Szacuny
2
Napisanych postów
243
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2138
Witam!
Chciałbym zacząć brać BCAA, ale nie wime po ile kapsułek i kiedy brać. Czytałem w opisie że :
Dawkowanie:
1) dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować: 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem,
2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych
Nie wiem którą opcje wybrać bo mam trening redukcyjny (5dni)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ......
Szacuny
2
Napisanych postów
243
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2138
Chodzi mi głównie o spalenie zbędnych kilogramów, i chciałbym zachować dotychczasową masę mięśniową ale stracić tłuszcz. Ale typowy spalacz też by mi odpowiadał.
Powiem wam szczeże że narazie to zależy mi tylko na jednem: SPALIĆ TŁUSZCZ !!!