wieku

w tym wieku odpuść sobie jeszcze jako taki trening na siłowni, tylko na własnej masie ciała

Wiek za***isty na start. zaluje ze ja w tym wieku nie zaczynalem . powodzonka

[...] wile spraw się na to nałożyło, poważne choroby w dzieciństwie, dużo leków robiących spustoszenie branych z konieczności już w pierwszych latach życia (słynny encorton) jak i w latach późniejszych, sporo używek swego czasu i ostatecznie test przeważnie blisko zera, a jestem już w wieku w którym pomału można myśleć o przejściu na test4life;-)

[...] na poczatek ? brzuszki ? moglibyscie napisac mniej wiecej ile czasu cwiczyc "witam, co do brzucha polecam robic go 3 razy w tygodniu po troche, co do siły to w wieku 15 lat to nei ma sie co spodziewac, jak bedziesz dobrze cwiczyl i sie odzywial to sila przyjdzie, jak narazie na taki trening troche za wczesnie, masz dosc duzo w pasie [...]

[...] zrobić gwiazdę. - Wszędzie go było pełno - Iwona Pankau, mama Bartłomieja, pamięta, że gdy syn miał półtora roku, wszedł do bębna pralki. Próbował też skoków z wysokości. W wieku 3, a może 4 lat wdrapywał się na regał, otwierał parasol i skakał z nim, niby ze spadochronem. Pływanie, jazdę na rowerze i nartach opanował w mig. Gdy był w pierwszej [...]

z czego się brechtasz gamon??? Bo ja nie wiem. Poczekaj trochę, to sprawdzę, jak się nazywał koleś ,który w ten sposób urósł parę cm w wieku 40 lat. Przeslę Ci też linka na stronę o nim...

Deco juz jakąś nagrode dostał w tym roku,ale nie pamietam co.Najlepszy pomocnik,ale nie wiem w jakim prebistycie Carvalho w tym samym plebistycie został najlepszym obroncą,a Morientes najlepszym napastnikiem Robben za młody?Ronaldo tez w młodym wieku dostał ZP

no ale Ronaldo w jego wieku był najlepszy Robben teraz nie jest najlepszym pilkarzem swiata...

Co do krety, to się zgadzam - w ogóle w tym wieku jej stosowanie jest zbędne, a może być szkodliwe. Ale białeczko może śmiało dorzucić. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2009-05-23 20:18:56

Zapotrzebowaine kaloryczne zależy od wieku/wspólczynniku aktywności/wagi/wzrostu. More nad More w googlach jest: http://www.google.pl/search?q=Zapotrzebowanie+kaloryczne&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a Dobre WW to np. ryż brązowy czy kasza gryczana. Zmieniony przez - konar128 w dniu [...]

ale ja już dużo ćwiczyłem i nie jestem takim słabeuszem a przecież na takiej jednej stronce przeczytałem, że dzieci w wieku 10 lat w Ameryce, ćwiczyły pod nadzorem lekarza i miały diete i specjal trening i było widać efekty po trzech tygodniach. Więc już chce zacząć ćwiczyć na poważnie a nie tak jakimś bądź treningiem które se sam wymyślam!

[...] Uzupełnienie niedoborów witaminy A i beta-karotenu (prowitaminy A) przywraca prawidłowe widzenie. Czyli jedzcie marchew. Co do krótkowzroczności to sie Liza nie martw - w wieku 40-50 lat zaczyna się starczowzroczność i małe wady na minusie sie równoważą i nie trzeba nosić okularów do czytania. Jak sobie zrobisz laserową operacje wzroku (2 [...]

[...] teraz hehehe.Chlopie z takim wzrostem to Ty w koszu jak i w SIATKOWCE pilki bys rozdawal gehehe.Przeciez nie mialbys wiekszych szans w walce na siatce z kims kto ma minimum 197 nie wspominajac juz o 205 cm.A to czy rosniesz kolego to tego nie wiadomo bo watpie zebys w wieku 17 lat urosl jeszcze szczerze mowiac.Bo to generalnie zadkosc juz jest.

sejlor- zgadzam się z Tobą, ale jeżeli mamy podchodzić do niego to nie znamy jego wieku, stażu itp. Skoro też dopiero zaczyna z siłownią, to w jego wypadku przy stażu np. 3 miesiące może osiągnąć jak napisałeś 15-10 kg masy mięśniowej w rok, więc nie jest mu potrzebne multum supli, też BCAA. Wystarczy mu póki co dieta ;). szary- masz na myśli [...]

[...] Po rozpoczęciu treningu nie potrafiłem zrobić 5 pompek, z klaty wycisnołem 65 kg. teraz wyciskam 110. Potrafię przewalczyć na macie 1 godz. Także niejest źle. Ty jesteś młody. Nigdzie niejest powiedziane że trzeba zaczynac od dziecka. Zobacz dobrzy zawodnicy (zawodowcy) maja szczyt formy w wieku ok. 30-35 lat. Bierz sie za trening. Powodzenia.

Hi, hi:)Balboa, ale z Ciebie optymista:)Mimo to na zawody to juz chyba sie nie załapię - musiałbym, w tym wieku okazać się przynajmniej średnim talentem(a kto wie - może jestem ******ła:)Gdybym jednak mógł powalczyć na ringu to byłoby super, najpierw jednak:pot, krew, łzy i porządny łomot - ot co mnie czeka:)Chcę wytrwać w postanowieniu - co [...]

Obecnie jestem w 3 gim. Mam dieta CKD żadna ckd i spalacze w gimnazjum bo raz, że ckd i tak spieprzysz, a dwa, że w tym wieku, drobne zmiany w odżywianiu i ruch dają efekty, jakich za parę lat nie osiągniesz przy kilkakrotnie większym wysiłku. pzdr/

Koniu ma racje - w tym wieku ani spalacz, ani CKD potrzebne nie sa. Prosze na przyszlosc czytac regulamin dzilau

[...] plan: Cos podobnego do tego powyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiadu oraz martwego ciagu nigdy nie robilem , poniewaz starsi koledzy powiedzieli ze w tym wieku zle wplywa to na kregoslup. Jezeli chodzi o max klatka to 65kg obecnie moze troche wiecej musze sprobowac.

[...] do głowy to jedyny objaw tego mojego nadciśnienia... No i tu ważne: jakieś 3 lata temu zaczął mi się problem ze wzwodami, ale tak samo libido zanikło. Czy w takim młodym wieku ten problem może być przez nadciśnienie? Dodam, że mierząc nigdy nie wyszło mi wyższe niż 160/120, a nawet przy niższym niż to mam poważne problemy z czerwienieniem [...]