Uffff, kolejny dziennik z działu który przeczytałem od deski do deski. Jestem mega zaskoczony tym, że w Twoim wieku można coś takiego osiągnąć. Szkoda, że ja byłem taki głupi i nie miałem tyle motywacji - cóż może nie warto rozpamiętywać tego co było %-) Na pewno będę śledził i życzę Ci żebyś dalej cisnął tak jak ciśniesz! Zmieniony przez - [...]
"waga ok 99kg" pewnie się już tych 100kg nie umiesz doczekać hehe :D no, ja tam chylę czoła, bo koknret wyglądasz w takim wieku :) strach pomyśleć, co będzie za kilka lat :> :))
Sebson - ulotki, roboty dorywcze, zawsze cos na środe mam. W moim wieku ciezko o normalna prace :-D A od zawsze coś robie, żeby jakis pieniadz był dla siebie :-) Nienawidze kochanych rodzicow o $ prosić, nie moge :-D i tak mam ogromna pomoc, bo jedzenie mi zapewniaja :-) Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-03-12 07:18:06 Zmieniony przez - [...]
Jakby przy takim stanie BF zwiększył wagę o jakieś 10 kg to by był już wielki chłop. Myślę ze w tym wieku i teraz przy takiej pracy jak ma jest to możliwe przez jakieś 2-3 lata.
"Mała" różnica wieku i stażu ma tu zapewne znaczenie. U Ciebie 10 kg to skok w inny świat u niego 10kg to możliwy progres w takim okresie. Chyba nie ma co porównywać.
[...] Lub nogi kładziemy na jakiejś półce co pozwoli stymulowac górne części klatki piersiowej. Po drugie, nie widzę wzmianki o diecie. Która jest podstawą, a w pańskim wieku, może przysieść wiele korzyści. Od lepszego samopoczucia, do polepszenia metabolizmu. Bez diety nie ma sensu łapać sie za suplementy, bo jak sama nawa wskazuje są to [...]
[...] nie liczmy ze nie będąc obdarowanym przez matkę naturę dorobimy sie nagle cudownych włosów skóry czy figury. Pewnie ludzie wcinają syf i nic po nich nie widać nie umierają w wieku 30lat a potrafia i ćpać i chlać .. I co to właściwie dochodzi. Kazdy z nas ma prawo wybrać swoje zycie, ja wybieram takie bo wolę zwiększyć swoje prawdopodobienstwo by [...]
Nie, ja wiem czy ćwiczyć czy nie Ale chodzi mi o dyskusję. Na przykład georgu całkowicie odradza pakowanie w młodszym wieku. Dlatego chciałbym by to była taka rozmowa, by ktoś się wtrącał i wypisywał swoje wyniki i czy dobrze, że zaczął pakować wcześniej. Tego typu sprawy, no ogólnie dyskusja
[...] ludzie pojęcia nie mają o tym sporcie . Z kobietami jest jeden problem , gdyż większość dobrze wygląda pomimo że nic nie robi , ta sylwetka jakoś się prezentuje do pewnego wieku gdzie zaczyna się tragedia jeśli się nic nie robi , zazwyczaj widuję studentki pierwsze 2 lata - wszystkie z w miarę ładną sylwetką , a w kolejnych latach wyglądają [...]
[...] na koniec takie żartobliwe podsumowanie: Ostatnio na spining przyszła nowa babeczka... i pytała o odchudzanie.. mówiłam jej o diecie o tym ile jem.. powiedziała, że jak była w moim wieku to też tyle jadła teraz musi ograniczać.. spytałam ile ma lat.. Okazało się, ze jest rok młodsza :) Zmieniony przez - forumka w dniu 2011-04-10 11:29:37
[...] tescia ale nawet chyba tego nie odczujesz. ja mam cos z przysadka prawdopodobie(poziom tescia mam w dolnej granicy, ale ta granica obejmuje ogolem wszystkich, czyli w moim wieku - 21 lat powinenem miec conajmniej sredni poziom). co do koksow. mozezs dalej sie chwalic ze jedziesz na sucho! w ogole zdaje mi sie ze ludzie co krzyczą czy ktos [...]
[...] wiecej. Dzisiaj odebralem wyniki prolaktyny i wolnego tescia, szok: prolaktyna 10 (4-15 norma) - jakims cudem spadla o.O Wolny testosteron 7,6 (4,5-42 norma!!) - gdzie w wieku 20 lat powinien byc przynajmniej w okolicach 20-25... To wyjasnia dlaczego ponad poltora roku treningow (w tym duzo ponad rok z glowa) efekty jak przecietnie po [...]
[...] prostu mieści się w normie... Pamiętam jak parę lat temu miałem podobny wynik, lekarz zlecił ponowne badanie i poziom teścia wyszedł lekko wyższy (jak na szczeniaka w tamtym wieku i tak śmieszny) i rozeszło się po kościach. Dopóki nie zobaczyłem swoich aktualnych wyników badań hormonalnych na własne oczy myślałem, że mam po prostu wujową genetykę [...]
barnabas nie chce ci nic mowic, ale odbij troche. to nie jest temat 'brak efektow na silowni' i nikt tu nie szuka usprawiedliwienia. z niskim poziomem tescia na prawde mozna nie wiele zdziałać, a cwiczenia raczej go nie podwyzsza(przynajmniej nie w takim stopniu, jaki powinien byc testosteron w okreslonym wieku)
[...] kiepskie libido (raczej jest przecietne, ale bede mowil, ze kiepskie), zle samopoczucie, znurzenie, brak pewnosci siebie itd. itp. Mowienie, ze wynik tescia w skrajnie dolnych granicach w tym wieku jest git jakos mnie nie przekonalo... Strzalow nie chcialbym brac, lubie w weekend alko wypic... kalikstat, jak u Ciebie rezultaty na silce?
Dodam ze zarost mam słaby na policzkach nie mam zupełnie. Moim zdaniem to nie pokujacy objaw w tym wieku... Liblido słabiutkie to tez jest uciazliwe co do...płci przeciwnej
Tez tak i zrobie zmienie lekarza. Ju na samym wstepie gdy przyszedłem zaczeła sie troche dziwic ze w tym wieku... ech takich mamy polskich lekarzy. Niestety pujde prywatnie nie ma co oszczedzać na zdrowiu. Lecz przed pujsciem powturze wszystkie badania LH, FSH, prolaktyne biochemie całej krwi itp. Co do sportu i siłowni to czasami jest zgubne. [...]
"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"
