wieku

[...] tudo' fights, the Gracie family and their students would evaluate the techniques of their fighting art. a to caly artykul : http://www.jiu-jitsu.net/history.shtml po angielsku ale dobrze sie czyta wkleilem fragment ktory traktuje o bjj nazywanym na poczatku XX wieku vale tudo i teraz w sumie tez. Milej lektury bardzo dobry artykul polecam kazdemu

[...] :P bialko, carbo i aminokwasy xD i zaczol tyrac mi jazde sprzedawcy kolega ze nie mam po co sie brac za silownie z ta wiedza xD chociaz zaraz sam zaczol mowic ze jak byl w moim wieku to zarl mete a teraz bardzo tego zaluje wiec wychodzi chyba na to ze on jest jeszcze glupszy odemnie w wieku okolo 40 lat. Oczywisice oburzony wyszedlem hahaha

[...] obserwowalny malutki skutek uboczny- w niczym nie zagrazający... jednakże aby wziąć sie za kreatyną trzeba już mieć pewne podstawy i mozliwości trenowania w taki sposob aby ona jak najlepiej zadzialała a w twoim wieku to jest raczej niemozliwe- choćby z tego względu, ze trening silowy odpada, jedynie mozn apolecic trening ogolnorozwojowy...

[...] to od niej ściągam kasę na karnet i muszę być posłuszny, bo nie da inaczej. Szczerze to uważam, że ona ma jakieś kompleksy, założyłem inne buty niż mi kazała (żeby w tym wieku kazać mi coś zakładać pffff), po chwili do mnie dzwoni, "gdzie jesteś oszukałeś mnie wracaj do domu" a ja myślę fajnie kur*** już się przebierać zacząłem i [...]

a do lipca mógłbym te 170 mieć? moze mam 167 bo sie 2 mies temu mierzyłem. ile sie normalnie rosnie w moim wieku na miesiąc?

Witam! Chciałbym was prosić o radę dotyczącą uprawiania LA. Mam 14,5 roku ważę 75kg i mam 185cm wzrostu. Na co dzień trenuję piłkę nożną,lecz ze szkoły czasami nauczyciel zabierze mnie na zawody LA z innymi trenującymi ten sport. Mam prośbę abyście rzetelnie ocenili moje wyniki(powiedzieli na jakim poziomie stoją)i powiedzieli czy jest sens [...]

siemka .. czy białko do coś <masa><mięśnie> w wieku 15-16 lat ??? oczywiście przy ćwiczeniu <ławka itp pompki .... > ????? dzięki za odp ..

[...] i potem będzie też nam z tym łatwiej 5. UWAGA! ! ! ! WSZYSTKO co napisałem jest oparte o wiedzie MŁODYCH lekarzy, ktorzy obalaja mit że nie powinno sie ćwiczyć w tym wieku 6. jak chcesz się upewnić idz do lekarza powie ci to samo co ja a co jak bede sie stosowal do tych rad powyzej? a co do diety to bede sie staral odzywiac tak jak [...]

własnie ze w wieku 13lat dużo odżywek to nie jest lepiej. ja cwiczylem taekwondo przez 4 lata i nie stosowalem supli. kup sobie carbo, witaminy i w okresie najciezszych treningow bierz animal flex na stawy. a tak to dobra dieta

Nie napisałem wieku-24 lata.

kurcze, niedopatrzyłem się twojego wieku więc w skrócie: - po pierwsze powiem ci, często jest tak, że podchodzimy zbyt krytycznie do własnego wyglądu, tak jak anorektyczka postrzega siebie w lustrze jako grubą istotę, tak i niektórzy w jakiś sposób imaginują i wyolbrzymiają swoje kompleksy. - po drugie, ważysz tylko 75 kg przy 184 cm, więc [...]

[...] sie rozumiem że nastolatkowie są zazwyczaj chudzi i czesci osób nie wchodzi masa bo maja szybki metabolizm ( choc to sie zmieni za ileś lat, mój starszy był chudy w moim wieku a teraz jest naprawde masywny- co nie znaczy tłusty) też znam osobe która i odżywki bierze i je i cwiczy i wygląda jak by z obozu pracy wróciła, zero predyspozycji, z [...]

NO liczyć na lekarzy to jak liczyć na cud xD A danonki chyba pomagają... Mój brat cioteczny też ma 195cm wzrostu , tylko że 19 lat, w 1 roku skoczył do góry ponad 11cm (w wieku 16 lat!ze 178 na 189 :P)i pił dużo mleka i danonki jadł, a czy pomogło... No cóż ... urósł kolejne 6 cm więc nie wiem... Ale nogi nie złamał ani razu :D

taroo94 jestem w twoim wieku i w podobnej sytuacji. Mam 14,5 lat i 162 cm wzrostu. OD poprzednich wakacji urosłem 1cm może 1,5cm. ;/ Nie jesteś sam :D Myśle że dociągne do 170, ty możesz przekroczyć 175cm, a 170 to raczej na pewno.

no treningu z ciężarami raczej bym w tym wieku nie polecał, bieganie, pływanie, brzuszki, ogólnie dużo ruchu i ograniczenie kalorycznych potraw powinno pomóc

Nie da nic. Lepiej sobie ułóż dietę. Poza tym ćwiczenie samej klaty to tylko marnowanie czasu, bo i tak efekty będą niezadowalające. A tak w ogóle w tym wieku to najlepiej pójdź pograć w piłkę.

[...] czuje czytalem na forum duzo i wiekszosc osub mialo placebo po tym ja widzialem efekty to bralem ale nie sadzilem ze tak moze to zadzialac w przeciwna strone wiem ze w tym wieku jest testosteronu najwiecej ale wiesz jak to jest z ta kulturystyka a ja bez niej nie umie zyc zelastwo jest dla mnie jak tlen wiec jak pomozesz?? a moze ktos jeszcze [...]

a po co w tym wieku stosujesz te badziewia?

Aż tak malo to chyba nie miałeś w wieku 15 lat 145? Tyle ma się w wieku 10,11 lat:)

[...] "japońskiego generatora aktywnego wodoru"... I zawiera cytat z pewnego noblisty (nota bene: orędownika przymusowej eutanazji), którego treść zdezaktualizowała się przez postęp nauk biologicznych w XX wieku... Powinna tu gdzieś być tabliczka "Akwizytorom wstęp wzbroniony".... Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-03-19 13:04:50