wielkie

[...] no i to są 2 różne ćwiczenia klata i naramienne. robiac redukcje na sile ci w gore nie pojdzie cwiczysz 2 tygodnie i juz chcialbys jakies wielkie efekty Hmmm, zauważyłem, że w większości ćwiczeń jest postęp, mogę ćwiczyć na większych obciążeniach i wykonuję pełne serie więc jakiś wzrost siły jest. Co do tej [...]

[...] Niestety w dzisiejszych czasach szkół nie stać na nic, więc jedyne nagrody jakie uczniowie mogą dostać to te które sam im kupię i/lub załatwię od sponsora. Wiec przy okazji wielkie dzięki dla wszystkich, którzy wpierają takie lokalne zawody. Jestem pewien ze taka ‘inwestycja’ w młodzież, kiedys zaprocentuje. Pozdr.

[...] Niestety w dzisiejszych czasach szkół nie stać na nic, więc jedyne nagrody jakie uczniowie mogą dostać to te które sam im kupię i/lub załatwię od sponsora. Wiec przy okazji wielkie dzięki dla wszystkich, którzy wpierają takie lokalne zawody. Jestem pewien ze taka ‘inwestycja’ w młodzież, kiedys zaprocentuje. Pozdr.

Przyznam się, że nie gotowałem tych płatków bo nie miałem czasu, dobra teraz się zastosuje to tego co napisaliście. Wielkie dzięki i sogaczki dla was. Pozdro

Dzięki wielkie za info :) I dajcie na luz :)

Dzięki wielkie! :) Próbowałem innego systemu treningowego, po to aby się przekonać jaki jest najlepszy, więc dziś poczytam o tym 5x5 i od wtorku zacznę ćwiczyć. Przerwy nie robię, za krótko ćwiczyłem splitem.. Zdam relacje jak się ćwiczy i napisze czy masa znów ruszyła do góry. zdr.

Jest ktos na forum kto trenuje K1 na Goduli w SP40 ??chciałbym sie pare rzeczy dowiedz jak to wyglada z góry wielkie dzieki pozdr

Mam takie spuchnięcia po praktycznie każdym mocnym treningu, towarzyszą temu zakwasy z reguły. Opuchnięcie w sensie widać mięsień lekko nabrzmiały. Nie wiem jak wielkie opuchnięcie ty masz ale jeżeli bez problemu potrafisz ruszać ręka i wykonywać ruchy przy których spina się klatka to wydaję mi się, że nie jest to żadna kontuzja. Sforsowałeś [...]

Volcanodon - wielkie dzięki, sog leci:)

Freeman, Warren i Badell to jak dla mnie 3 wielkie nieporozumienia. Pierwszy z nich wyraźnie nie trafił z formą, mięśnie płaskie, a do tego nie widać szczegółów. Warren i Badell - zero proporcji, finezji i piękna sylwetki. Badell wyraźnie otłuszczony, Warrenowi zdecydowanie brak szczegółów. Kai Greena nie trawię (to ten freak, który jakiś czas [...]

Również dzięki wielkie za wypowiedź. Póki co zakupię kreatynę+zma. Pozdrawiam!

Wielkie dzięki chłopaki ;) przemyśle to jeszcze raz dokładnie jeśli chodzi o zakup alri lub może w przyszłości jakies ph. Pozdrawiam ;)

[...] dochodziłem do siebie po treningu, ale nie wiem jak by było jakbym nie go nie brał. Zobacz jak na ciebie podziała, do tego dietka i bedzie git. co do siły to widziałem poprawe, ale połaczenia hmb z kreatyna. potem jak brałem samo hmb to poprostu utrzymywałem najwyższą forme i tyle. no trening bedzie do dokładnego przestudiowania :] dzięki wielkie

dzisiaj sobie zapodałem taki ryż wymieszany ze schabem marynowanym wg tego przepisu http://www.sfd.pl/Marynata_SPHINX-t466672.html i musze powiedzieć że niebo w bębnie:) końcówkę polałem sosem czosnkowym dla eksperymentu ale niepotrzebnie bo tylko zepsuł smak. dzięki wielkie:)

Wielkie dzięki stary. dałem SOG-a cokolwiek on znaczy hehe :D Zaraz rozłoże sobie posiłki i dam je na forum :) git majonez. A co sądzisz o ćwiczeniach ? biorę się do dzieła.

[...] Helss - Rzeznia nr 5 - a bedzie jeszcze lepiej - jak skroce czas obwodow KingC - Dziekuje. Tak wlasnie to traktuje - jako podbudowe do prawdziwego treningu. A ciezary beda wielkie - moze nie w tym roku ale BEDA. Zakwsy na lydkach straszne - bol na granicy takiego ktory sygnalizuje kontuzje. Waga 102,7 kg utrzymuje sie, wnioskuje ze skoro mam [...]

chudy to mozliwe. ja mam typa na silce ok 48,9 w reku wzrost 175~ waga 95~ i na klate 120x5 a na barki 110x10.. klatke wyciska wasko angazujac triceps, jego budowa to wielkie barki, olbrzymia lapa, wielki brzuch i mala klata ?

ok dzięki wielkie czyli zacznę od FBW a dopiero po czasie wezmę się za split

oki zgralismy sie z wyslaniem odp. dzieki wielkie a jak hcg??%-http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=14&method=reply&topic_id=479798&post=7&page=1#)

Ja w 4 miesiace zszedlem z 3.05 na 2.50. Z planu Sprinterka. Wielkie dzieki sprinterek