wieku

Witam Sorki ale mając 15 lat to możesz co najwyżej ćwiczyć. Nie wiem czy dieta w tym wieku może ci zaszkodzić tzn. specyficzny sposób odżywiania się ale suplementy i odżywki to ty sobie odpuść. Możesz mówić że ci nie zaszkodzi ale sądzę że są tutaj na tym forum jednak osoby które wiedzą co piszą i jeśli ci zasugerują abyś nie brał wspomagaczy to [...]

Pierwszy Powodzenia , ładnego masz Powera w takim wieku. Ps: Stawy Ci nie strzelają? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-25 18:37:33

W wieku 14 lat to najlepiej właśnie ogólnorozwojowe ćwiczenia lub ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem własnego ciała. Dźwiganie ciężarów odłożyłbym np do 16 :)

diety twój organizm nie potrzebuje ale zdrowe odżywianie i owszem, w tym wieku w zasadzie nie powinineś się jeszcze martwić swoją masą trenuj, zdrowo jedz efekty przyjdą dopieo się rozwijasz

W tym wieku najodpowiedniejszym treningiem bylby trening domatora , no jesli zapisalbys sie na silownie to proponuje ACT, rob wszystko technicznie, najlepiej pod okiem jakiegos instruktora. Jakies ciezsze plany odpadaja, poprostu cwicz z glowa, graj w pilke, zdrowo sie odzywiaj, masz jeszcze czas na dzwiganie ciezarow..pozdrawiam

poprostu zawodnicy w seniorce to juz chlopy:D:D:D u mnie bylo tak ze w wieku 15 lat gralem w seniorce wczesniej 2 sezony w juniorach bo nie mielismy trampkarzy... na ostatni rok stwierdzilem ze chce zagrac w juniorce ale nie w A klasie tylko w 2 lidze:) i skonczylismy w tej 2 lidze na 2 miesju niestety... wiesz musisz patrzec na to ze jest sra...a [...]

Twój organizm potrzebuje zdrowej diety, to bzdura, że nie. Słodycze, czipsy, napoje gazowane, golonki i świńskie skóry należy zdecydowanie ograniczać w każdym wieku

[...] przez odpowiednie cwiczenia. Siłownie sobie narazie odpusc, masz dopier 13lat. Jedz normalnie tak jak Ci mama robi jedzenie, nie musisz stosowac zadnej diety w tym wieku, bo Twoj organizm nie potrzebuje zadnych diet i odzywek jeszcze jestes na to za młody. Chodz na KB jaknajbardziej, a za siłownie diete odzywki wezmiesz sie za 3-4lata. [...]

Wiem, czytałem już wcześniej. Nawet raz podawałem linka do Twojego bloga jako przykład, ze można zrobić redukcję w wieku 40 lat.

Chce tylko powiedziec ze zaczalem cwiczyc w wieku 14 lat teraz mam 18 rozwijam sie prawidłowo a wzrost 191cm. Nie przesadzaj z ciężarami a będzie ok.

No jak w temacie.Strasznie nie podobają mi sie moje nogi - () Czy znacie jakieś cwiczenia?Czy w moim wieku da sie jeszcze to skorygowac?

przed treningiem okolo 70. Wiem, że silna wola, ale jednak w starszym wieku już tak się za słodyczami nie przepada. W sensie już sie tak za nimi nie szaleje. Nie wmawiajcie, ze aa2 nie da 5-7 cm wyskoku. Nie da 20-30 (tak w opisie treningu jest napisane), ale tak z 10 cm można wyciągnąć- zwłaszcza przy solidności i odpowiedniej diecie

Kompromis miedzy Masą,Siłą i Rzeźbą nie słyszałem o czymś takim. a czy jest za wcześnie, ja w Twoim wieku już ćwiczyłem.

Fonsito, dobrze, że to nie jakies czary-mary. Odnośnie wieku i zaniku mięśni (tak myslę, że nastepuje to od ok. 50 roku życia)to mam dużo czasu... W zasadzie chyba wcale nie chciałabym dożyć takiego wieku...Bardziej mnie martwi niszczenie chrząstki - tu ortopeda powiedział, że za 10 lat czeka mnie sztuczne kolano (jeśli nie zrobię rekonstrukcji), [...]

eee nie dolujcie kolegi ja zaczynajac mialem 33cm bylem cos w jego wieku, tylko nie wcinaj zadnych koksow, sterydow, odzywek i tym podobnych ja nic nie jem a miesnie mam zdrowo, wolno, ale swoje

Witam. Mam pytanie, czy dalej jest na Ogrodowej w słupsku treningi boksu?? Nigdy tak nie byłem ale gdzieś czytałem że są ... I jeszcze jedno pytanko czy w wieku 18 lat mam jeszcze szanse na startowaniu w zawodach i odnoszeniu sukcesow?? Chodzę już kilka miesiecy na siłownię, kiedyś ćwiczyłem półroku Karate Kyokushin trener mówił że robię baaardzo [...]

[...] sila idzie do przodu musza byc zastoje i przestoje "nie od razu rzym zbudowano" zmieniaj cwiczenia nie rob tylko sztanga hantle nie smierdza no i jak ktos pisal wyzej ze masz 15 lat to nie jest zly wynik na lawce mozesz nawet przez rok stac z tym ciezarem i nic ci nie pomoze no chyba ze wezmiesz jedno(...) ale nie radze w tym wieku pzdr

Organizuje wyprawę survivalową 5-10dni. Potrzebuje 3-4 osoby w wieku od 15-25lat. Wyjazd to koszt osobistego ekwipunku. Wyjazd chcę zorganizować w okolicy biebrzańskiego parku woj. podlaskie Zainteresowanych proszę o kontakt drogą mailową na adres [email protected] w temacie proszę wpisywać survival.

w wieku 5lat--koniec podstawowki miałem 186cm w wieku 24 mam 187-8 czyli od podstawówki urosłem 1 msx 2 cm !:) ale kurduplem nie jestem i jest si

moj tata zawsze byl wyzszy od rowiesnikow (ja tez) ale przestal rosnac w wieku 15 lat wtedy mial 184 cm i teraz tez ma 184cm tata ma 44 lata.