wielkie

Popytam o te suple w kapsulkach, tak rowniez o tran bo mialem z nim wczesniej do czynienia tyle ze nie zdalem sobie sprawy ze jest on na tyle wazny ;) Czytalem sporooooo diet i musze przyznac Ci racje... wiec probuje zmienic moje nawyki zywieniowe i wielkie dzieki za pomoc!

Wielkie dzięki,sog of course. Ja mam do 2012 i na tym składzie co pokazaleś,mam naklejony inny. A myślisz,że naprawdę zmienili formułę tzn.czy by im sie chciało bądź czy musieli ?

[...] , bo samopoczucie mam dobre jak dobrze się odżywiam. Więc g**** nie będę jadł , umiem gotować kumple dadzą kasę to będę robił żarcie . Mam zamiar biegać rano ale zobaczymy w jakim stanie będę rano . Tak czy siak chcę się dobrze zabawić 7 dni wolnego to nie jest aż tak dużo aby odnotował aż tak wielkie spadki itp. Człowiek samą siłownią nie żyje.

Bardzo dobry test ! Gratki za trzymanie diety i wytrwałości w tak trudnym siłowo treningu !! dużo fotek ciekawe filmy ciężary udokumentowane na filmie, a nie pisane tak jak wielu tu na tym forum robi wielkie kozaki Widać postęp pleców szersze :) klata większa, bary przód masywniejsze no i wzrost siła Powodzenia przy następnych testach

O wielkie thx, mogłbys mi doradzic kiedy te tabletki brac? przez 2 tyg to po 1 po 1 posilku rano ta? a w 3 tygodniu rano i...?

wielkie dzieki ;) tylko tam nie jest rozpisane jakie cwiczenia a mi na tym zalezy ;)

[...] "Żywienie w sporcie" i polacam ją osobą głownie uprawiającym sporty wytrzymałościowe. Sam nie do końca stosuję się do zaleceń (moim zdaniem Anita Bean zaleca zbyt wielkie spożycie węgli, ale jak pisze to tylko moje zdanie, które jednak przyjąłem na drodze praktycznej wiedzy!) Z różnego rodzaju czasopism wiem, że najgorsze jest [...]

dzieki wielkie...pozdro

Spozywcze byly mizerne i suche, moje moze nie sa wielkie, ale mizerne tez nie

kupić jakieś wielkie i długie kołki i spróbować za ta przestrzenią wywiercić wtedy będzie mega mocne a jak nie to do 6cm spróbuj a jak nie to masz problem

Maja no staram sie, staram W końcu wystawienie tyłka na widok publiczny to wielkie wydarzenie i człowiek jakoś chce wyglądać

Ok Dzieki Wielkie a mam Pytanko Bo Bede lecial do Dietetyka Jednak z ta dieta on mi doradzi i w ogole. a bd mogl brac przy tym bialeczko razem?

Napewno skorzystam ;) wielkie dzieki :) ale nie obrazil bym sie jakby ktos krytycznym koiem spojrzal na ten plan heh pozdro ;)

diablos666 wielkie dzieki za wszelka pomoc. widze ze masz duza wiedze na temat silowni. jakbys mial czas to moze moglbys mi pomoc z dieta? naczytalem sie wszystkich tematow na sfd o tym. wiem mniej wiecej o co chodzi ale nie umiem tego dobrze ulozyc. szczerze mowiac to rzygac mi sie chce jak mam ukladac ta diete. moze masz jakies przykladowe [...]

[...] z kurczaka jest żywą tkanką mającą szereg czynników wzrostowych w przeciwieństwie do obrobionej termicznie, wysuszonej martwej tkanki w odżywkach" Niestety jest to wielkie uproszczenie i trochę "frazesowate". Bo co to znaczy żywa tkanka (?!) I to i to jest "tkaną martwą" - o ile w ogóle możemy operować takimi [...]

Wielkie dzięki :) Zastosuje się do porady remik664. Każdy otrzymał Soga za pomoc :) Dziękuje i pozdrawiam. Gondzik Zmieniony przez - Gondzik w dniu 2010-06-09 09:21:49

Ok wielkie dzięki za podpowiedź i pomoc ;) jakiś miesiąc temu jechałem planem PFS teraz zacznę tym co napisałeś i zobaczę efekty :)ciężar co do każdego ćwiczenia będę zwiększał co tydzień ( mam nadzieje ) boli mnie troche strata ,, 4 x wyciskanie hantli na płaskiej 8 powt " ale w sumie te 5- 6 tyg mogę to ćwiczenie poświecic ^^ Dzieki życze [...]

[...] mi, ile powinna trwać przerwa między seriami? Bo ja przy 2-3 minutach, nie zmęczę powiedzmy cycka, 3 ćwiczeniami po 4 serie... Mógłbym ewentualnie w "dobijaczach" zejść do 2-3 serii. Ale co z plecami? Które są tak ogromne? I wymagają dość dużego bodźca. Tak czy siak wielkie dzięki za odpowiedź i byłbym zobowiązany za dalszą pomoc! :)

Wielkie dzięki! A padł pomysł, żebyś BCAA wypić 30 minut przed końcem treningu. Czy to dobry pomysł? Spodobał mi się ze względu na to, że po treningu pieprze się na przystankach, autobusach itd i ciężko by było szamać to odżywkę białkową z musli. Pasowało by ją wypić od razu po treningu. No i pijąc ją od razu po treningu, organizm ma to 90 minut, [...]

ok, wielkie dzięki - SOGa zostawiam