wieku

Jak dla Ciebie w wieku 20 lat nie powinno byc zadnego problemu, mieszkam tu 5 lat i zanim poszedlem do szkoly to siedzialem w domu i sie obzeralem :-D Teraz to juz elegancko chodze do normalnej klasy, z szwedzkim zadnego problemu juz nie mam. A z jakich wzgledow bedziesz sie tu przeprowadzal ? praca? Sa tu nawet szkoly za darmo gdzie sie uczysz [...]

nie wypełnie zakres wieku mi nie pasuje %-)

NIe mozna tak cwiczyc:) treningu nie zrobisz w jeden dzien ... trzeba ułożyc tu cały plan od nowa bo jestes początkujący sądząc po wieku. Trening wykonuje sie 4 razy w tyg by mieśnie miały czas na regenerację . W jeden dzień za dużo nie osiągniesz

Cześć, mam 15 lat, jestem w wieku dojrzewania. Mam nadwagę/otyłość i to sporą, chciałbym to zrzucić. I tu moje pytanie - czy w moim wieku wystarczy nie jeść oraz nie pić syfu, odżywiać się zdrowo, dużo się ruszać oraz np. biegać co drugi dzień w ramach treningu aerobowego, oraz robić pompki lub ćwiczyć hantelkiem? Czy trzeba czegoś więcej w tym [...]

Słuchajcie, ruszyły zapisy na zimowe obozy sportowe Fundacji Realu Madryt. Może niekoniecznie Wy skorzystacie (z racji wieku ;)) ale młodsi, początkujący piłkarze. Więcej informacji znajdziecie na stronie www.campy.com.pl Poza tym na Facebooku Fundacji Realu Madryt są konkursy, w których można wygrać oryginalne gadżety Realu Madryt! No i [...]

w Twoim wieku odpuść sobie, zadbaj o podstawy po prostu a bedzie dobrze Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-07 19:37:15

[...] -TURNIEJ MŁODZIEŻOWIEC roczniki 1993,1992,1991 (19,20,21 -lat) -TURNIEJ OGRANICZONA FORMUŁA MMA roczniki od 1990 ,1989, 1988 , itd.... (22,23,24, itd...) nie ma limitu wieku -TURNIEJ FULL CONTACT MMA zawodnicy mający w dniu zawodów ukończone 18 lat 7:15 -9:00 waga 9:30 -omówienie przepisów 10:00 - rozpoczęcie zawodów ok 17:00 zakończenie [...]

[...] sie z paroma weteranami na forum a reszte czytam z usmiechem a czasami ze zgroza o poziom IQ...Co do testu Bro to jest on dla mnie w pelni profesjonalny, i wnioskujac po wieku i tonie wypowiedzi masz wlasciwy stosunek do bezkonstruktywnego krytykanctwa...rob swoje i pamietam ze indywidualizm sprawia ze zarowno trening jak i zywienie jest [...]

W wieku 13 albo 12 lat została u mnie wykryta niedoczynność tarczycy na jakimś tam rutynowym badaniu w szkole. Jestem ze stycznia i przez lata szkolne byłem jednym z wyższych w klasie, ale problemy zaczęły się właśnie wtedy... Byłem szczupły i jeszcze wmawiałem sobie, że jestem "gruby" raczej przez to że mi tak w skzole mówiono, młodość...}:-( nie [...]

Ha ha ha tez mi sie gosc spodobal. Siedze w pracy i pokazalam go koledze, ze gosc w takim wieku i takie cialo. Komentarza kolegi tu nie zacytuje8-)

[...] zmiany w hormonach ale są, muszą być bo to czuję, to jest dosyć dobrze przebadany patent; podbija teścia jednocześnie obniża estradiol i kortyzol - klasa dla osób w tym wieku dodatkowo zauwazyłem że osiagam progres w sylwetce trenując mniejszym ciężarem z większą ilością powtórzeń - spróbowałem bo czytałem w MD o takich badaniach (na [...]

[...] zdrowie do poznej starosci - to jest cel ! Nie musza byc bicki po 50 cm, ani uda po 80 cm czy klata 160 cm. Dlatego ja bedac tuz przed 40-tka i majac swoje male doswiadczenie w diecie i treningu tak patrze na to wszystko na przyszlosc. Byc w wieku Twoim ojan albo Panow powyzej i reprezentowac chociaz jakis ulamek Waszego poziomu bedzie sukcesem.

czego nie zrozumiałeś w swoim poprzednim temacie, przez ten miesiąc chyba żdnego tematu nie przeczytałeś, dieta Ci nie potrzebna, w tym wieku jedz wg 10 wskazowek zywieniowych a ilości takie aby głodnym nie chodzić.

zobaczymy chlopak jak bedziesz w moim wieku i nie bedziesz sie uczyl tylko zapier.... Zobaczymy jak bedzie z Twoja dieta:) Wejdź do dzienników czy do seniorów każdy z nich chodzi do roboty i każdy z nich ma dietę jeśli chęci są wszystko się da ale to już twój wybór

[...] Bo można "pilnować się" i "pilnować się", a to nie zawsze znaczy to samo. Chcesz więcej białka w diecie? A dlaczego? Masz zamiar równocześnie zwiększyć podaż wapnia? W Twoim wieku to niemal obowiązek bo masz jeszcze "przyrosty" szkieletu, a on nie może być zbudowany z byle czego. Niestety białko i wapń to strasznie trudne małżeństwo :) Poczytaj [...]

zobaczymy chlopak jak bedziesz w moim wieku i nie bedziesz sie uczyl tylko zapier.... Zobaczymy jak bedzie z Twoja dieta:)

[...] przyrost masy mięśniowej. Postanowiłem zapytać, czy nie ma ono jakiś skutków ubocznych itp. Nie zażywam systematycznie żadnych leków ,ani na nic nie choruję, jedynie w wieku 1,5 roku miałem operację na serce, czy to nie będzie przeszkodą w spożywaniu tego? Mierzę 175cm i ważę około 63kg. [...]

Ale tu nie chodzi o wiek ćwiczę od 5 miesięcy i nie zamierzam przerywać sporty też uprawiam... Chce o Siebie jakoś zadbać a nie być grubasem jak inni w moim wieku albo chudym że mi widać kości...

[...] zauważyłem plusy CF: przydatność treningu i cech motorycznych w dyscyplinach sportowych, lekkoatletyce i sztukach walki. natomiast zauważyłem ogromne zagrożenie. osoby w wieku 25-40 lat, które nie miały przez całe swoje życie stycznosci że sportem, przychodzą na salę i zaczynają ( o zgrozo ) trening od WODa obejmującego rwanie, martwy ciąg, [...]

Imo w tym wieku nie powinieneś dźwigać ciężarów zwłaszcza 90% maxu swojego ;-)