[...] dlatego beda ja miala ale czy te suplementy pomoga mi zrzucic tluszcz, a moze warto zakupic cos innego? chce brac jakies srodki wspomagajace wiec prosze o opinie o takich srodkach a nie pisanie ze wystarczy dieta i cwiczenia :)..z gory dziekuje za pomoc aha zapomnialam dodac ze chodzi o dziewczyne w wieku 19lat warzaca 68kg i wzroscie 171cm
Witam przepraszam za głupi temat lae odpowiedz mi jest potrzebna n, nie zajmuje się na co dzień sztukami walki ale ostatnio zaczepiają mnie pewne osoby w moim wieku i zawsze od nich dostane po "ryju"moje pytanie brzmi :jak można sie bronić przed takimi atakami np. idze koleś na mnie i zaczyna mnie walić w twarz co mam robić aby tego uniknąć proszę [...]
wlasnie wlaczylem sobie telewiozr wieczorkiem a tam jest jakis program o wielkich walkach nazywa sie boks 21 wieku warto pogladac bo powtarzaja piekne walki tak dzis byl o godzinie 23
[...] dobrać (Mam 15 lat, ok. 182cm wzrostu, jakies 35-38 cm w bicepsie, 95 cm w klatce. A raczej ciało mam silne), wogóle jestem silniejszy i "potężniejszy" od kolegów w moim wieku. Mam na dodatek szczere chęci oraz cierpliwość. Moja wola jest bardzo silna i mam wielką motywację. Kto to wie... może mam jakiś ukryty talent do tego typu sportów [...]
[...] wiele godzin na przypomnienie sobie zasad budowania ciala i odpowiedniego nasycania organizmu zarciem.Bardzo proszę o rzetelna pomoc:D zaczynamy: Mam 20 lat, będąc w wieku lat 16 cwiczylem, budowałem swoja sylwetke jednak w 18 przestalem (imprezy matura)i teraz chciałbym powrocic do treningu kulturystycznego. Moim zamiarem jest [...]
[...] jogurty i masło, które jest niewątpliwie najsmaczniejszym smarowidłem na grzankę, to perły wiejskiego dziedzictwa gastronomicznego. Są jednocześnie tak pyszne, że w człowieku wzbiera ochota do życia. Dbałość o składniki, ale i o smak tego, co jemy, to na pewno pierwszy krok ku zdrowej diecie. Lęk przed tłuszczem w mleku to neuroza świeżej [...]
[...] grubasów i 60-letnich dziadków przed ich "poradą" i po - wszyscy wyglądali jak profesjonalni zawodnicy fitness - więc możemy sobie łatwo powiedzieć, że na pewno w takim wieku na sucho to nie poszło. Do dyspozycji mamy również masaż (każdy rodzaj, chodź nie "masaż" - o tym zaraz ;D), pożyteczna sprawa konacjąc po porządnym treningu. No i mamy [...]
Naukowcy z kanadyjskiego McMaster University badali trzy grupy młodych mężczyzn (w sumie 56 osób) w wieku od 18 do 30 lat. Uczestnicy badania realizowali rygorystyczny, trwający 12 tygodni (po pięć dni w tygodniu) program podnoszenia ciężarów. Po ćwiczeniach uczestnicy badań z poszczególnych grup pili po dwa kubki odtłuszczonego mleka, napój [...]
Witam, wiec mam 18 lat, w wieku 13 lat wywalilo mi sutki strasznie, bylem dosc gruby i myslalem ze to przejdzie wraz z waga, przez rok stracilem grubo ponad 20 kg, teraz jeszcze z 5-6 kg mi zostalo do zrzucenia do prawidlowej wagi, brzuszek jest tylko widoczny jak siedze zgiety, dobrze wygladam jak jestem ubrany, nie widac ze jestem przypasiony [...]
[...] prostu więcej zawodników wpada? KR: Jeśli wszyscy wpadają, nie rozumiem tego. To jest wszędzie. Nie gloryfikuję tego, ani nie jestem przeciwnikiem. Kurcze, znam mężczyzn w wieku 65 lat, który bez odrobiny testosteronu nie byliby ani tak zdrowi, ani tak aktywni jak są. Uważam, że wszystko stosowane w umiarze może Ci pomóc. Niektórzy po prostu [...]
Szukamy Ludzi Do Parkoura z Rzeszowa w wieku od 13 do 17 lat. Nieważne czy coś umiesz ważne że się nauczysz i masz chęć do treningu.Chętni niech piszą na numer gg 7796458
[...] sporządzany z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca, zwykle podawany na gorąco. Pochodzi z Etiopii, w Europie pojawił się około XVI wieku. Jedna z najpopularniejszych używek na ziemi i główne źródło kofeiny. Działa pobudzająco i orzeźwiająco, przyśpiesza przemianę materii i zwiększa sprawność myślenia. [...]
Wielu uzytkowników pyta na forum w jakim wieku moga zaczac cwiczyc na silowni? I teraz postaram sie to w najkrotszy sposób omowic, opisać ten temat. Na poczatku napisze o korzysciach plynacych z treningu silowego aby nie odstraszyc mlodziez o tak waznym aspekcie w okresie dojrzewania organizmu jakim sa cwiczenia z oporem zewnetrzym. PODSTAWOWE [...]
[...] drugiej gimnazjum, chcę starać się o dziewczynę, więc mięśni musze coś mieć, aby się jakoś prezentować. Jestem raczej wątłej budowy, ale mój tata mimo tego trenował w moim wieku i nie był taki znów chudy. Mam 170cm wzrostu. Odłożyło mi się troche tłuszczu na brzuszku, to z powodu braku ruchu i obżerania się chipsami etc. Proszę was o kilka rad: [...]
[...] BF% Od niedawna mam rower stacjonarny i 2 hantle. Zamierzam wprowadzić diete, ale chce do tego jeszcze wprowadzić jakiś spalacz. Jaki będzie najlepszy i bezpieczny w moim wieku ? I jak je brać ??? Jako że mam 17 lat to zaczynam rok szkolny :) Oprócz roweru w domu dojdzie wf ... Jak w szkole dbać o diete... Ile czasu potrzeba na spalenie [...]
[...] 50 mg Inozytol: 50 mg Kwas Paraaminobenzoesowy: 50 mg a gdy wszedłem na strone instytu żywienia zobaczyłem następujace wyniki zalecane przez nich patrzyłem na przedział wieku 19-26 praca ciężka Witamina B1:2,0 mg Witamina B2:2,8 mg Witamina B6:2,6 mg Witamina B12:3,0mg i tu mam do was pytanie po co sa aż tak duże dawki każdej z tych [...]
[...] wszystkim jest pytanie... pilnie potrzebuje odpowiedz !! co sadziceie o trenie z golden gerar jest pewny czy jest jakas lepszy i pewniejszy ? deca z EC ? oma z jelfy ? wino z zambona ?? czy sa pewne czy jest cos bardziej pewniejszego ?? z gory dzieki i pozdro tylko nie mowcie o wieku itd... chcem konkretnej odpowiedzi za ktore dam soga
[...] Was prosic, o to byście pomogli mi ułożyc plan treningowy na masę. Trenowałem rok na siłowni, lecz niestety tylko co weekend, gdyż nie miałem czasu w tygodniu. Jestem we wieku 16 lat, a moim celem jest zwiekszenie masy i siły, jesli to mozliwe w czasie jednego planu. Znam wytrzymałośc swojego organizmu dosyc dobrze i wydaje mi sie, ze jest [...]
[...] i wogole... Gdzie nie wejde na forum, na ktorym wpisuja sie lekarze pisza: to jest najgorsze swinstwo, blokuje naczynia krwionosne, zyly, tetnice (po prostu zawał w wieku 30-35 lat? Lub pojde do jakiegos i zaczne rozmowe na ten temat to od razu: "nie bierz nigdy tego swinstwa, to niezdrowe" Kazdy to tak poleca ze dobre, ze rosnie, ze mu [...]
[...] diety, moje odchudzanie skończyło się na +4kg, czyli po roku ważyłam 72kg przy 177cm. W roku szkolnym 2006/2007 do czerwca prowadziłam bardzo złą dietę- 1000kcal, co przy wieku 15 lat jest... no cóż- już o tym wiem. Z trudem chudłam odmawiając sobie wszystkiego. Doszły napady jedzenia, wymioty, głodówki, no po prostu błędne koło. W czerwcu [...]
