wielkie

Dzieki wielkie chłoapki, zamówiłem mono .Pozdrawienia ode mnie i od mojego węża w kieszeni .Jeszcze mam pytanko.Czy znacie może jakąś odżywkę, która mogłaby mi pomóc bez posrednio przed biegeim na 1000 m, oprócz tauryny i kofeiny. Aha i jeszcze jedno pyt. czy jest sens brania koenzymu Q10 w zwiazku z przygotowaniami do biegu na 1000 m?Mam na to [...]

Dzięki wielkie, na podstawie tego jutro coś rozpisze, i wrzuce do poprawek.

Wielkie dzieki ;)

ok wielkie dzieki pozdro

[...] zasluzenie - wielki come back bylo to widac od samego poczatku (uda - no comment - najwieksze i najlepiej dociete), dexter moze pomarzyc o takich nogach branch tez wielkie graty od dawna widzialem go na wyzszych miejscach niz mu przyznawano, a z tymi cienkimi lapkami to ktos wyjechal niezle jak filip z konopii, powinien chyba juz wiecej [...]

Oj Kika, Kika Zupelnie z ta praca, nauka i trenigami to jakbym siebie widziala kilka lat temu. Uwazaj na siebie, bo to wszystko do czasu. Ani sie obejrzysz, a bedzie wielkie KRACH. I to taki, ze moze sie skonczyc tragicznie. Jestes tylko czlowiekiem, a nie perpetum mobile Na pocieszenie powiem ci, ze ja jestem na pograniczu dola. Na carb cycling [...]

<zawstydzony> ok, dzieki wielkie

[...] 60 cm no a pozatym sila znacznie sie porawila na wszystkim i na kazdym treningu bylo czuc ze sie ma duzo energii na cwiczenie takze polecam zestawik no ale sam zestawik to nie wszystko ale i Jedzenie czyli micha i raz jeszcze micha hehheh no i oczywiscie rady T.Pabiniaka za co wielkie dzieki Zmieniony przez - endru12 w dniu 2009-10-07 12:31:15

Dzieki wielkie Panowie, witaminki chrom juz jest teraz czekam na paczke z TS i tauryna, pewnie cos jeszcze mnie natchnie i dorzuce, ale poki co mysle ze jest ok :D

[...] 3x w tygodniu?? Chodzi o rodzaj ryby czy o to że z puszki?? Ok, poszukam w sosie własnym. To na 6 posiłek ten serek wiejski i już. Warzyw miałem nie jeść po treningu. Dzięki wielkie za pomoc PS. A i co do tych całych jajek to jedząc powiedzmy 10 całych jajek tygodniowo zabiłbym się cholesterolem. Zmieniony przez - ziomek665 w dniu 2009-10-07 [...]

Dzięki wielkie za porady Gwjazdor, pomyślę jeszcze trochę nad tym i zacznę ćwiczyć z nowym planem :) Co do nóg... ja bardzo dużo w piłke gram, przez to m.in nie mam tak dobrych przyrostów masy jak powinienem. 2 tyg. temu zostałem kopnięty na meczu, i miałem stłuczone kości śródstopia. Nie chce dodatkowo obciążać stopy. Zacznę ćwiczyć nogi po [...]

dzieki wielkie no juz jest coraz lepiej.

wielkie dzięki- a tak przy okazji zaczynam trening muay thai i chciałem się dokształcić

Ok, wielkie dzięki :0 obaj SOG

Trenuje razem z marcelino (do niedawna ) , Sene mi poprostu pomaga i prowadzi jesli chodzi o trening, za co wielkie dzieki dla niego

Wielkie mi mecyje. Miałem 2 razy niealkoholowe stłuszczenie wątroby. 1 raz kiedy nawet nie wiedziałem co to odżywki, a drugi raz biorąc już odżywki. Niealkoholowe stłuszczenie wątroby jest głównie powodowane przez nieodpowiednią dietę i odżywianie. Po zmianie nawyków dość szybko sytuacja się poprawia.

dzieki wielkie, czyli mowisz ze zbedne są potem brzuszki i podciaganie nóg ? chodzi Ci zebym nie oczekiwał kraty po jednym cyklu 6 ? Pozdro!

Wielkie dzięki, właśnie na taką odpowiedź liczyłem! Zaraz zmienię ten plan odpowiednio. Możesz mi jeszcze powiedzieć jak z powtórzeniami w przypadku nóg? Kiedyś coś słyszałem, że w ich przypadku powinno być powtórzeń odpowiednio 16-14-12.

Ok, dzięki wielkie za pomoc, zastosowałem się do porad. Ale mam kolejny problem niestety... Zauważyłem, że wykonując te dwa ćwiczenia: wyciskanie żołnierskie i wyciskanie hantli nad głową w pierwszej serii jestem w stanie zrobić ok. 8-9 powtórzeń (takimi moim zdaniem w sam raz ciężarami), a reszta serii to po 4-5 razy i więcej nie da rady. Moja [...]

Nie rozumiem o co Ci chodzi ze zmianą tego ćwiczenia, możesz napisać jaśniej :P 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ <<-- daj na skosie w gore Wielkie dzięki za pomoc!!!! :) Zmieniony przez - Kingsajz w dniu 2009-10-08 19:47:13