wieku

[...] po kolei od 12 do 28 kg ( bo nie było większej) i robiłem wyciskanie na barki. W między czasie leciały zajęcia CF - nawet nie jestem w stanie tego opisać.... 5 kobiet w wieku do 35 lat oraz 1 facet. Chciałbym aby to co zostało zobaczone można było odzobaczyć ;-) bez komentarza. Filmik do pośmiania się dla kulomiotów ( wiem że to nie to [...]

Mam 19, zacząłem w wieku 15 lat, w gimnazjum, na prostym sprzęcie, powoli uzupełnianym ;) 3 lata na kompletnym wyposażeniu :) Dobra kończę temat, myślałem że poważnych ludzi można poważnie o radę zapytać:) A co to ma do rzeczy kto ile ma lat? O wywiad nie prosiłem, a o jedno proste zdanie :) A w czym problem? W tym że nigdy do formy WRACAĆ nie [...]

[...] a to że nie masz wiedzy to już widać, sylwetką też nic nie prezentujesz więc nie powinieneś źle doradzać.. autor poczeka te 3 lata i zacznie ćwiczyć, jak zacznie teraz to w tym wieku na 90% będzie ćwiczyć tylko leczenie kontuzji... trochę pożyjesz kolego to sam zobaczysz jak to jest Zmieniony przez - ilovestreetworkout w dniu 2014-10-12 19:18:33

Witam czy to prawda że gdy się ćwiczyło w młodym wieku kiedy jeszcze sie rosło w wzwyż, to że przez ćwiczenia można przestać rosnąć w wzwyż ? I czy przez suplementacje kreatyną też moża przestać rosnąć w wzwyż ? Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-10-12 19:09:20

[...] dużo dzieci zaczynających trening bardzo wcześnie (według ciebie za wcześnie), a potem co? Osiągnięcia, niesamowite... A poza tym nawet Arnold Schwarzenegger zaczynał w wieku 14 lat. Dobra nie wypowiadam się, chcesz to wprowadzaj go w błąd, i mówisz, że nie można w tym wieku robić tego z głową... Może ty nie mogłeś, ale uwierz, że są tacy co [...]

a tam p******isz %-) ja testa mam az nadmiar, jak lysieje w wieku 22 lat %-)

[...] B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15x10+G, 11x12+G B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15x15, 15x20 (ciężko chodzi cały drążek, maszyna już sędziwego wieku) C1. wypady (waga na rękę) 15x5, 15x7.5 C2. uginanie nóg leząc 15x10, 15x15 D. pompki 1 seria na maksymalną ilość powtórzeń 6 Po treningu 20min aerobów na bieżni lub [...]

w twoim wieku skup sie na treningu calego ciala, ogolnorozwojowo. nie chcesz chyba pozniej wygladac komicznie?

Szanse w tym wieku już są bardzo zanikowe, bliskie zeru.

w tym wieku nie da się ćwiczyć z głową a konsekwencje braku techniki będą o wiele większe niż u osoby starszej.. podciąganie bardzo obciąża stawy barkowe i łokciowe... tak to jest jak 14latek doradza 13 latkowi.. zresztą widać po Twoich zdjęciach lewyqqq że nie masz zielonego pojęcia o treningu, nawet nie pojęcia tyle że jeszcze zwyczajnie [...]

mam do was pytanie jak mam 23 lat i jak bede brał do wapń kwas foliowy, witaminę D i „REXORUBIA" argininę czy moge jeszcze urosnąc w tym wieku prosze o odpowiec

[...] a nie odradzam, może sobie zacząć trenować nawet gdy ma 10 lat byle by to robił z głową, poprawnie technicznie i najlepiej pod okiem kogoś doświadczonego. Najbardziej w tym wieku.. chociaż jestem rok starszy i trenuje na siłowni od jakiegoś czasu i notuje progress siłowy jak i sylwetkowy, polecam ci ten drążek. Możesz się podciągać np. [...]

Ta " dzieciarnia " wyrosnieta . Az zazdroszczę w tym wieku takiej formy

a ja odradzam.. nawet tych prostych ćwiczeń nie będzie wykonywać poprawnie.. myślę że każda rozsądna osoba czy lekarz sportowy odradzi w tym wieku trening siłowy i tyle w temacie

[...] plus kompulsywne krecenie aerobow sprawilo, ze moj metabolizm padl. Uklad trawienny tez zaczal nawalac. Nastapil totalny brak miesni i zatrzymanie okresu na pol roku. W wieku 17 lat dobilam do wagi 76 kg, ginekolog wykryl u mnie pecherzyki na jajnikach, podejrzenie PCOS i wyslal do (pozal się Boze) dietetyka. Na 1200 kcal dobilam do wagi [...]

Poczekaj z siłownią do 17-18 roku życia najlepiej. Wtedy mniej więcej wszystko masz elegancko rozwinięte "urośnięte" :-P itp A tak to ćwicz sobie w domu lub na wf-ie basenie itp. No bo skoro jesteś w młodym wieku to nie ma co ryzykować jakiś uszczerbków na zdrowiu itp o które łatwo na siłowni. Zmieniony przez - Thermo w dniu 2014-10-12 00:29:14

Czyli nie mam co się obawiać i mogę ćwiczyć i nie ucierpi na tym mój wzrost? Chcę jakiegoś potwierdzenia, bo naprawdę jestem w młodym wieku i nie chcę przestać rosnąć, a przeglądając artykuły w sieci, dużo osób mówi, że "zaczną rosnąć mięśnie, a ty nie". Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-11 20:04:25

Mam coś z plecami. Nawet za szczeniaka w wieku 12 lat miałem korzonki, bańki i te klimaty. Na moto mimo pasa ogrzewajacego oraz kurtki tekstylnej czasem mnie przewiewa. Nie jestem w sta

w tym wieku odradzam jakikolwiek sport siłowy.. mówię poważnie, może się to skończyć jedynie kontuzjami i innym pogorszeniem zdrowia... za wcześnie kolego

[...] mnie", potrafiłem zjeśc np w święta po wiligiljnej mega obfitej kolacji, 3 czekolady, kilka batonów, jakieś cukierki, wszystko popić słodza colą i po 30min dalej jadłem. W wieku 7-8lat jadłem obiady tak samo duże jak mój ojeciec, zjadajac w sumie 2 obiady, jeden w szkolnej stołówce a drugi w domu. Do tego jogurty, słodycze, chipsy, owoce, [...]