Wielcy endomorficy

lepszy endomorfik niż ektomorfik, bo ten drugi zwykle bedzie chudy z natury, znam osoby które miały raczej typ endo i po okresie dojrzewania (wzrost itp) zaczęły tyc, taki jeden co na siłke chodził to zamiast przytyc 30kg tłuszczu to cwiczył i przybyło mu ale z 20kg mięśni to raczej u ekto bez jaiejś diety przynajmniej nie ma co marzyc o czymś takim.
Sam jak urosłem z 173 na 180 i wagi 73 na 86 żałuje że troche nie cwiczyłem

Edi Robinson ma za duże te bicepsy w stosunku do przedramienia

No tak, ale endomorfik musi ciągle dbać o formę, żeby się nie zatłuścić(coś o tym wiem)... Dzięki bardzo, podbudowałeś mnie

z tym zatłuszczenie mto chyba nie zaniedbanie formy ale zapuszczenie formy... jak sie cwiczy dobrze i w miare je to forme ma sie dobrą, co nie zmiania faktu, że ektomorficy nia mają znikąd predyspozycji do łapania masy, a endo przeciwnie musi mniej jeśc żeby sie jeszcze nie zatłuścic! trzeba umiec wykorzystac swój potencjał a nie wady znajdywac

masz na zachęte do sfd, "rozdziewiczyłem" cie pierwszym sogiem

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-08 21:24:31

Tommac nie zgodze sie z toba ze endo sa lepsi...moze szybciej nie przybieraja na masie ale zeby wyrobic sobie taka rzezbe jak ekto bez cwiczen na rzezbe endo musi sie sporo natrudzic. Znam sporo ludzi ktorzy jako dzieci byli raczej przy sobie a po okresie dojrzewania stali sie szczupli..sam tak miałem.

chucknoris jak mozna mieć za duże bicepsy

On napisal ze w stosunku do przedramion, czyli chodzilo mu o proporcje ciala...przeciez wiadomo ze bicepsy super

"ale zeby wyrobic sobie taka rzezbe jak ekto bez cwiczen na rzezbe endo musi sie sporo natrudzic"
racja,ale żaden typ nie est idealny jakby rozpatrywac każdą wade

ale pytanie czy cwiczymy dla rzeźby 10%bf jak do zawodów i super proporcji, czy po to by byc silnym i dużym? bo jeśli chodzi o to drugie ( a na siłowni żadko widze super rzeźbe, fakt ektomorfik ma duużo lepszą) to chodzi otendencje do łapania/trzymania masy, tzn. wiele osób narzeka że jest ektomorfikami i SPAAAADKII mają, może to wina tego że cały czas mają c diete zaprzestając jej stosowania organizn nie ma tego budulca, co zwykle, najlepiej popatrzec na osoby nie cwiczące ale koło 20stki, czesto po 20 nawet chudzi mają wielką rewolucje w metaboliźmie i zaczynają tyc, więc trudno do końca w tak młodym wieku ocenic sprawe, ja kktoś ma tendencje do tycia przy normalnym odżywianiu i założmy pracuje fizycznie, to z czasem jego sylwetka wygląda potężnie (albo potężniej) niż u osoby, która jest chuda z natury. Pracowałem na kilku budowach wiec daje przykład z pracy fizycznej wszystko rozbiega się o punkt widzenia, jakie kto ma priorytety, jak dla mnie rzeźba nie jest celem, ale 20-30kg zwartej masy mieśni to nawet wynika z założeń diety, gdzie endomorfik nie może wpieprzac dużo węgli, jak najmniwej, a ektomorfik choc chudy to do swojego metabolizmu musi wpoerdalacdużo więcej, nie mniej jednak i jedni i drudzy by coś osiągnąc na siłowni i zrobic coś ze swoją sylwetką muszą włożyc w to dużo pracy, tym optymistycznym akcenten kończe swój wywód i powodzenia grubi i chudzi
tommac20

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-09 16:06:05

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-09 16:06:13

Wiem co napisał ;]
Ja pisze natomiast, że mógłbym mieć nawet takie... Przeżyłbym Waszą krytykę

hehe;) jak chcecie dużych przedramion to popatrzcie jakie wyhodował gunar rosbo
https://www.sfd.pl/Gunnar_Rosbo_-_Król_Przedramion-t262855-s2.html

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-09 17:18:12