SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak wrócić do formy???

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 494
Siemka. Mam spory problem. W wieku 15-16 lat, kiedy wszyscy idą do przodu ja zostałem w tyle. Przez około 3 lata przestałem "solidnie" i regularnie trenować na boisku (koszykówka oczywiście). Związane to było z problemami zdrowotnymi jakie przechodziłem. Teraz chciałbym wrócić do formy. Tylko nie wiem jak się za to zabrać. Jak przegram 4 godziny na boisku to jestem cholernie zmęczony. Co robić najpierw....? Chciałbym też poprawić szybkość.... jak to zrobić?

SPORT pracą, sensem życia, miłością...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 352 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1620
myśle że co do kondycji to wystarczy pobiegać 2x tyg. op 2-3km.tylko pamiętaj żeby biegać po piasku lub w parku;)

twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 574
dobrze jest poczytac forum zanim zada się pytanie
po drugie nie dobrze jest słuchac tego kolesia wyżej
a po trzecie poczytaj to:
http://www.sfd.pl/Koszykówka_ćwiczenia_na_poprawę_kondycji-t540568.html 

TATA MIKOŁAJA

Najważniejsza jest Miłość poza tym Kocham życie takie jakie jest
http://www.TTSzczecin.pl/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowanie do biegu interwałowego

Następny temat

Bieg na 3000m

Wheya