wielkie

Wielkie dzieki panowie !; D ogladalem dzisiaj film Stay Hungry i wlasnie zaciekawila mnie jego sylwetka ; O jak ktoś nie widział tego filmu polecam !!!

no to wielkie dzieki szeyfie....siłka przede wszystkim ale z kobietami musi byc jak do tej pory :) i nie gorzej mimo wszystko poprosze jeszcze kogoś o opinię pozdrawiam... i łap sog'a

[...] trening funkcjonalny (crossfit) mogą trochę poprawić sytuacje. Tak się zastanawiam czy może warto byłoby zajrzeć do działu sprinterów... mówię całkiem serio ;) Kopyta mają wielkie, dynamikę i szybkość nieziemską a ich treningi siłowe opierają się o przysiady, rwania, zarzuty, skoki, przeskoki, wspięcia, wykroki, rzuty itd. [...]

Rozumiem, że podczas L-sit i w staniu na rękach brzuch także znacząco pracuje, jako stabilizator ciała? Próbowałem już tych ćwiczeń, ale nie miałem takiego planu, dzięki wielkie :) Aha, i ile czasu na odpoczynek pomiędzy seriami, czy sam mam to do swoich możliwości dostosować?

KREATYNY BRONIC I STRZEC BEDZIEM NIE PODDAMY SIE BEZ WALKI PIWNICE WIELKIE MAMY

Dzięki kolego wielkie a to ty też trenujesz judo ?

Dzięki wielkie Łodzianin1.Miałem nadzieję, że jednak nie będę podatny ale coż;P

Dzięki wielkie Drelka...nie wiedziałem że to jest aż tak potrzebne... no to w takim razie nogi też niech będą... we wtorki nie mam treningów to zrobię te nogi...To prosze w takim razie jeszcze na nogi coś... pozdro :)

Dzięki wielkie

Ja rowniez jestem zainteresowany. Z gory WIELKIE DZIEKI :) [email protected]

ok juz rozumiem, jeszcze raz dzieki wielkie za pomoc

Wielkie dzięki pozdrawiam

Okej dzięki wielkie,zaraz coś pomyslę i wstawie tutaj

Futrzak tak pisalem ze nie robie masowki przez bark.. ale biceps triceps nogi moge cwiczyc... a jesli chodzi o klatke i plecy to podczas przenoszenia sztangielki nie boli mnie bark... ale wielkie dzieki za wsyztkie porady pozdrawiam

michail wielkie dzieki, masz soga odemnie Zibi001

co do pierwszego pytania to niestety sie równiez nie orientuje jakie cwiczenia pomogłyby w dołozeniu paru centymetrów gdyz sie tym nie interesowałem-jedyne co mi teraz przychodzi do głowy to basen(jest taka opinia ze basen "wyciaga"), albo wiszenie na drazku(ale tego to juz nie jestem pewien ) a drugie pytanie to niejako pytanie [...]

no to Sebasket miałes sie naprawde niezle skoro bez cwiczen osiągnąłes tak duzy wyskok...ja równiez jestem zdania ze przez samo granie w kosza wyskoku sie nie wyrobi- chodzi mi oczywiscie o wyskok powyzej 90. Jednak sa jednostki którym sie to udaje , lecz takich ludzi jest naprawde niewiele -ja takiej osoby nie znam osobiscie a nie chwalac sie [...]

wielkie dzieki :)

super dzięki wielkie za rady! a przy założeniu że się tym razem pójdzie zgodnie z planem to przy jakiej wadze mam coś zmieniać? czy może dopiero wtedy jak zobacze że już nic nie idzie?

my stare wielkie luje musimy sie trzymać razem