wieku

"Kreatyna w tym wieku odpada." łaj? chyba tu o staż chodzi...

Będziecie się tu kłócić, czy podacie jakieś zdrowe,bezpieczne i skuteczne zamienniki termo w moim wieku?? Jadę sobie do mamy apteki ciśnienie zmierzyć... Na rowerku oczywiście :D

no to ladnie jak w wieku 15 lat juz mete podjadales

W tym wieku + ciężki trening = duuuużo testosteronu i nie ma co się dziwić, że padają takie propozycje

[...] treningach wyciskal 100kg - caly dumny, juz go trener ciagnal na zawody w wyciskaniu dla seniorow, ale tacie stawy odmowily wspolpracy i pozniej to sie bujal tylko. W pewnym wieku trzeba wolno wracac do formy, nawet wolniej niz pozwalaja miesnie, nie szalec i udowadniac ze sie jest takim silnym, tylko dac czas stawom do przystosowania sie do [...]

[...] ze ci.pki same sie schylaja bez slowa.. jak to spiewa karamba "nagie anioly byle z kim byle szybko i byle gdzie" + "jesli forse masz spelnisz kazdy sen" + "nie uzyczysz na ulicy w tym wieku zadnej dziewicy" Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-29 13:47:36 Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-29 13:48:00

[...] to nie wiem czy tak robia jakby wiedzieli ze to akurat dziecko bedzie mialo 195-200cm wzrostu to czemu nie pracowali by nad nim dzien w dzien zeby tylko jak dorosnie w wieku ok 20 lat scinal porownywalnie do graczy w 1 lidze, ale te treningi w klubach to jest malo zeby dziecko wyroslo na dobrego siatkarza oprucz treningow w klubie trzeba [...]

No to wytłumacz mi czemu nie powinienem stosować spalaczy w tym wieku, jak taki mądry jesteś??

Może barków w tym wieku nie, ale nie widzę powodu dla którego miałabyś odpuszczać inne partie mięśniowe jak klatka, biceps i triceps... Odżywiaj się zdrowo, leć do działu odżywianie. Odżywki odpuść, nie są do niczego potrzebne ()

na co najlepiej się zapisać w wieku 13 lat

[...] 2. Czytałem na innym forum, że przez to, że ćwiczyłem 6 waidera poprostu możliwe że będę o pare cm mniejszy. Czy to prawda? Bo ja nie jestem tego pewnien ale prosił bym o odpowiedz. Jeśli to nie jest prawdą to jeszcze prosił bym jakie konsekwencje mogą być jeśli w takim wieku się ćwiczy. Z góry BARDZO DZIĘKUJE za szybka odpowiedz i pozdrawiam.

[...] ruch – a w konsekwencji – na dźwigane ciężary. Fakt wzrostu siły kurczliwości mięśni pod wpływem suplementacji glicerolu znany był już nauce ponad pół wieku temu... Oprócz wpływu na nawodnienie tkanek – glicerol bierze również udział w licznych procesach metabolicznych, ważnych dla fizjologii wysiłku, gdzie [...]

[...] elementy aparatu ruch - a w konsekwencji - na dźwigane ciężary. Fakt wzrostu siły kurczliwości mięśni pod wpływem suplementacji glicerolu znany był już nauce ponad pół wieku temu... Oprócz wpływu na nawodnienie tkanek - glicerol bierze również udział w licznych procesach metabolicznych, ważnych dla fizjologii wysiłku, gdzie ściśle [...]

jak już masz to bierz to bcaa ale w Twoim wieku i z wagą taką to spokojnie samo jedzenie+ew. gainer (motywator ) i tyle. nic nie będzie, ale też suple się zmarnują.Szkoda kasy. a rozpiskę masz ok Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-01 11:52:02

davidooo ladny wynik jak na ten wiek Ale zaczoles machac w wieku 13lat i lipe bedziesz mial z kręgoslupem, ale to twoje zdrowie..

[...] ze zrozumieniem.. a powiem Ci, ze przydaje się czasami x] Może po wnikliwej analizie zrozumiesz moje zdanie na temat tego, jak gra moja babcia. Po drugie, widze także, że w wieku młodzików nie próżnowałeś skoro nie wiesz, ze nie grają na 2,43 tylko na 2,35 x] poza tym w Plus Lidze, niestety nie gram, jako, ze mam 18 lat. A skoro Ty jesteś taki [...]

Trening typu FBW a bilans kaloryczny w diecie na +. Czyli w tym wieku oznacza, żebyś jadł dużo, z głową . http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-01 18:51:11

epz masz racje to kiedys bylo na forum. Na to dziala przedewszytkim cwiczenia silowe wycisk i odpowiednia technika scisku takze mniej troche cwiczenia zginajace np uginanie nadrgastka itp. To jest kwestia czasu i wieku , no i genetyki.

WItam. Niestety nie mamy na to wiekszego wplywu, 168cm w tym wieku to wcale nie jest tak malo, wiec nie martw sie..Rosnie sie do 21roku zycia, odzywiaj sie zrowo, nie obciazaj znacznie kregoslupa,wysypiaj sie, i nie pil duzo i nie pal fajek;). ROsniemy tyle ile mamy zapisane w genach i to j est glowny czynnik na to jaki bedzie twoj wzrost. [...]

[...] sportu - ona jak zaczęła biegać to była w stanie 20 minut przebiec. Nie było szybko - ale jednak trucht, nie spacer. Jeśli nie jesteś w stanie przebiec 10-15 minut w tym wieku to ja bym się do tego chyba nie przyznał. Serio. Ubierz się jutro w dres, stań na jakiejś ścieżce gdzie możesz biegać i niech do Ciebie dotrze jak bardzo jest źle. Może [...]