wielkie

taki gen mam kolege ktory cwiczy juz kilka ladnych lat i wyglda podobnie bary wielkie lapa wielka brzuch krata a klatka marna

Wielkie dzięki! Zmieniony przez - traxiu w dniu 2010-12-04 20:45:46

1. Mogę zmienić wykroki ze sztangielkami(mam tylko 1 porządną) na wykroki za sztangą? 2. Z płaską nie będzie problemu(krzesło i taboret), a nad skośną pomyśle, bo musiałbym coś z deską wykombinować. 3. Czy wyciskanie sztangielek mogę zmienić na podnoszenie sztangielek bokiem/przodem? 4. Na przedramię mam ściskacz. Brzuch robię wisząc na drążku [...]

Spoko jeszcze raz dzięki wielkie :D spoko przedstawicieli ma hi tec :D

[...] białka amerykańskie bo jako jedna z nielicznych pozycji podała na etykiecie taką zawartosc białka jaka jest w produkcie. A nie tak jak np. Myo czy Syntrax gdzie sa wielkie odstępstwa. Wiadomo ze białko to nie pre workout i wypadałoby zeby smakowało Ale Ostrowia naturalna mi np bardzo smakuje , cos jak mleko w proszku a jak ktos lubi [...]

Ale czy dieta jest potrzebna i cz nie da się poprostu ćwiczeniami, jeśli tak to jakimi? PS: Piszę tego posta żeby się dowiedzieć, a nie usłyszeć, żebym poczytał(wielkie dzięki za taką pomoc).

Dziekie wielkie chlopaki ,wbijam po sogu!

[...] tyg. 3x chodze na siłownie i mam 3 treningi 2x boks i 1xMMA. od niedawna zaczałem do tego co dziennie jezdzic na rowerku. mam 193cm wzrostu i waze ok 112kg. chciałbym przedewszystkim zgubic brzuszek o jakies 15cm.prosze o porade w dobraniu spalacza, ponoc Olimp thermo speed Extreme jest dosyc dobry, jezeli ktos mogł by pomoc to wielkie dzięki!!

ok dipsy i wl, diete mam zamiar dopiąć na ostatni guzik. dzięki wielkie za twoją pomoc, jak nie będę jeszcze czegoś wiedział to będe pisał ;)

[...] powinienem brac jakies odrzywki (kolega chce mi sprezentoeac hmb i kreatyne chodz do to tej pory wystepuje u mnie efekt tz pompy po treningu) za wszelkie wskazowki i porady wielkie dzieki pozdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 7 m Uprawiane inne sporty: brak Dostęp [...]

Wielkie dzięki ! Ale skoro już tu pisze to może pomożecie mi ułożyć trening nóg nowy bo stary już nie wchodzi mi za bardzo... Ją myślałem żeby na początek wiadomo rozgrzewka później 4 serię przysiądow, 3 serię hack przysiądow z wykorzystaniem wyciągu dolnego(dobrze mi to ćwiczenie wchodzi) następnie 2 serię prasa do nóg na dwójki leżąc na brzuchu [...]

Wielkie dzieki ! mam nadzieje ze tym razem sie uda ! : )

oooo :D bez lipy ^^ dzieki wielkie :D

[...] - 250g kury + 100g makaronu pelnoziarnistego 5 posilek - to samo co 4(wlasnie jem :) ) 6 posilek - Twarog + oliwa z oliwek + wpc (dopiero mam zamiar zjesc ok 22) Hubert81 wielkie dzieki za odpowiedz w temacie z moim treningiem. W poniedzialek mam zamiar go zaczac. Jesli ktos widzi jakies zle rzeczy w diecie to prosilbym o jakis komentarz, ale [...]

Super, wielkie dzieki. Oczywiscie SOG ode mnie :)

Ok. Wszystko ladnie, tylko mam 2 pytania do cwiczen, tj. jak one konkretnie maja wygladac? Najlepiej byloby gdybys mogl podac link do odpowiednika w atlasie :). Konkretnie chodzi o wymach boczny 3 x 12 i wymachy sztangielek w opadzie 3 x 12 (tył barków). Wielkie dzieki za odpowiedz i z gory dzieki za kolejna :). Pozdro

O kurde, to się ogarnąłem, dopiero zauważyłem, że tu też mnie wybraliście ;) Wielkie dzięki! Z ciekawością czekam na pierwszą i drugą wysyłkę ^.^ Pozdrawiam!

[...] na naszych zawodnikach. Trzeba przyznać, że w tym roku nie mieliśmy do nich szczęścia, choć gapiostwo sędziego miało też tutaj swój udział. Przegrana smuci, ale i tak wielkie brawa dla Czarka za determinację i wolę walki, mimo tego nieczystego zagrania. Teraz czekaliśmy na walkę OSKARA STASZCZAKA-71kg, który walczyć miał z napastnikiem z [...]

Ok,dzięki wielkie. Jest sens jakbym provironu dorzucił jeszcze do cloma?Jeśli tak to w jakich ilościach? Pozdr

Oki to dzieki wielkie za pomoc ;)