wielkie

[...] to tez dotarles. Najwiekszy i najsilniejszy kolega ktorego trenuje prawie nigdy nie ma zakwasow a pompe mowi ze ma spora tylko na lapie. Za to przyroasty sa po prostu wielkie. To ze Cie boli w takim miejscu swiadczy tylko o tym ze dobrze wykonales wioslowania. Przedtem praddopodobnie nie docierales do miesi pomiedzy lopatkami a teraz [...]

Wielkie dzieki ;] Tylko ze nie moge pobierac, zmienili zabezpieczenia na mega i kupa:/ Moze ktos wie czy po sciagnieciu tego pasu idzie bo chwilowo nie mam czasu sie z tym bawic--->kolokwia

Roove dzieki wielkie. O to mi chodziło.

dzieki wielkie.

moim zdaniem areny w Japonii robią wielkie wrazenie klasa światowa wizualnie prezentuja sie rewelacjyjnie poszukam potem fotek od srodka

Wielkie dzienki za odpowiedz :)

wielkie majtki widać ze mama ubiera;p

[...] dac 4x w tyg czy moze 4 dni treningu 1 dzien przerwy i odnowa z dieta mam klopot bo nie wyrabiam z jedzeniem.... jakby nie gainery i bialko to byla by juz tragedia ( tutaj wielkie podziekowania dla domisa :*:*:* ) chyba naprawde robie sie wielki bo pierwszy raz słysze jak mi rodzice i dziadkowie mowia ze przesadzam z silownia za chwile bede [...]

Dzięki wielkie za te porady zrobie tak jak napisał Pan Moonblade....

Wielkie dzięki. A Sergoff?

trener to jest chyba z przypadku ,aero nie sa i nie beda najlepsza droga do spalenia tluszczu, to tylko jedno z ogniw i to nie wielkie wiec nie sluchaj pana z przypadku , tylko zazuc dietka ,a trening to my ci tu piekielny pomozemy wspolnymi silami ulozyc

[...] w siadzie na ławce skośnej 12/10/8 Uginanie nadgarstków podchwytem - 3 serie do palenia Uginanie nadgarstków nachwytem - 3 serie do palenia Wszystko co pogrubione jest po poprawkach Może być?? SongoSSJ i PachoKR dzięki wielkie za rady Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-11-17 22:02:36 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-11-17 22:08:25

No właśnie nidgy nie wystarczało ale sie tu troche oczytałem i osłuchałem na sfd że w treningu na mase trzeba max 9 serii (I tak zawsze robiłęm więcej) Jeszcze raz wielkie dzięki

wielkie dzięki!!zdecydowałem się na vital maxa 250mesh pozd

Wczorajszy zalegly trening. 18.11.2006 TRENING nr: 7 Po trzech godzinach snu poszlo imo niezle. MC 100kg x 10 120kg x 8 140kg x 6 150kg x 4 100kg x 8 60kg x 15 Wyciag gorny do klatki 12sztab x 15 13 sztab x 12 14sztab x 10 15sztab x 8 Wioslowanie Hantla 35kg x 10 37,5kg x 10 40kg x 8 40kg x 6 Dolny wyciag podchwytem 12 sztab x 12 13sztab x 10 [...]

WIELKIE Dzięki

czyli co np w poniedzialek, srode, piatek tylko silowe + orbitrek, a we wtorki, czwartki i soboty aeroby na orbiteku i nic wiecej? dobrze zrozumialam? dzieki wielkie

dzieki wielkie zadam jeszcze jedno pytanie bo mnie ono nurtuje, na ta silownie gdzie chodze duzo osob wspomaga sie jeszcze termo speedem czy jakos tak sie to nazywa? co to i czy warto brac nie rozbiac sobie krzywdy przy tym?

buku 69 wielkie dzieki jako jedyny napisales chociaz jakas drobna rzecz .masz odemnie soga jak nie wejdzie normalny to duchowego heheh.

*** SOBOTNIE FOTKI - 18.11.2006 *** Front na luzie... cholera, klata wygląda lepiej, niż po napięciu... Przód z napiętym brzuchem. Trochę zły kąt i światło z jednej strony, dlatego klatka wygląda, jakbym miał jakąś dysproporcję... Mięśnie brzucha przodem. Coraz lepiej to wygląda. Most muscular. Najszersze. Bicepsy tyłem. W porównaniu do zdjęcia [...]