wieku

aha to nawet mi na pytanie nie odp chyba po to jest forum a po co mam klamac ze mam 18 wole prawde powiedziec wiec moze zanim wspomniecie jeszcze raz o moim wieku odp mi na pytania co?:)bede wdzieczny

Latas, nie polecam ci w tym wieku Nitrobolonu. Za szybko myślisz o tzw. "dopakowaniu". Wszystko w swoim czasie przyjdzie. Jak na razie powinieneś wejść moim zdaniem na dział diety i dowiedzieć się czegoś odpowiedniego na ten temat. A jeśli już tak bardzo pragniesz wydawać pieniądze na suplementy niektóre, to polecam ci na początek [...]

chodziło mi o leki, ze mu sa niepotrzebne. W wieku 14 lat (dojrzewania) miewa sie rózne przygody z apetytem

...ja bym w twoim wieku juz starał sie wdrażać w zycie pewne nawyki zdrowego odzywiania- nie musi to byc jakas dieta szczególna lecz systematyczność i zglębianie podstaw odzywiania. bialko z odzywki zaszkodzic ci nie zaszkodzi lecz aby nie była to swego rodzaju 'droga na skróty".

W żadnym wieku nie jest za późno. Polecić coś jest trudno, bo każdy ma inne preferencje, ale jeśli chcesz czegoś, co ma trochę(choć może nie za wiele) tradycyjnej "otoczki" a jednocześnie jest uważane za bardzo skuteczne, idź na Shidokan. Tu masz kluby: http://www.shidokan.pl/?se=09. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-03-16 21:53:27

Witam, mam 18 lat, szukam jakiś szkół walk. W moim wieku pewnie pomyslicie ze troche późno na to, ale kiedys trzeba zacząć a mysle ze przy dobrej szkole to moze byc fascynacja na całe życie :). Polecicie mi jakąś szkołe, np: karate lub coś ze styli klasycznych. Chodzi mi o coś co przede wszsytkim pięknie uczy i rozwija :)

Dzienne zapotzrebowanie mam 3432kcal przy wzroscie 185, wadze 110 i wieku 18 lat. Gdyby ktos bylby tak łaskawy i policzył ile potzrebuje weglowodanów, tłuszczy i białek(probowałem liczyc sam i białek wyszlo mi 220g a dalej sobie nie radze) byłbym wdzięczny. Do matematyki nigdy nie mialem glowy wiec z gory dziekuje za pomoc!

[...] sie nad założeniem dziennika i mam nadzieje że tu otrzymam wskazówki które doprowadzą mnie do celu. Mam 30 lat i nie chce wyglądać jak wiekszośc moich kumpli w tym wieku tj. miec "brzuchol" :) Dużo pływam, jezdziłem sporo na rowerze takze kondycja jest. Od 3 tyg. ponownie na siłowni po przerwie wieloletniej. Moim celem jest zrzucenie [...]

[...] - moim zdaniem najwazniejsze wspołczynniki wpływające na wzrost . A do tego, ze po 16 roku sie rosnie najwyzej 2-3 cm , moge byc przykładem nawet ja , mam(17,5) 176 , w wieku 13/14 lat mialem 150 cm i rosne od tego okresu srednio 5-6 cm rocznie (nie miałem zadnego skoku wzrostu) On jesli mial juz skok wzrostu , sprawa prawdopodobnie wyglada [...]

zobacz trening domatora jedyne co przychodzi mi do głowy to podciąganie na drążku ale niewiem czy w wieku 12 lat można to robic ;)

A po co Ci wiekszy biceps ze tak spytam we tym wieku ??

Witam Jeżeli masz nie ćwiczyć nóg to wogóle odpuść... Chciałbym dodać, że jeteś w takim wieku, że przy użyciu odpowiedniej techniki nic ci się nie powinno stać! wręcz przeciwnie skorygować wady kręgosłupa, oczywiście jak będziesz wykonywał te ćwiczenia nie poprwnie technicznie i przesadzisz z obciążeniami to się pogłębi! Podsumowując możesz [...]

hehe a co ty w takim młodym wieku w hiszpanii robisz;p;p hehe powodzenia w teście ogrze xD

Kakardinio w Twoim wieku do Remesu i MSP sie nie dostaniesz z prostej przyczyny;] w tym roku przyjmują dopiero 92':P nie wiem jak z Amica

Ja tam nie mam też wieliej łapy mi wystarczy wysportowana sylwetka. W moim wieku to mało który znajomy cokolwiek ćwiczy

hehe tez bede tak wyglądał w tym wieku

w wieku 13 lat już sie wzrostem przejmujesz? w rok możesz urosnąć nawet z 20cm , także nie widze problemu

napisałem w pierwszym poście ze po 6tyg obwodowym treningu już jestem ;) (act) aha wieku nie podałem - 18, wzrost/waga - 180/75 no to dobry ten plan będzie?

[...] postów;/ O co chodzi?? Bo nie zawsze wiemy czy podobny temat już nie istnieje?? Dzięki wielkie za już udzielone rady techniczne. Co do babci, to chodzi mi o uniwersalne zasady. Może ktoś wie, że np to i to pomaga troszkę w starczym wieku a to i to jest przeciwwskazane :) Np wódeczki z babcią się nie napiję, ale czekoladę na wzmocnienie zjemy ;)

nie kazde cwiczenia powinno sie robic w tym wieku do kolegi wyzej to sie kurva nie zdziw jak po 40 na czworaka bedziesz za******lal