[...] freakiem i wiele osiagnac, skuc du.pe i po krzyku hehe. Ale ja na ich miejscu bym sie spalil ze wstydu kazdy smieje z Zulu czy Sapp'a ,ze to tumany bez techniki.Criplo - w wieku 30 lat zaczynajac z niewiarygodnym talentem to i tak byłoby ciezko siegnac po najwyzsze laury.Tak w ogóle to ty pewnie jestes jakims mistrzem swiata z prawdziwego [...]
wezcie ten temat zamknijcie - skad moze ktorys z was wiedziec czy ktos w wieku 30 czy 20 lat malo osiagnie ? - jest tutaj ktos kto wygral chociaz amatorskie zawody zeby sie wypowiadał ? banda znawców z internetu...
Witam chcialbym przedstwic swoja sytuacje i prosic o cwiczenia na klatke..A wiec w wieku 14/15 lat dojechalem do wagi 126 kg wzrost 182 w wieku 16 schudlem do wagi 91, akutalnie waze 96 kg i wzrostu mam 185 przez to odlozyla mi sie skora ..sutki zmniejszaja sie tylko jak jest zimno..prosilbym o jakis zestaw cwiczen na wycwiczenie danych miesni [...]
Witam. Mam do was prośbe o pomoc. Mam 18 lat i odwieczny problem z brzuchem i nadwaga. W wieku 16 lat ważyłem 110 kg lecz schudłem przez połtora roku do 80 kg. Od pólroku jednak tyje... wpadło mi już 11 kg. (jojo?...) Teraz geneza problemu. Chce znów schudnać. Głownie chodzi o pozbycie sie fałdek tłuszczu na brzychu i plecach w okolicy łopatek ( [...]
[...] poczekać jakies 2 lata i wtedy,na razie bym proponował pompki,brzuszki,jakis hantelek,drążek. Może znajdą sie ludzie co sądzą inaczej,ale mysle,że nie ma zbytnio sensu w tym wieku zaczynac. Jeśli mowisz o wf to ta godzina na siłowni raz na jakis czas mysle,że nie zaszkodzi,minimalne ciężary i mozna machac ;) Zmieniony przez - yro w dniu [...]
Bo tak: Na WF-ie (mam 13 lat i jestem w 1 gimnazjum) mamy czasami godzinę na siłowni. I normalnie dyrektor(uczy też wf-u) mówi, że jesteśmy w tym wieku i możemy ćwiczyć na siłowni: wyciskać, podnosić ciężary itp. Czy zgadzacie się z tym? Bo ja tak w połowie.
[...] do lekarza celem badań jaka przyczyna / co robić dalej. Farmakologia / hormony. Nie wiem... nie wiem co jest przyczyną... Nie sądzę żeby usunięto u niej jajniki przy torbielach w tak młodym wieku. No ale kto wie... Lekarz musi poznać przypadek, zlecić badania i się ustosunkować z diagnozą i ewentualnym leczeniem. Inaczej to można sobie gadać...
,,NA POZÓR ŚMIESZNY TEMAT PROSZĘ JEDNAK O POWAŻNE ODPOWIEDZI. OTÓŻ ĆWICZĘ OD POL ROKU NA POWAŻNIE. JAK KAŻDY NORMALNY MĘŻCZYZNA W MOIM WIEKU POSIADAM UKOCHANA KOBIETĘ. NIESTETY KOBIETA TA WYJECHAŁA NA ROK DO IRLANDII DO CIOTKI. NIE MA JEJ MIESIĄC A MUSIAŁEM "WZIĄĆ KONIA W SWOJE RĘCE". I TU MAM PYTANIE: CZY NIE PRZESZKADZA TO W TRENINGU?? [...]
Siemka. Mam spory problem. W wieku 15-16 lat, kiedy wszyscy idą do przodu ja zostałem w tyle. Przez około 3 lata przestałem "solidnie" i regularnie trenować na boisku (koszykówka oczywiście). Związane to było z problemami zdrowotnymi jakie przechodziłem. Teraz chciałbym wrócić do formy. Tylko nie wiem jak się za to zabrać. Jak przegram 4 godziny [...]
1. Siłownia i odpowiedni trening przynajmniej 3 razy w tygodniu (poczytaj sobie lekture dzialu 'Trening dla poczatkujących', nawet mozesz zadać tam pytania jesli masz wątpliwości). 2. Wypełnij ankiete, bo chcemy sie troche wiecej doweidzieć o Tobie 3. Zapomnij o SUPLEMENTACH - szczególnie w tym wieku! Ułóż sobie porządną diete !!
[...] 300g Pomidor 100g fasola biala, konserwa 50g Kalafior 150g To daje 30g węglowodanów i 17g błonnika. No właśnie i tutaj pytanie: Czy 17g to nie za mało dla mężczyzny w wieku 30 lat, waga 78, wzrost 165? Czy przez określenie węglowodany w diecie CKD rozumie się tylko te pochodzące z makaronów, ryżu itp? Czy jarzyn można wiec jeść do woli czy [...]
Prawda jest taka że w przypadku wymienionych na początku tematu ludzi popłaciła ciężka praca wytrwałość i determinacja ale wydaje mi się że przede wszystkim niebywały talent.Bo ile jest ludzi którzy w późnym wieku zaczynają i nie osiągają takich sukcesów pomimo ciężkiej pracy?
Pi3trek Jak mi czas pozwoli do dołażę ale raczej w moim wieku trudno będzie łatwo poprawić klatę . vena84 Ta moja mimika zawsze budziła kontrowersję pamiętam od dziecka pavveeel Długość jest ale wolał bym żeby był ładny szczyt bica . Rrumcek Dzięki ;) Klata coś się tam pokazuje ale wciąż brak tego wycięcia i odizolowania od tułowia . Avasso Może [...]
[...] gdyż mogę mieć dużą gęstość mięśni, bo jak byłem młodszy zdarzało mi się dużo pływać. Możecie myśleć, że jest zwykłym grubasem i nic w życiu nie osiągnę, ale to nie jest całą prawda, mało kto wyciska na ławie 87 kg w wieku (wtedy 14 lat jeszcze) i z pewności niewielu robi 15 pompek w staniu na rękach z taką masą ciała. Pozdrawiam wytrwałych
Dzięki za szybką odpowiedz To teraz pytanie czy generalnie proporcje tłuszczów węgli i białka są dobrane dobrze ? i czy przy moim wzroście wadze wieku i aktywności fizycznej te 2700 kalorii jest dobre dla osiągnięcia zadowalających rezultatów ?
[...] wypraw krzyżowych Arabowie z kilku kilometrów czuli nadjeżdżających europejczyków. Bo śmierdzieli niemiłosiernie. Nie myli się, jak dzikusy. Jak zobaczyli to co jest w Arabii to nic dziwnego, że stamtąd się ruszać nie chcieli. W Wersalu srano i rzygano po kontach, bo kibli nawet nie było. A Chińczycy już w XIV wieku używali papieru toaletowego.
Sterczace cycki ,straszny problem!
