powiem ci tak daj se spokój z siłownią..... wysiada ci stawy... zreszrtą zobaczysz konsekfencje w wieku 30 40 lat tak wczesnego cwiczenia ;/ z łożka nie wstaniesz.... wiem po sobie ja zaczołem cwicyc w wieku 14 lat a w wieku 15 musiałem odpuscic bo stawy rady nie dawały... radze ci popmki przysiady i brzuszki do tego bieganie moze base i nic [...]
no rzeczywiscie wcale nieuwazasz ze jestes boss tego forum...Jezeli wedlug Ciebie takie dobre jest cwiczenie w tak mlodym wieku to napisz czemu?po co? No i teraz zaprzeczasz sam sobie, a raczej temu coi wczesniej pisales przypomne ci. to co odpisales na moje pytanie: pyt.1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? odp.1. nie ma ustalonego [...]
[...] najlepiej popatrzec na osoby nie cwiczące ale koło 20stki, czesto po 20 nawet chudzi mają wielką rewolucje w metaboliźmie i zaczynają tyc, więc trudno do końca w tak młodym wieku ocenic sprawe, ja kktoś ma tendencje do tycia przy normalnym odżywianiu i założmy pracuje fizycznie, to z czasem jego sylwetka wygląda potężnie (albo potężniej) niż u [...]
no rzeczywiscie wcale nieuwazasz ze jestes boss tego forum...Jezeli wedlug Ciebie takie dobre jest cwiczenie w tak mlodym wieku to napisz czemu?po co?moze lepiej jakby juz w wieku 10 lat zaczal cwiczyc na silce co? jak myslisz?Pozatym ja odpowiedzialem na pytania autora i staram sie mu pomoc ty natomiast caly czas probujesz udowodnic ze masz [...]
Jordan wcale nie twiedze że pytanie jest głupie, w każdej SW inaczej jest z egzaminami, zdaża się że podobnie ale jeszcze nie spodkalam się żeby było tak samo. mnie też denerwuje to jak tacy mali noszą jakieś wysokie stopnie. U mnie wiele stopni jest uzależnionych od wieku i dana można mieć po ukończeniu 18 lat
Generalnie chłopcy z Golden Glory to chyba mają już wypracowaną metodę zwiększania kategorii wagowych. Poza Badrem jest tam co najmniej jeden kolo który w późnym wieku awansował z ledwo średniej do ciężkiej.
godlak0806 - wykluczone!!! w twoim wieku tylko dobry trening, dieta i ewentualnie CENTRUM JUNIOR AdX117 - lepszy gładki z zaciskami, ponieważ ten gwintowany często się same odkręcają te zaciski i w ogóle taki niepraktyczny jest...
[...] efektów. Prawda jest taka że chcąc wszystkie składniki wyciągnąć z samej diety należało by zaniedbać pracę czy szkoę- a to była by skrajna głupota. Zgodze się że w wieku 16 lat, czy tez zaczynając przygodę z siłownią powinno się skupić głównie na diecie. Ale nawet wówczas suple- jeśli nie spowodują jakiś specjalnych efektów, przyczynią [...]
Mi się wydaje ze w moim wieku to dużo ale mam pytanie jeszcze czy mogę na każdej maszynie ćwiczyć każdego dnia i czy wszystko seriami robić np po 3 serie na każdej maszynie?? do tego wyciskanie na ławeczce?? ćwiczyłem trochę w domu tak około roku jakieś pompki i trochę machanie hantelkami, ale teraz się zapisałem na siłke i jest git ;D Zmieniony [...]
To że tyle wyciskasz to nic specjalego jak dla mnie Możesz ćwiczyć w tym wieku przecież nikt ci nie zabroni Poczytaj troche na forum, może nie jesteś tak do końca początkujący ale przyda ci sie to. Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-10-08 21:07:29
człowieku jakie weglowodany jakie białka o czym ty mowisz? polecasz mu w takim wieku jedzenie w proszku ? suplementy itd! kompletny brak wiedzy w twoim przypadku! na koncu wspomniałes o diecie! niech dobrze jje i sie wysypia! co do treningu to niech robi domatora albo zapisze sie na Sztuki Walki!
Witam mam 14 lat w lutym 15 od poniedziałku wykupiłem sobie karnet na siłownie mi się zdaje, że można w moim wieku, jaka jest wasza opinia?? jak na razie mój rekord (nie wiem jak się to nazywa więc dam link) http://www.youtube.com/watch?v=u26qtYFP5ds (oczywiście ten Pan na filmiku to nie Ja ) jak narazie 120kg 3 razy rekord na ławeczce 85kg 2 [...]
[...] przyczyna a nie to ze zjadłes puszke hmbolon jakiegos a jezeli chodzi o siłke to owszem moze to miec wpływ na wzrost ale tylko w przypadku długotrwalego oddziaływania obciazania stawow itd przy cwiczeniach wielostawowych(przysiady ,ciągi) i stosowaniu duzych obciazen ,a zdanie ze chodzisz na siłke w wieku 15 lat i przez to nieurosniesz to bzdura.
[...] - coz, ma fiola na punkcie prostych plecow(a proste to nie takie jak po polknieciu kija od szczotki jak to se wyobraza), nazwalbym to "teoria obsesji kijowo-plecowej niwiksa" jesli zas udowodni ze obsesji nie ma i ze jest to jednak "teoria spiskowa" to jak to jeszcze w XIX wieku powiadano "rzadam satysfakcji"
u nas w sekcji trenują chłopaki w wieku 12/13 lat także luzzz i normal;nie rosną, wielu ciężarowców i kulturystów jest wysokich, poza tym to, że ciężary hamują wzrost to już obalony mit, jak będziesz dbał o technike to nie ma prawa się nic stać
Tak jak w temacie mam 16lat i chcial bym zacząć podnosić ciężary tylko nie wiem czy to nie zahamuje mojego wzrostu? bo slyszalem ze obciążanie kręgosłupa w mlodym wieku hamuje wzrost
boli cie staw czy kosc obojczykowa?? sprawdz czy w rodzinie nie cierpi nikt na reumatyzm bardzo czesto ludzie obdazeni sklonnosciami do teo schorzenia odczuwaja rowniez bole w mlodym wieku czy boli cie przy szybszym ruchu ,czy zauwazasz zaczerwienienia w miejscu bolu lub jakis obrzek izotek mam wile skotkow ubocznych
Trening z białym pasem
