklym rowerem ale nie bede sie katowal od poczatku, a co sadzisz o tych suplementach i diecie moga byc?.

zadnego modela nie chce;p poprostu chce pokazac ze mozna i ze stac mnie na wyzeczenia ;] w czwartek sylwester czyli ostatni dzien normalnego zycia, czas cos zmienic, na lepsze ;] @ juz sie zabieram za lekturke, wielkie dzieki za pomoc ;] Zmieniony przez - szymek1111 w dniu 2009-12-29 21:27:31

Wielkie dzięki za komentarze, przedstawiam poprawiony plan, na 3 razy w tygodniu : Plan Tre. : 1Dzień : Klatka i triceps 1. Wyciskanie sztangielek ławka skośna 4x12 2. Wyciskanie sztangielek ławka płaska ze skrętem 3x12 3. Rozpiętki ze sztangielkami ławka skośna 3x12 4. Przenoszenie sztangielki(ułożenie w poprzek ławki) 3x12 1. Wyciskanie [...]

Dzięki wielkie za rady. pozdro

[...] 10/10 2 ruchy szejkerem wystarczą Smak: coś ala oranżatka z dzieciństwa, przypominają się fajne czasy 9/10 ponieważ czuć delikatne pieczenie w ustach po nastu minutach Ocena: chodź że trening leciutki, pompa niesamowita, zero zmęczenia, wuskalaryzja ! Super, polecam. Nie to że mam kilo mesomorpha bym kupował odrazu! Jeszcze raz wielkie dzięki.

Carbo mam już Bx do tego trener Isostara daje ;) Dzieki wielkie

wielkie dzieki no wlasnie troche dziwne bo gdybym mial wypic list wody w cytonoxem na 15 minut przed trneingiem to bym podczas trneingu 10 razy lecial do kibla. mam jeszcze takie pytanie - pisze zeby to brac na 15 min przed treningiem i mam zamiar tak wlasnie wziac ale rozpoczecie trneingu mam liczyc od momentu rozpoczecia treninu na cezarach czy [...]

aha aha spoko dzieki wielkie:) zobacze co sie jutro bedzie dzialo bo czytalem ze po 3 porcjach wystepuja zawroty glowy itd

oki wielkie dzieki teraz wiem w co uderzyc tylko zeby kolo to mial :) panowie dawkowanie jak np przy rusku??? sorki za głupie pytanko ale nigdy nie mialem okazji miec tego rarytasu Zmieniony przez - damian8285 w dniu 2009-12-30 00:54:18

Witaj koma11. Dzięki wielkie za tą wypowiedź Pozdrawiam.

[...] dostałem głupiego Jaśka który był za słaby, lekarz chwycił za dłuto i młotek i przerąbał się przez otwór w nosie. Uczucie takie jakby ktoś przez nos do czaszki Ci wbijał wielkie gwoździe. Na dodatek przy zabiegu połamali mi chrząstkę w nosie i po zabiegu mam krzywy nos. Po moich doświadczeniach raczej bym nie poszedł drugi raz na taki zabieg. [...]

Dzięki wielkie za rzeczową odpowiedź. To w takim razie skąd takie opinie na stronach kulturystycznych?np.o tych 4 posiłkach?bo fakt- żyby spożyc 5tys kcal w 4 posiłkach trzebaby było chyba cały dzien w mcdonaldsie się żywic...

Dacheng. Rewelacyjnie i trafnie napisane. Od razu zachęca do poznawania Yiquan. Dzięki wielkie za rzeczową i mądrą odpowiedź. Teraz już rozumiem że moje pytanie sensu nie miało. Tyle że wcześniej nie wiedziałem po prostu że te pytania nie mają sensu bo zawierają tyle niewiadomych. Ty o tych niewiadomych wiesz, ale nie każdy z pytających wiedzieć [...]

Dzieki wielkie chlopaki

Dzieki wielkie za odpowiedz.

Dzieki wielkie! pozdrawiam

witam, nie wiem czy odpowiedni dzial ale nie chcialem nigdzie zasmiecac :P wiec wybaczcie jak to nie odpowiedni dzial chcialbym sie dowiedziec gdzie mozna sprawdzic swoja sile uderzenia, gdzie o to pytac, gdzie sa takie miejsca gdzie mozna to sprawdzic i jakie sa tego ceny :) z gory wielkie dzieki za odpowiedz :)

[...] (jakby wogole nie bylo xD) i tak sie mecze... Tylko ze wlasnie dzieki izo mam nadzieje ze juz niedlugo :D Ale wiadomo, jesli ktos ma taki hardcor-pizza na facjacie, jakies wielkie gule czy ropniaki i jak to wygniecie to ****a mac 9 dzien brania to jeszcze nic, mi po 2 tyg zaczela leciec krew z nosa (ale tylko bodaj przez 4 dni, lekki krwotok [...]

Wielkie dzięki ronie220, mniej-więcej już mam ułożony plan, teraz tylko mam prośbę, o ewentualną propozycje zmiany poszczególnych ćwiczeń . Plan Tre. : 1Dzień : Klatka i triceps 1. Wyciskanie sztangielek ławka skośna 4x12 2. Wyciskanie sztangielek ławka płaska ze skrętem 3x12 3. Rozpiętki ze sztangielkami ławka skośna 3x12 4. Przenoszenie [...]