wieku

W jakim wieku jestweś koleżanko? Wiedz o tym że aby zażywać efedrynę to trzeba być dorosłym, a co do odchudzania to poczytaj posty które Ci polecili i najważniejsza rada - nie stresuj się, stres,m depresja bardzo powoduje tycie - autentycznie, więc rozchmurz się i ciesz życiem bo optymistyczne nastawienie do świata wspomaga odchudzanie! Leniwy i [...]

10 wskazowek se trzymaj dieta w tym wieku zbedna

Masz może jakieś foty sprzed redukcji czy nawet aktualne? Jesteśmy w tym samym wieku, gabaryty mamy podobne z tym że ja jestem w połowie redukcji i obwód brzucha mam 94cm (rano 91-92). Pozdrawiam P.S. NOWA PRAWICA PROPAGANDA :)

[...] sądzę, że jestem na to za stary. Jestem młody, mam 37 lat. Demian Maia ma 42 lata i niedawno osiągnął swój szczyt, to samo Fabricio Werdum. Jacare Souza ma 40 lat. W tym wieku jest jeszcze wielu zawodników, którzy dobrze sobie radzą, a ja jestem od nich młodszy. Wiem, że jeśli teraz zakończę karierę, za kilka lat mogę tego żałować. Wolałbym [...]

[...] do operacji, po prostu rozejście się tych dwóch błon nad pepkiem :D lekarz powiedizal, ze nie nadaje sie do operacji, a z biegem czasu samo powinno sie zejsc (tzn moze dlatego, ze jestem jeszcze w mlodym wieku) troszke oszczedzam brzuch. przepukline masz stwierdzoną? skierowany jestes na zabieg? moze warto jeszcze przedyskutowac z kims innym...

Heh, dostrzeglem ? Napisze nawet ze BARDZO dostrzeglem (jest w moim wieku i napisze tylko ze mielismy okazje sie blizej poznac A great flame follows a little spark

białko w proszku - to gorszy odpowiednik piersi z kurczaka. Stosowac je powinienes tylko wtedy - jesli z jadlospisu dostarczasz za malo bialek. Pamietaj że nadmiar białka - korzystny nie jest. W Twoim wieku - odzywka białkowa jest po prostu zbedna. Co do szkodliwosci odzywek - to temat walkowany był wiele razy.

[...] training induced muscle hypertrophy nor strength of the elbow flexors Kolejne badanie, podobne rezultaty: Cytat: Napisał ”badanie 2011, NORWEGIA” Tym razem, 11 zawodników w wieku 20-34 lata wykonywało 4 treningi siłowe tygodniowo (naprzemiennie: raz jedna ręka, raz druga ręka), przez 11 tygodni. Żaden z badanych nie trenował w ciągu ostatnich 6 [...]

[...] sporny czy jest wpływ. Również widziałem wiele wypowiedzi kulturystów którzy popierali tą teorie. Polecałbym Tobie na razie zapoznawać się z wiedzą niż dawać rady innym. A Jeśli Ty po pół roku ćwiczeń w wieku 16lat robisz nie wiem 80-90kg serie na klatke to tylko pogratulować wrodzonej siły. Zmieniony przez - wizards w dniu 2013-08-09 08:34:14

[...] wywiadu z zawodowym kulturystą? Nawet gdyby to wolę zaufać badanią naukowym. Z resztą każdy ma wolną wolę i wybierze co będzie chciał. A Jeśli Ty po pół roku ćwiczeń w wieku 16lat robisz nie wiem 80-90kg serie na klatke to tylko pogratulować wrodzonej siły. Napisałem "trochę lepsze" tzn. akurat na ławce poziomej na ostatnim trenie było 75x4 [...]

to jak zapychajac sie czymkolwiek w domysle weglowodanami chcesz miec material budulcowy by zbudowac miesnie Bedziesz budowac tylko tkanke tluszczowa i w miare wieku coraz wiecej

Szybko to się myszy *******ą. 185/85 oznacza, że masz prawidłową wagę i nie potrzebujesz żadnej redukcji. Możesz jedynie ograniczyć śmieciowe jedzenie i więcej się ruszać. Obcinanie kalorii w Twoim wieku nie jest bezpieczne.

2000kcal? Chyba Cię pogięło młody. I w dodatku śniadania nie jesz, masakra! Nie redukuje się w wieku 14 lat i basta. Zacznij coś trenować, sporty walki, kosz, siatka cokolwiek gdzie możesz się poruszać. Nie tnij kalorii, bo sobie narobisz problemów ze zdrowiem. Jedz normalnie, nie jedz byle czego i to wystarczy. Będziesz jadł 1,5 posiłku dziennie [...]

[...] zawodnicy poniżej 14 roku życia. 6. Formuła IPF zamiast formuła Wilks'a. 7. 10 najlepszych państw z ubiegłego roku z MŚ może wystawić dodatkowo drużynę B. 8. Obniżenie wieku subjuniora do 17 lat i juniora do 21 lat. 9. Każde państwo jeżeli nie ma u siebie sędziego, to może powołać sobie sędziego z innego państwa - aby wszystkie państwa [...]

no dobra "W Twoim wieku nie potrzebne są odzywki." odżywki może z powodzeniem brać, jeśli ma braki w diecie, lepsze to niż niedostatek białka czy weglowodanów. "Suplementy to tylko (jak sama nazwa wskazuje) - DODATEK do diety (który Tobie narazie nie jest potrzebny)" nie suple, a odżywki, reszta j/w nie czepiam się Zmieniony [...]

Ale tu nie chodzi o wiek ćwiczę od 5 miesięcy i nie zamierzam przerywać sporty też uprawiam... Chce o Siebie jakoś zadbać a nie być grubasem jak inni w moim wieku albo chudym że mi widać kości...

czego nie zrozumiałeś w swoim poprzednim temacie, przez ten miesiąc chyba żdnego tematu nie przeczytałeś, dieta Ci nie potrzebna, w tym wieku jedz wg 10 wskazowek zywieniowych a ilości takie aby głodnym nie chodzić.

kozacko w takim wieku i bez koksu widac że nie obijałeś sie w wakacje jak widzialem ostatnio twoje fotki to te są jeszcze lepsze. Gratuluje efektów.

[...] chciałbym cie zapytać czy tak naprawde jest trudno zrobić sobie posiłek rano lub wieczorem schować do pojemnika i mieć na nastepny dzień (kurczak długo sie nie robi)? A co do funduszy to rozumiem w tym wieku naprawde o nie trudno, ale sadze że jakby ktoś czegoś chciał to i tak be sobie poradził można przecież zastąpić niektóre składniki innymi :)

normalne objawy u chlopcow w Twoim wieku, bolesność sutków. poszperaj w necie a napewno cos znajdziesz na ten temat