wieku

przy 15 latach jesli masz 190 cm to baardzo duzo a wazysz malo, wiec przy tym wzroscie i mlodym wieku napewno masz slabsze kosci niz przecietnego wzrostu i wagi twoi rowiesnicy, wiec ostroznie z cwiczeniami, radzilbym Ci od 16 lat zaczacc systematycznie itp, a teraz jakis fbw

Heh w tym wieku pozostań przy piłce nożnej na podwórku, nie produkujesz nawet testosteronu więc nic nie zbudujesz, będzie jeszcze czas na żelastwo

Proponuje kolekcjonować karty z Dragon Balla, przynajmniej Ja to robiłem w waszym wieku

wcale nie za wcześnie- sam tak zaczynałem, ale jest kilka warunków: -poprawne wykonywanie ćwiczeń (najlepiej żeby na siłce trener wytłumaczył/pokazał) -małe obciążenia- na początku nawet trening z obciążeniem własnego ciała -bez odżywek! (przynajmniej z 2lata na sucho w takim wieku) -przemyślany trening

[...] gydyby cykl wygladal tak : 1-10 enan 300mg /tydz 1-8 deca 200mg /tydz 6-10 winstrol ?mg / e?d nolvadex lykac? I jeszcze takie pytanko -czy jak zaczynam koksowac w tym wieku i w takich dawkach to moge miec jakies wieksze problemy ze zdrowiem problemy na starosc? Zaznaczam ze chce (pewnei i tak nie uwierzycie :)) na max 3 cyklach skonczyc.

nie sluchaj co mowia koledzy w tych kwestiach ;-) jestes w tym wieku ze jeszcze Ci sie moze zmienic

jest w moim wieku cwiczy tyle co ja bral tylko kreatyne i tribulusa po cyklu mowi ze ma taki sam apetyt jak na cyklu

[...] czyli ryby drapieżne. Należą do nich m.in. rekin, miecznik, marlin, tuńczyk, halibut, szczupak, w których zawartość rtęci sięga często rzędu 1 mg/kg. Po drugie, od wieku ryby. „Im ryba jest starsza, tym większe prawdopodobieństwo, że jest zanieczyszczona” – mówi dr Maria Wojciechowska-Mazurek, kierownik [...]

[...] diete odpowiednią przerwe między cyklami / wiek ( ponad 21/22 lat to możesz skorzystać z takiej suplementacji jeżeli nie masz to z TT zrezygnooj /nie ma sensu bo w młodym wieku i tak poziom naszego testosterony jest wysoki - zakup bedzie zbędny ! ) ! j/w napisz jeszcze jak ogoolnie wygląda twooj Trening bo jest bardzo ważny TT jezeli masz [...]

[...] nam pomaga, nie tylko w rozwoju motocykla oraz jego ustawianiu na torze. Także pomaga mi w sprawach filozoficznych! Poza torem jesteśmy dobrymi przyjaciółmi, pomimo różnicy wieku. Valentino jest bardzo, bardzo ważnym zawodnikiem dla Yamahy, podobnie Jorge, ale szczególnie Valentino. Pracowałem z nim sześć lat i mieliśmy też smutne chwile, tak [...]

j/w kawestia czy w tym wieku potrzebujesz takich dodatkow, ktore niekoniecznie przekladaja sie na wynik sportowy;-)

Hmmm myślę, że w Twoim wieku można sobie jeszcze odpuścić siłownie. Ważysz sporo jak na ten wiek i wzrost więc pewnie chcesz zrzucić parę kilo? Zacznij od diety - ułóż ją odpowiednio tak by bilans kaloryczny był nieco niższy niż zapotrzebowanie. Staraj się jeść zdrowo, dobre jakościowo produkty i unikaj McDonaldów i tego typu barów. :) Z ćwiczeń - [...]

oczywiście że możesz trenować, wiedz jednakże w tym wieku efekty treningu będą przychodzić wolniej niżjakbyś zaczął ćwiczyć wcześniej. Tak jak piszesz dla ogólnego poprawienia swoich umiejętności będzie wystarczające.

18 lat i juz walisz masz 18 lat i 40 i myslisz ze masz*****ooowa genetyke... wiekszosc forumowiczow chyba by musialo napisac to samo...;) fakt arnold w tym wieku mial 50 no ale to sa wyjatki...cwicz wytrwale a efekty beda...

Jesli chodzi o te srodki to zdania sa podzielone i to bardzo. Dziadyga: Nie wiem co jest takiego fenomenalnego miec 40 na lapie w wieku 18 lat.

nie twierdze ze to fenomenalne osiagniecie... ale moim zdaniem wiekszosc w tym wieku nie osiaga takiego wymiaru...no chyba ze wala od 16roku zycia...na sucho to raczej nie jest latwo osiagnac...

czyli uprawiałeś sport wyczynowo w wieku 9lat?z ciekawości co dokładnie

gdy miałem 8 lat zaczełem trenowac a w wieku 9 lat juz wzieli mnie do kadry województwa i tak coraz wyzej sie piełem, aż zakonczyłem trenowac judo i teraz MMA płynie w mojej krwi...

Zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych, przy tym wieku nie katuj sie dieta. http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 19:16:17

w tym wieku polecam jeszcze tylko trening z wykorzystaniem wlasnego ciezaru ciala... dlatego ewentualnie ---> trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm