wieku

a jest z czego rzeźbić? ;/ wydaje mi się ze spalacz w tak młodym wieku (17 lat) i przy stażu na siłowni 5 miesięcy to nie najlepsza opcja. Od zawsze myślałem że najlepiej będzie stosować trening siłowy + aeroby (wieczorem) - bo po siłownii nie mam jak, z racji tego ze nie ma sprzetu do aerobów. Zmieniony przez - mkol w dniu 2011-04-07 19:25:02

[...] artykuł Sławka? Wynika że w zasadzie po żadnej nie będzie skutków ubocznych. Zacznij od 25mg dziennie, potem zwiększaj do 100mg dziennie. Ale dawka jest uwarunkowana od wieku. Tak upraszając: 0-30 lat - 0mg 30-40 - 100mg 40-60 - 200mg-500mg ? Hardkorowe koksy mogą dodać do tego po zerze;) O, widze w profilu że masz dopiero 20 latek... [...]

Marcin przybieglam czym predzej jak tylko sie dowiedzialam ze trenujesz...bo az musialam na wlasne oczy sie przekonac ze w 'tym' wieku tez sie da

[...] 44 lata, 180cm wzrostu i waze 97 kg, najwiecej tluszczu mam od pasa w dol, w gornych czesciach ciala jestem raczej drobnej budowy. Moja waga po urodzeniu dwojki dzieci i w wieku okolo 33 lat byla w granicach 65-69kg, dlatego chcialabym do niej powrocic. Ja jem wszystko oprocz ciastek i slodyczy, gubi mnie pieczywo, maslo i ziemniaki, nie pije [...]

tak czytalem to . A moglbys podac link do jakiegos arta zwiazanego wlasnie z kofeiny badz guarana w mlodym wieku ? a propop beta alaniny to jest suplement taki ze moge spokojnie 2 miechy go brac ? czy na cykle dzielimy? Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-04-09 14:32:54

[...] ale nie sa to diametralne roznice takie ktore sa warte 100pln na takim samym opakaowanie 2200g! pomocne moga byc dla ludzi po wyniszczajacych chorobach,z uposledzonym trawieniem czy w innych skrajnych przypadkach ale dla ludzi mlodych w sile wieku - nie ma najmnaijeszej roznicy czy wybierze wpc,wpi,wph czy inne metody produkcji nano,srano itd.

Dorzuć cm3 i wystarczy. Boosterów testosteronu nie odczujesz w tym wieku jeszcze zbyt dobrze.

w twoim wieku zadne restrykcyjne diety nie są potrzebne. wystarczy dużo ruchu (pogoda akurat sprzyja aktywności) i wywalenie wszelkich smieci: kolorowych napoi, slodyczy, fasfoodów, ciastek, cukrowanych platkow sniadaniowych, soków dosladzanych. staraj sie jesc zdrowe zamienniki: zamiast chleba bialego- ciemny, zamiast ziemniaków, białych [...]

Przy Twoim wieku i stażu rób FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] może skutkować kontuzją ba nawet kalectwem.. To samo tyczy się odżywiania Drugi powodem;] Może być stosowanie SAA przez twojego kolegę, wziął jakąś ruską mete napompował się nie mając elementarnej wiedzy o osłonkach czy PCT.. i wygląda, o skutkach brania SAA w tym wieku nie będę pisał bo wiadomo Zmieniony przez - popuri w dniu 2011-04-07 10:54:56

10 wsazowek zywieniowych w twoim wieku niepowinienes sie katowac ani rygorystyczna dieta ani zelastwem. Ile tych kilogramow chcesz stracic, bo nie napisales. Jedz po 18 ale niech to bedzie białko (kurczak, indyk, twarog) a nie chleb, slodycze.

[...] techniką i dynamicznie. Lepiej żebyś wziął mniejsze obciążenie niż za duże i się mordował. Zawsze dużo rozciągania. Odpowiednia dieta (poczytaj dział odżywianie) i odpoczynek. Aha no i zapomniałem - w jakim jesteś wieku?? Bo jak masz mniej niż 16 (a nawet 17) to narazie odpuść ciężką siłownie i czekaj aż trener od siatki Ci ją zaaplikuje.

Jak schudnąć mam 12 lat i ważę 55 kilo i nie chcę jestem gruba wszyscy się ze mnie śmieja proszę o pomoc . Ja jem za dużo słodyczy i dlatego chiałabym miec jakaś diete która by mi momogła a wiem że teraz da sie tak zrobić ja nawet u mamy nie mam wsparcia . Nie chcę stosować leków bo wiem że nic one nie pomagają i są sztuczna..........

[...] dietetykiem, który pomógłby dobrać odpowiednią dietę dla Ciebie. Warto też by było, aby lekarz Cię zbadał (np. czy nie masz przypadkiem niedoczynności tarczycy) W Twoim wieku o wiele bardziej od treningu siłoweg zalecane są aktywności ogólnorozwojowe, gry zespołowe, ewentualnie sporty walki. Zamiast zastanawiać się w jaki sposób urządzić [...]

Tak właśnie zastanawiam się nad treningiem pod 3000m. Bo widziałem, że pod 300m, ludzie w moim wieku mają 39s :o

Po pierwsze, w tak mlodym wieku nie zaleca sie stosowania kofy. A jej jest duzo w TSE. Dlaczego nie stosujesz sie do porad innych? Powinienes biegac, bieznia, rowerek, jakiekolwiek aeroby robic. Podaj ta diete, inaczej nikt Ci nie pomoze, bo nikt nie chce brac odpowiedzialnosci za Twoje nieumyslne uzywanie supli. B/t/w podaj i tyle. To chyba nie [...]

[...] mojej kategorii wzrostowej schodzą w formie startowej do 50kg i wycięte są do sucha No ale cóż... Skoro dla ciebie liczy się jakaś liczba wzięta z kosmosu i chcesz wyglądać jak tłusty szkielet... Trwaj sobie na dukanie, rujnuj zdrowie, a w wieku 30 lat zobaczysz, co sobie zrobiłaś BTW, ta pani, którą się zachwycasz jest fajnie wyfotoszopowana

Matka 17-letniego dziecka przebyła tę chorobę w wieku 15-17 lat, a teraz na bole stawow skarzy sie nasz syn (17 lat). Czy choroba Scheuermanna jest dziedziczną? Czy w takiej sytuacji syn może trenowac walki Wschodu?

fajna tabelka, mieszczę się w wieku 12 lat

[...] na niego był wyjatkowo grzeczny!) , że dobrze jest przygotowany, a co do jego przewidywań - kto wygra - wcale nie powiedział ,że on. Powiedział, że przepowiada dobre show i dobrą walkę. Coraz bardziej gościa lubię, aż dziwne, bo jakiś czqas temu był to jeden z bardziej nielubianych przez mnie fighterów. Ludzi sie zmianiają...nawet w moim wieku