wieku

[...] w tym poście jest,co wypunktował celnie Cynik z którym się zgadzam w wielkiej części.Podoba mi się jego spojrzenie na świat,bo mam podobne (pewnie kwestia wieku podobnego i doświadczeń).Inni koledzy,też kilka tez obalili. Masz chłopie jakąś fobię społeczną, bo wszędzie widzisz czające się zagrożenie... Tu z kolegą się też [...]

XXmejux nie prawda. W tym wieku jest bardzo i schudnac i przytyc więc może brać gainera i białko ale krete to jednak odpusc

W Twoim wieku wystarczy to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html stosuj się do tego, nie szalej z wypiskami

dokładnie tak. W tym wieku będziesz rósł jak na drożdżach i to na samym jedzeniu. Oczywiście, odpowiednim jedzeniu

[...] mysle ze w naszym przypadku to jest po prostu wybor: albo duze ograniczenia w diecie i dobre cukry, albo jedzenie wszystkiego i zle cukry. my musimy dbac o siebie tak zeby w wieku 40 lat nadal miec taka sama jakosc zycia co bedac dwudziestolatka- a o to trzeba sie jednak troszke postarac, zwlaszcza u nas cukrzykow. jesli jestes angielskojezyczna [...]

każdy może wyćwiczyć siłę to pewnego poziomu , moim zdaniem to sprawa genetyki . Jak się urodzisz silnym to nim już zostaniesz. Pudzian w wieku 16 lat brał 165 na klate i jest ter

ja mialem podobnie. ALe gdy zaczolem zrzucac z wagi, dodawac aeroby do treningu i do tego zdrowo sie odzywiac(redukcja w tym wypadku) takie opcje zaczeły ustepowac. Obczaj czy napewno twoja waga i zaluszzczenie organizmu jest odowiednie do twojego wieku i wzrostu. Kontroluj rowniez cisnienie...

nie o to chodzi tylko jak z głowa bedziesz odpowiednio jesc to nic nie bedzie ci potrzebne w tym wieku , a kreatyne bym odpuscił calkowicie

xmejux w wieku 15 lat ?? nie przesadzam tylko mówie szczerą prawde !!!

w twoim wieku jak bylem to az mnie rwalo na silownie , i nawet nie pomyslalem o jakis odzywkach , jedzeniem i treningiem mozesz regulowac wszystko w takim wieku wiec suple odpadaja calkowicie

[...] Wyciskanie na klate: 115kg Uginanie ramion: 50kg Przysiad: 130kg Martwy ciąg: 125kg Barki: około 55kg Trenuje około 1.5 roku . Swoja przygodę na siłowni zacząłem w wieku około 16 lat dokładnie, gdy miałem 15 lat i 5-6 miesięcy. Już od tamtego czasu uświadomiłem sobie, że chcę zostać strongmanem, lecz wiem, że w ciągu 2-3 lat stażu na [...]

[...] lepsza i dzialanie antykataboliczne to juz cos. Poza tym libido i samopoczucie, a wiadomo ze po 30 roku zycia poziom testa i zadowolenia z seksu spada. U kobiet na odwrot w wieku 30 lat najlepszy wiek i chcica hehe;-). Cyklicznie dorzucajac mete/wino czy nawet antka w malych dawkach pozwalaloby isc do przodu mysle. Co do wiekszego blokowania i [...]

Katastrofa, brak łydki. Gdybym tak miał to bym w życiu krótkich spodni nie założył. W wieku 18 lat miałem większe łydki. ( a było to 20 lat temu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad277e67d14f483cb56f43453b7c6ade.JPG

Ja u siebie takiej kraty długo jeszcze nie zobaczę. Ciesz się póki możesz, jak będziesz w moim wieku to będzie dużo trudniej %-)

Mój problem polega na tym iż jestem chłopakiem w wieku 18 lat i wadze 80-83 KG, 182 i mam tkz cycki, ćwiczę juz około miesiąc i powstał pomiędzy klatką dołek i siła wzorsła, ćwiczę: Rano: 15 pompek normalnych 15 pompek z nogami wysoko 60 napięć brzucha (podnosze nogi do kąta 90 i spinam 60 razy) Popołudniu 15 pompek normalnych 15 pompek z nogami [...]

ale nie w tym wieku

Strzelają mi czasami, ale niby to normalne w wieku dorastania, Możliwe też że przez częste imprezowanie...

wiem wiem. dlatego tez potem napisałem że dopiero ma 16lat czyli przed nim duzo a siła juz tak dobra, przynajmniej o taki przekaz mi chodziło;-) ja w tym wieku pewno bym z połowa nie przysiadł:D ale tez nie cwiczyłem szkoda ze sie czasu nie da cofnac powodzenia

Messi, ale to nie w takim wieku.

MMożesz ćwiczyć ja zacząłem w wieku 13 lat i mam 175 cm wzrostu