wieku

przy tym wieku to kolego nic nie licz tylko zmień to co napisałem

w Twoim wieku wystarczy to: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html

Nie bd pił :D Posadzili mnie przy stole dla młodzierzy Ja, jeden 17nastolatek i 10 jak nie wiecej dziewczyn w naszym wieku W dodatku ich nieznam i to nie jest rodzina :D Wszystko za***iscie tylko tanczyc nie umiem i nigdy nie tanczylem. Co ja mam kur*a zrobic? ;O

Ułóż jeszcze tą dietę jeszcze raz, najlepiej w dzienniku vitalmaxa, przy Twoim wzroście i wieku dałbym 3000kcal. Zastosuj się do tych wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Dużo, nie oznacza właściwie. Zapoznaj się z tym działem, ułóż dietę dopasowaną do swojego metabolizmu, wzrostu wieku etc. Wszystko jest napisane w tematach podwieszonych od A do Z - efekt gwarantowany. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Rozumiem, że masz większe ambicje niż my tutaj wszyscy razem, ale skoro już piszesz o radę to chcemy Ci dobrze doradzić. W tym wieku kreatyna nie jest Ci potrzebna, a nawet niewskazana, w dodatku mając tak krótki staż treningowy (miesiąc) organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku jaki masz mu zapewnić podczas brania kreatyny. Miesiąc już [...]

nie wiem czy mam szanse jeszcze urosnac chcial bym miec chociaz 180cm... a mam 172cm w wieku 18lat ile kosztuje taka kuracja jak w poradniku ?

może, nie może to sprawa indywidualna ja zaczynałem w wieku 14 lat i przez 2 miechy ćwiczyłem dzień w dzień - klata + biceps takie to były gówniarskie czasy teraz jestem zdrowy, moi kumple też ale to raczej sprawa indywidualna...

[...] parudziesieciu innych-to sa najlepsi z najlepszych-pod wzgledem genetyki,samodyscypliny,stylu zycia oraz ,krotko mowiac-maja bardzo duzo szczescia. drobne przypadlosci w wieku 20-28 lat,pozniej robia sie coraz wiekszym problemem odbierajacym ochote do jakiegokolwiek treningu+spadek motywacji(inne priorytety w zyciu,czesto wymuszone oraz [...]

Witam. Aktualnie mam 16 lat. Zacząłem ćwiczyć z kolegami w wieku 14 lat bez rozgrzewki z zbyt wielkimi ciężarami jak na swój wiek - ciągło się to przez kilka miesięcy, później była przerwa przez rok, ale mimo to popełniłem błąd wynikający z niewiedzy. Teraz lecze nadgarstki już pół roku... I tu moje pytanie czy może mi się to odbić w przyszłości [...]

[...] nigdy nie interesowała mnie hipertrofia , brak mi chęci imponowania przerostami. Tak więc pod słowem 'forma' nie rozumiem 50cm w bicu. Fascynują mnie za to kolesie którzy w wieku 60+ lat mają formę (no i sylwetki też) jak młode byki. Przykład nr 1 dla mnie , w dodatku z naszego tzn krajowego podwórka, to jest Janek Wyduch (rekordzista świata w [...]

W takim wieku nie martw się o wagę hah

Bo na siłownie w tym wieku nie mogę?

zacznij od '10 wskazowek zywnieniowych' w tym wieku na początek wystarczy, a jak ogarniesz troche temat odzywniania to pomyslisz o diecie pozdr

A czy FBW można robić w domu i czy w tym wieku można?

A6W sobie daruj. Podciągać się możesz. Reszta to sporty ogólnorozwojowe takie jak koszykówka, siatka,piłka nozna/ręczna, basen, jakieś SW - tego ci potrzeba w tym wieku, na siłownie masz jeszcze czas. Pzdro

[...] nie masz z czego się odchudzać ;p rób poprostu brzuszki i będzie dobrze... 2.Wiesz niby jesteś jeszcze za młody ale znam naprawdę wiele osób którzy zaczeli ćwiczyć w twoim wieku i dobrze naprawde im szło... Tylko uważaj z ciężarami bo jeszcze rośniesz i możesz sobie kręgosłup pokrzywić.. Najlepiej ćwicz z kimś kto ma doświadczenie na siłowni... [...]

w ogole ten nadrolon w tym wieku bynm juz odpuscil Dlaczego? Chodzi tylko o libido? Kusi mnie ten nandrolon bo dobrze działa na stawy a ostatnio coś dyskopatia mi dokucza po siłowni i chciałem zobaczyć czy coś się poprawi na nandro. Np na Winie bardziej mnie bolało.

w tak dlugim cyklu trzeba operowac estrami, jak i dawkami, zaczynalbym od cypio/enana, potem mix i na koncu propekw ogole ten nadrolon w tym wieku bynm juz odpuscil gra nie warta swieczki, dalbym Bolda i bylo by ok , ale zrobisz jak zechcesz

Ja mam jeszcze 3 egzaminy plus poprawka ze statystyki we wrześniu. W tym wieku już się po prostu nie przejmuję, a po pracy ciężko zmotywować się do nauki.