wielkie

dzieki wielkie JOE Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

No panowie.. prosiłbym o odpowiedź.. Kupić K.O + thermo speed, czy samo K.O,a po tym białko+ts. Chcę spalić nie wielkie ilości tłuszczu,przy czym nie chcę stracić siły. Na prosty,chłopski rozum wolałbym,żeby objętość tego tłuszczu zamieniła się na mięśnie ;) Wszystko naj.. pozatym :]

ja bym poprawił barki plus plecy na barkach nie masz zadnych typowych wyciskań a co do pleców zaczynał bym od martwego potem ściiąganie drążka do klaty z góry na wyciągu następnie ściąganie z przodu na siedząco i potem jak chcesz ewentualnie hanterlkiem .....plecy trzeb katowć jeśli chcesz mieć wielkie

wielkie dzieki za rade,..ciezko tylko znalezc trening HIT dla kobiet,gdzie nie przeczytam to wszyscy mowia o sztangach ,laweczkach typowych cwiczeniach dla facetow chodzacych na silownie albo majacych sprzet w domu,czy macie jakies rozwiazanie dla dziewczyny cwiczacej w domu bez sztangi itp. akcesoriow ?

Wielkie dzieki tylko mam taki jeden maly klopot bo w poniedzialki i w piatki moge zawsze zrobic trening a w sroda odpada nie mam mozliwosci wtedy cwiczyc bo ide na 8 do szkoly wracam o 4 mam tylko czas zjesc obicad i ide zawsze na korki do 20 i teraz tak czy jest sens robic srodowy trening w czwartek?? wiem ze nie ma wtedy przerwy na regeneracje [...]

CapsKlatka - dzięki wielkie za pomoc! Cukier 17,5 grama to moje słodzenie herbaty, a tak sie uparłem na bułki pszenne, bo po prostu je lubię i czy zamiast zastępować je makaronem, mógłbym zjeść np. pieczywo razowe? Makaron na śniadanie średnio mi odpowiada.

[...] tygodnia, żeby nie jeść codziennie jajek i sera wiejskiego. Postaram się według Waszych zasad ułożyć pozostały tydzień i napiszę na forum, może ktoś z tego skorzysta. Dzięki wielkie za pomoc, a to plan po zmianach: Posiłek I: Chleb żytni pełnoziarnisty 270g Masło roślinne kubkowe 10g Serek wiejski 100g Herbata, napar bez cukru 500g Cukier [...]

M.K wielkie dzięki za pomoc! Ustaliłem wszystko według tego co mi mówiłeś i zobaczymy jakie będą efekty :p oczywiście SOG poszedł :)

[...] tak jak normalnej sztangi jedyną chyba różnice stanowi użycie tego gryfu w ćwiczeniach , uginania , francuskim wyciskaniu i paru innych , ale nie chodzi wcale o jakieś wielkie różnice w wykonaniu tylko o to że łamany gryf jest mniejszym obciążeniem dla nadgarstków ponieważ pozwala na naturalny uchwyt http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu [...]

dzieki wielkie WnB równy z Ciebie kolo wiecej takich ludzi nam trzeba:) pozdrawiam :)

maciekvas dzieki wielkie pozdrawiam

Dzięki wielkie za pomoc, teraz już wiem co i jak bez konsultacji ładował bym od jutra HCG i nolve. Ale niestety tak to jest że większość ludzi nie ma pojęcia o co chodzi. Znam nawet kilku którzy doradzili zamiast odbloku dokupienie więcej towaru hah :D

wielkie dzieki leci dowas SoG

Wielkie dzięki, już przeczytałem, pozdro. Jednak poczekam jeszcze na odpowiedź kogoś kto może miał podobny problem i jak sobie z nim poradził

oki, dzięki wielkie za pomoc :)

Adzik o taka wlasnie pomoc mi chodzilo!!!!!!!!!! Dzieki wielkie widac ze znasz sie na rzeczy i ze chcialo ci sie cos wiecej napisac na ten temat a nie tylko ze 4 cwiczenia na barki to za duzo hehe. Sprubuje dac ci soga ale nie wiem czy wejdzie jeszcze raz wielki dzieki sprubuje zkorygowac ten plan jak mowisz i zobacze co z tego wyjdzie.

Dzięki wielkie za odpowiedź :) dałem soga ;)

wielkie dzięki, zastosowałem się do rad, przeniosłem w takim razie te migdały na posiłek przedtreningowy. a i przy okazji po jakim czasie od posiłku przedtreningowego zacząć ćwiczyć i czy po treningu zjeść cos od razu czy trzeba czekać do tej 18:00 (tak jak to jest u mnie)? coś to drugie śniadanie mi się tylko nie podoba, będę musiał coś wymyślić. [...]

Wielkie dzieki za odp. Jutro postaram sobie w takim razie ulozyc sobie plan A i B. Mam nadzieje ze pomozesz w ocenie ;p

ok, dzięki wielkie tzn. myślalem podobnie jak Ty ale nadal moja wiedza na temat dopingu jest stosunkowo nie wielka i wolałem sie kogos mądrzejszego poradzić oczywiście obiecany sog pozdro