wielkie

dzięki wielkie za pomoc

Dzięki wielkie. SOG

Wielkie dzięki shrimp. Tu się każda złotówka liczy. Zbieramy teraz na nowy wózek dla niego, bo ze starego już wyrósł.

Paproh, wielkie dzieki za odpowiedź. Gdybym mógł to dałbym Ci na pewno SOGa:)

Wielkie dzięki Panowie, zrobię miesiąc przerwy po odbloku i zacznę solo prolongatum 200mg/e4d wtedy powinno być dobrze?

a to jest bardzoo dobry pomysł Tofik ... soga jak najbardziej przyjme z miła checia JESZCZE RAZ WIELKIE POZDRO DLA KONIA hehehe wcale na soczku mi niezalezy lol

Problem w tym, że jak oni mają dużą masę, to łapy same idą nieco w górę (tak jak muszą trzymac nogi w szerszym rozkoroku, bo są za wielkie) i wizualnie patrząc na Doriana i Ronniego nie zauważa się tego, że mają nieco wyżej łokcie. Zaś gdyby stara ekipa podniosła łapy, była by to poza nienaturalna i od razu zauważalna. Z podniesionymi łapami się [...]

Arnold u szczytu formy wygladal FANTASTYCZNIE mowie o latach 74-75 wtedy moim zdaniem Mial najwysza forme Ktos mowil o UDACH ... chcialem wam przypomniec ze w tamtych czasach byly inne trendy - i nie bylo mody na wielkie Rozdmuchane uda.

[...] na trening wręcz odwrotny, czyli 3 x 10. Z reguły ektomorfikom służy trening całego ciała na jednej sesji, czyli około 6 wielostawowych ćwiczeń złożonych na różne partie ciała wykonywanych na jednym treningu. (z Masa dla opornych - ektomorfik) Dzięki wielkie (i SOG oczywiście) za rozpiskę ćwiczeń, złożę z tego 3 zestawy przemienne, super!

OooOOo wielkie dzieki wlasnie takiej pomocy potrzebowalem. Super jeszcze raz dzieki i pozdrawiam :)

Dzięki wielkie. Zrobie te badania i je tutaj wrzucę. Ciekawe ile to potrwa ale postaram sie jak najszybciej

[...] i w pompkach na poręczach robię maksymalną ilość powtórzeń w każdej serii ? Jak myślisz zmniejszyć liczbę serii do 3 w tych dwóch ćwiczeniach, czy zostawić po 4 ? Dzięki wielkie za pomoc : ) Waga idzie w górę, a po za tym przedtem robiłem 4powx4, no i doszedłem do pułapu 6x4. Pompki zacząłem nie dawno, ponieważ robiłem WL ale tam progres [...]

Ok dzięki wielkie kolego. tak jak pisałem mam siłownie fulla tylko nie mam poręczy do pompek T_T. A jak kazałeś wyrzucić to zamienić ćwiczenie? Bo powiedzmy ze w planie A kazałeś wyrzucić Uginanie sztangi podchwytem i teraz nie mam ćwiczenia na bicepsa. I czy zostawić tamte ćwiczenia jak nie dam rady z tymi pompkami załatwić sprawy?

Dzięki wielkie ;) Co do rezultatów to dlatego takie bo nigdy diety nie było a staż to podałem sumując łącznie czas spędzony na siłce miałem tam większe mniejsze przerwy :) Teraz chciałbym się za to wziąć tak bardziej na poważnie.

okej wszytsko już wiem i wygląda na to że ten post dobiegł już końca ponieważ wszystko co było dla mnie nie jase jest już oka ... WIELKIE DZIĘKI WSZYSTKIM KTÓRZY SIĘ DO TEGO PRZYCZYNILI m.in KURO, GEORGU... pozdro dla was

okolotrenigowo znaczy przed i po? a co do mojego pytania na temat cwiczen mozesz cos doradzic? Aha, i dlaczego nie nie polecasz szejkoe bialkowych? dzieki WIELKIE i pozdro.

Rozumiem ze porawka jest ok?. dzieki wielkie dobry czlowieku Aha, a co z tymi treningami o ktorymi pisalem na poczatku, wiesz soc o tym bo ja juz tyle wersji czytalem ze sam nie wiem.

AAAAAA no i tu jest jeszce fotkacz smrodkacz Wielkie Joł Jej nr gg 1318522 jak ktos chce pogadac to walcie smiało <lol> A ja prosilbym zeby ktos sie wypowiedzial na wynik wycskania ( bez najmniejszego mostka ) bo nie wiem jakto u dziewczyn -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną [...]

yoyo WIELKIE yo ale mnie juz tu dawno niebylo...chyba ze 0,5 roka..........ale powrócilem i to sie liczy..........tak patrze a tu parafianin DEMBEk zrobil kurde niewiem jak to sie nazywa chyba POSTA o dziewczynie o imieniu AGAT(k)A.........i dałbym wam jej zdjęcie gdymym je mial hyhy (znaczy mam ale sie przyznam ze nieumiem zrobic zeby mialo 50 [...]

WIELKIE BRAWA DLA WIELKIEGO ZAWODNIKA! Mam nadzieję, że Robert zdecyduję się na start na MR.O. Wydaje się ,że ma już dość wyrobione nazwisko w świecie kulturystycznym. Paradoksalnie, kontrowersyjne miejsca na poprzednich zawodach pomogły mu w tym, bo o tym mówiono.. Na tegorocznej Olympii byłby anonsowany jako zwycięzca Mr. Europe -jako najlepszy [...]